這是小李的成長(zhǎng)第46期原創(chuàng)文章

你好！我是小李的成長(zhǎng)！這一期我想和你聊聊我的觀察與疑惑，可能也是很多家長(zhǎng)和老師面臨的棘手問(wèn)題。

你在陪孩子練琴或授課時(shí)，常常會(huì)經(jīng)歷這樣的現(xiàn)象，在你看來(lái)錯(cuò)誤已經(jīng)很明顯了。例如：速度快、音不準(zhǔn)、節(jié)奏亂等同時(shí)出現(xiàn)好幾個(gè)問(wèn)題，可孩子愣是沒(méi)反應(yīng)沒(méi)發(fā)現(xiàn)，依然自顧自的往下練。

這時(shí)你無(wú)法容忍了！你可能會(huì)大聲呵斥孩子停下來(lái)，孩子很委屈，我沒(méi)問(wèn)題??！沒(méi)有音不準(zhǔn)??！哐哐一頓解釋狡辯。

此時(shí)你更氣憤了！兩個(gè)人就此陷入爭(zhēng)論中，至此徹底點(diǎn)燃了雙方的情緒，接下來(lái)再也沒(méi)有辦法練琴了，兩個(gè)人都陷入了情緒對(duì)抗與內(nèi)耗。

說(shuō)實(shí)話這種場(chǎng)景以前我在陪孩子練琴時(shí)那是家常便飯！

一、大腦天生主動(dòng)

從進(jìn)化的角度：人腦天生就是一臺(tái)貝葉斯主動(dòng)推理機(jī)。人要生存，就要面對(duì)環(huán)境，它在不斷的進(jìn)行預(yù)測(cè)，覺(jué)察哪里出了問(wèn)題，如何改正，主動(dòng)調(diào)整適應(yīng)環(huán)境。也就是說(shuō)主動(dòng)是刻在基因里的，生物體首先要保證活著。

但為什么在日常陪練和教學(xué)過(guò)程中不是這樣的？不但沒(méi)有主動(dòng)還呈現(xiàn)截然相反的狀態(tài)。面對(duì)錯(cuò)誤習(xí)慣性漠視、錯(cuò)誤動(dòng)作反復(fù)練，總之就是不能及時(shí)感知錯(cuò)誤修改問(wèn)題。

原本天生主動(dòng)的大腦，在后天練習(xí)過(guò)程中極度被動(dòng)，這是極其矛盾并令我們困惑的問(wèn)題。今天我們就帶這個(gè)問(wèn)題探究一下為什么，如果找到了問(wèn)題根本原因，可能以后就此告別了低效、長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)。

二、練習(xí)為何被動(dòng)？

? ? 底層原因及建議

1.大腦內(nèi)部無(wú)先驗(yàn)正確模型

要想在練習(xí)中完成即時(shí)糾錯(cuò)，首先你要知道什么是錯(cuò)的，你要有一個(gè)正確的標(biāo)準(zhǔn)作為參考，也就是說(shuō)：主動(dòng)推理完成糾錯(cuò)的前提是在大腦內(nèi)部先有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)、清晰精準(zhǔn)的先驗(yàn)正確模型。

有時(shí)孩子被動(dòng)消極的首要原因，并非不愿意改正，而是他們不知道什么是錯(cuò)誤。

例如：初學(xué)者剛接觸小提琴或其他樂(lè)器還沒(méi)有建立聽(tīng)覺(jué)模型、動(dòng)作模型、理論模型，大腦對(duì)什么音是準(zhǔn)的、手形是怎么放的、力量是如何發(fā)的沒(méi)有判斷，所以很難能及時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤停下來(lái)改正。

因?yàn)?，在他們的認(rèn)知內(nèi)只要練了就是好的，但無(wú)法分辨正確與錯(cuò)誤。如果練錯(cuò)了大腦也會(huì)照單全收，大腦是不分對(duì)與錯(cuò)的，凡是輸入進(jìn)大腦的信息都會(huì)加工形成經(jīng)驗(yàn)，為下次預(yù)測(cè)使用。

如何避免？

最好在練習(xí)之前有一個(gè)正確音準(zhǔn)和動(dòng)作模型便能解決，因?yàn)槟泐A(yù)測(cè)的和現(xiàn)實(shí)有差誤，大腦只會(huì)對(duì)超出預(yù)測(cè)范圍的意外（誤差）高度反應(yīng)。如果缺少誤差提醒，大腦會(huì)判定當(dāng)前狀態(tài)符合預(yù)期，自然就不會(huì)啟動(dòng)糾錯(cuò)、調(diào)整優(yōu)化了。

