焦慮的表現(xiàn)：最近很焦慮，因?yàn)橛幸粋€(gè)很關(guān)鍵的項(xiàng)目搞不定。焦慮的表現(xiàn)就是，每天無論干什都會(huì)想著這個(gè)事情，而且遲遲不愿去有所行動(dòng)。

焦慮的原因：焦慮=關(guān)切+威脅。因?yàn)檫@個(gè)關(guān)鍵項(xiàng)目搞不定，會(huì)影響自己全年的指標(biāo)，所以自己對(duì)這個(gè)項(xiàng)目特別的關(guān)注；另一方面，又想著，萬一真的搞不定，那么全年就垮掉了。

解決的辦法：

1、學(xué)會(huì)接受：首先要認(rèn)識(shí)到，焦慮是普遍的、每個(gè)人都會(huì)有的，而且是一輩子的。人無遠(yuǎn)慮、必有近憂，孔子很早之前就說過。

2、做最壞的打算，盡最大的努力：如果上述的項(xiàng)目搞不定，最壞的結(jié)果也就是全年的指標(biāo)垮掉，沒什么大不了的。自己是可以接受最壞結(jié)果的，但是接受之前，要去做最大的努力。

3、先搞起來：行動(dòng)是解決焦慮的根本途徑，先搞起來你就已經(jīng)成功了一半。任何看似不可能的事情，只要去做，進(jìn)行最微小的改變，往往會(huì)有意向不到的結(jié)果。