大家有沒(méi)有這種情況，年初訂了N個(gè)計(jì)劃，年末真正實(shí)現(xiàn)的屈指可數(shù)。

我就是這樣，想做的事情很多，有時(shí)因?yàn)榻o自己列了太多的計(jì)劃，而感到焦慮。

即使有時(shí)間，也沒(méi)有心情去做，內(nèi)心的平靜全被焦慮占據(jù)。

最近嘗試一種方式，不給自己設(shè)定太多的計(jì)劃，根據(jù)自己的空余時(shí)間，來(lái)列具體事項(xiàng)。

比如：我早上要練習(xí)30分鐘瑜伽，一天要走10000步。

我的鬧鐘就會(huì)比平時(shí)早起30分鐘，白天要盡可能的多走路，步數(shù)不夠下班補(bǔ)上。

一點(diǎn)點(diǎn)的完成，內(nèi)心中就沒(méi)有那么焦慮了。

過(guò)程中不要怕慢，重要的是堅(jiān)持去做。

堅(jiān)信量變一定會(huì)引起質(zhì)變。

同時(shí)要在腦中時(shí)刻注入，我可以輕松完成制定的目標(biāo)，這些目標(biāo)可以提高知識(shí)儲(chǔ)備，對(duì)我太有意了。