正確模型從哪里來(lái)呢？

最直接的應(yīng)該是從老師那里，間接從其他渠道學(xué)習(xí)得來(lái)的。學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能對(duì)老師的要求特別高，因?yàn)槟阋梃b老師的正確先驗(yàn)?zāi)Ｐ?，?lái)優(yōu)化調(diào)整自己的模型。

據(jù)我觀察大部分老師的模型可能都有問(wèn)題，有無(wú)數(shù)孩子學(xué)了好幾年后，發(fā)現(xiàn)自己學(xué)錯(cuò)了，又重新開(kāi)始學(xué)的有很多。

我的建議：如果發(fā)現(xiàn)孩子無(wú)視問(wèn)題，你首先要問(wèn)孩子有正確的模型嗎？如果有我們就調(diào)整行為動(dòng)作，符合內(nèi)部模型，如果沒(méi)有我們就建立或升級(jí)調(diào)整內(nèi)部模型，符合行為。

還有就是一定要找個(gè)專業(yè)老師，為孩子打下一個(gè)正確先驗(yàn)?zāi)Ｐ偷幕A(chǔ)。我們要深刻認(rèn)識(shí)這一點(diǎn)，孩子的能力是在正確基礎(chǔ)上發(fā)展的。

2.注意力有限

假設(shè)我們排除第一種情況，即有正確的內(nèi)部模型，能分清對(duì)與錯(cuò)。

在你看來(lái)，孩子練琴過(guò)程中，遇到問(wèn)題還是不停地往下練，這可能是注意力有限導(dǎo)致的，什么意思呢?就是認(rèn)知過(guò)載了。

在練習(xí)過(guò)程中，初期會(huì)使用大量有意識(shí)練琴占用很多認(rèn)知資源。由于考慮的因素過(guò)多，速度過(guò)快，孩子根本來(lái)不及識(shí)別問(wèn)題。有時(shí)你明明聽(tīng)到音不準(zhǔn)，孩子硬說(shuō)沒(méi)有，實(shí)際上是有的，只是他們沒(méi)有注意到，因?yàn)樗麄儼炎⒁饬Ψ旁趹?yīng)付其他上面了。

想要注意看到或聽(tīng)到，你必須要調(diào)高放大對(duì)這件事的注意精度，此時(shí)你才能注意到。

我的建議：我們需要放慢速度、把復(fù)雜問(wèn)題拆分，一次只解決一個(gè)問(wèn)題，采取集中短小正確重復(fù)練習(xí)的策略，基本就可以解決注意力有限帶來(lái)的認(rèn)知資源過(guò)載的問(wèn)題。

推薦幾個(gè)我之前寫(xiě)的文章，點(diǎn)擊鏈接可以查看：為什么“慢練”會(huì)有效？高效練琴：為什么一定要“短小重復(fù)”

3.缺乏元認(rèn)知反饋閉環(huán)訓(xùn)練

多大數(shù)孩子日常練琴習(xí)慣性拿上琴就練。從沒(méi)有想過(guò)，今天要練什么？為什么練？怎么練？我稱為練琴的靈魂三問(wèn)。

練琴的靈魂三問(wèn)

練什么？為什么練？怎么練？

這三個(gè)問(wèn)題能解決什么問(wèn)題呢？首先解決練琴目標(biāo)問(wèn)題，其次練琴的目的問(wèn)題，最后解決練琴用什么方法問(wèn)題。

我們?cè)诰毲贂r(shí)首先要確定目標(biāo)，今天練琴我要解決什么問(wèn)題，帶著問(wèn)題練琴，你會(huì)自然啟動(dòng)元認(rèn)知。什么是元認(rèn)知？就是對(duì)認(rèn)知的認(rèn)知。也就是說(shuō)你知道你在干什么?怎么干的？干的怎么樣？等..這其實(shí)是對(duì)自己的行為有一個(gè)規(guī)劃和監(jiān)控。

其次是確定練琴目的，你為什么要練這個(gè)而不是哪個(gè)？原因是什么？是困難片段還是總也拉不準(zhǔn)要繼續(xù)加強(qiáng)練習(xí)。

確定練琴目標(biāo)和目的，接下來(lái)怎么練呢？針對(duì)這個(gè)問(wèn)題要用什么方法去解決？

練琴階段識(shí)別

在陪孩子練琴時(shí)，我始終要跟孩子們強(qiáng)調(diào)，你要清楚你現(xiàn)在練的這首曲目處在什么階段。是初期剛接觸，還是上手一段時(shí)間了要準(zhǔn)備熟練了，還是自動(dòng)化階段了。

要知道：在不同階段或不同問(wèn)題你要用適合的方法來(lái)解決，而不是所有問(wèn)題都使用一個(gè)方法，或者不知道如何解決，我知道有很多孩子練了好幾年的琴，依然不會(huì)解決問(wèn)題。

