1、決定我們自身的不是過去的經(jīng)歷，而是我們自己賦予經(jīng)歷的意義。

人之所以不幸是因?yàn)樽约河H手選擇了不幸，而不是生來就不幸。

為了逃避成為自己這個目的，選擇了不幸。

2、人的煩惱皆源于人際關(guān)系，一切快樂也是人際關(guān)系的快樂如果這個宇宙中沒有他人只有自己，那么一切煩惱將會消失，同樣一切快樂也會隨之消失。

3、困擾我們的自卑感不是客觀的事實(shí)，而是主觀性的解釋。

越自負(fù)的人越自卑，因?yàn)樗菀谞I造出虛假的優(yōu)越感。

健全的自卑感不是來自與別人的比較，而是來自與“理想的自己”的比較。

4、我們不是滿足別人的期待而活著。

如果一味尋求別人的認(rèn)可、在意別人的評價，那最終會活在別人的人生中。

5、一切人際關(guān)系矛盾都是起因于對別人的課題妄加干涉或者自己的課題被別人妄加干涉

分清什么是你的事和什么是我的事，人際關(guān)系就會發(fā)生巨大改變。

比如我做我喜歡的事，承擔(dān)我該承擔(dān)的責(zé)任；你不喜歡我是你的事，跟我無關(guān)。

6、關(guān)于育兒，阿德勒心理學(xué)表示，不可以表揚(yáng)，也不可以批評

批評是一種控制，而表揚(yáng)這種行為則含有“有能力者對沒能力者所做的評價”

7、對人而言，最大的不幸就是不喜歡自己

8、幸福就是貢獻(xiàn)感，人只有感覺到“我對別人有用”的時候才能體會到自己的價值。

9、無論是希望特別優(yōu)秀還是希望特別差勁，其目的都一樣，引起他人的關(guān)注，脫離普通狀態(tài)，成為特別的存在，

10、我們根本沒有必要炫耀自己的優(yōu)越性，要有甘于平凡的勇氣

11、獲得他人的愛很難，但是愛他人更是難上好幾倍的課題。

愛是人生唯一兩個人的課題。

愛的本質(zhì)既不是利己地追求我的幸福，也不是利他地期望你的幸福，而是建立不可分割的我們的幸福。

去愛的生活方式，便是下定決心去愛某個人。愛是自立，是成熟。

我們可以愛任何人，愛是一種決心，決斷，約定。