不會(huì)解決問(wèn)題，不可能有成長(zhǎng)進(jìn)步的。針對(duì)不同問(wèn)題，在你的大腦內(nèi)部需要有一定的練琴方法模型對(duì)癥下藥去解決的。不會(huì)練琴的可以咨詢我！

元認(rèn)知反饋閉環(huán)

那么一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的元認(rèn)知反饋閉環(huán)是什么樣的？

例如：練習(xí)某個(gè)音、動(dòng)作或音樂(lè)處理：

首先要有先驗(yàn)預(yù)測(cè)、有正確的音準(zhǔn)或動(dòng)作和音樂(lè)處理模型作參照系或錨點(diǎn)。

其次行動(dòng)、也就是做動(dòng)作。

再次識(shí)別誤差，動(dòng)作結(jié)束會(huì)有兩個(gè)分支：要么無(wú)誤差，音是準(zhǔn)的，無(wú)需調(diào)整。要么是有誤差，需要修正。

最后是循環(huán)。以修正后的后驗(yàn)?zāi)Ｐ?，繼續(xù)作為下一次練習(xí)的先驗(yàn)預(yù)測(cè)模型，這樣不斷循環(huán)，直到穩(wěn)定。

其實(shí)真正有成長(zhǎng)進(jìn)步的練琴就是這樣不斷的迭代反饋進(jìn)化出來(lái)的，別無(wú)他法。

我的建議：從今天開(kāi)始，練琴前先用練琴靈魂三問(wèn)，問(wèn)一遍自己，再用靈魂三問(wèn)啟動(dòng)元認(rèn)知反饋閉環(huán)，針對(duì)一個(gè)問(wèn)題正確反復(fù)循環(huán)練習(xí)就對(duì)了直到這個(gè)問(wèn)題解決。這里可能你會(huì)有一個(gè)誤會(huì)，我們要抓住問(wèn)題不放，但并非今天就一直反復(fù)練一個(gè)問(wèn)題。有些問(wèn)題不是一次或幾次能解決的，需要放在每天集中小部分時(shí)間來(lái)做分散練習(xí)這樣效果更好。

4.錯(cuò)誤習(xí)慣自動(dòng)化

大腦的神經(jīng)可塑性非常強(qiáng)大，不管正確與否，只要經(jīng)過(guò)反復(fù)強(qiáng)化練習(xí)都會(huì)形成自動(dòng)化。長(zhǎng)期不良練琴習(xí)慣和錯(cuò)誤模型經(jīng)過(guò)大量重復(fù)，早已形成固定思維和動(dòng)作慣性了，其實(shí)很難改變。

怎么辦？放棄固有習(xí)慣，重新建立新習(xí)慣。

我的建議：拋棄舊習(xí)慣，建立新習(xí)慣。首先我們要建立正確的內(nèi)部模型，能分辨對(duì)與錯(cuò)，練琴要有目標(biāo)、目的和方法、啟動(dòng)元認(rèn)知反饋閉環(huán)，多使用拆解、慢練、短小正確重復(fù)、間隔練習(xí)等策略。

5.大腦節(jié)能需求

有時(shí)孩子遇到問(wèn)題，他們可能是知道的，但不愿意改，為什么？嫌麻煩！嫌麻煩是根本原因嗎？不是！真正原因是大腦天然有節(jié)能的需求。遇到問(wèn)題孩子們就需要思考，思考就要啟動(dòng)元認(rèn)知，啟動(dòng)元認(rèn)知大腦是很累的。通常人們不愿意思考去解決麻煩事，久而久之就這樣壞習(xí)慣養(yǎng)成了。

我的建議：有意識(shí)有思考的練琴很耗能，建議練琴時(shí)間縮短。根據(jù)困難程度靈活調(diào)整每次練琴時(shí)間。比如一次高質(zhì)量的練琴20分鐘或15分鐘等，結(jié)束休息5-8分鐘。

總結(jié)

以上幾點(diǎn)原因?qū)е氯颂焐揪椭鲃?dòng)變?yōu)楸粍?dòng)消極應(yīng)對(duì)，我知道很多時(shí)候主要原因不在孩子，可能因?yàn)樗麄円膊欢绾尉毲?，不懂大腦的運(yùn)行規(guī)律導(dǎo)致。

不過(guò)不用擔(dān)心，關(guān)于如何能高效練琴學(xué)琴我個(gè)人也在一直努力。希望能把我所學(xué)所實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)帶給你們，助力家長(zhǎng)或老師持續(xù)迭代進(jìn)步。

如果你有什么練琴上面的困惑與困難歡迎私信咨詢我。如果你覺(jué)得這篇對(duì)你有幫助歡迎關(guān)注和分享出去。