有些人會說，冥想是不是催眠呀，是不是心理暗示啊，我不否認(rèn)冥想，他是有這樣的一些功能。但是我更愿意把它看做是一種自我覺察和自我對話，通過這樣的對話，我們可以進(jìn)入自己生命的最深處，在冥想中。我們不是信息的被動接受者，而生命的發(fā)現(xiàn)者和生活的創(chuàng)造者。我們可以感覺到自己，問候自己，陪伴自己，發(fā)現(xiàn)自己，改變自己，創(chuàng)造自己。因為我們真的每個人來到這個世界以后，就有很多的聲音會對我們說，哎呀，你不受歡迎，你好討厭，沒人喜歡你，你太讓人失望了，你是個壞人。你比別人差遠(yuǎn)了，你真笨，真丑，可笑，煩人，你懂什么呀，有時，他們會低如私語，有時她們卻震耳欲聾，然后我們的心靈其實(shí)并不理解這是為什么，就真的以為自己是真的不好，于是我們?yōu)榱松婧捅４嫖覀兊淖宰?，我們不自覺的會發(fā)展出很多的方法，討好，指責(zé)，打岔，超理智，就把自己真實(shí)的感受，悄悄的藏了起來，而當(dāng)我們長大以后呢，這些藏起來的感受，他并不代表就消失了，他會緊緊的束縛住我們，需要你的聲音，不能伸展，給自己和他人都帶來痛苦。所以我想要想讓我們從過去發(fā)生的那些事兒，聽到那些聲音，這種無形的囚室中走出來，說，我們自己能夠更加充分的，成為自己，更加充分的展現(xiàn)我們自己內(nèi)在的人性，我們真的是要用一些貼近人內(nèi)在的體驗式的方式來協(xié)助我們自己重整聲音，而冥想就是其中非常好的方法，很多事情都會在冥想中發(fā)生，首先是允許，也就是能夠開放自己。然后是檢查，傾聽自己身體和內(nèi)心的感受。還有就是感謝你欣賞，珍惜自己，知道自己是獨(dú)一無二的，隨之而來的是發(fā)泄，發(fā)現(xiàn)可能性，掌控和負(fù)責(zé)，你是自己生命的主人，還有連接連接到自己的內(nèi)在資源，連接到與他人與世界，而且能讓自己感受到寧靜，平靜完整，這樣也會帶來我們自己很多的智慧。冥想是促進(jìn)轉(zhuǎn)變的一種方式，一旦人觸摸到了自己最深的那個本質(zhì)，有可能做出決定去解決問題，或者是走向一個成長，那么變化就已然開始發(fā)生。我們的冥想中，有沒有新收獲，時而沉靜溫暖，富有想象力和韻律感，而這些冥想的信息，是充滿愛與智慧的能量。我們會發(fā)現(xiàn)，在自己的人生里，有很多要學(xué)習(xí)的。然后你似乎學(xué)習(xí)了很多，但是自己的生活仍然沒有特別好的改善，這又是為什么呢，是因為我們學(xué)習(xí)到了很多東西，都是外在的。他并沒有和我們最內(nèi)在的本質(zhì)相連接起來，所以以我們的外在的學(xué)習(xí)，一定更多的是外內(nèi)在相連接起來的，這樣能做一個非常好的整合，而冥想，就給了我們這樣的一個機(jī)會，讓我們進(jìn)行內(nèi)在和外在的整合，當(dāng)你真的更多的長期的接觸冥想，你就會發(fā)現(xiàn)。似乎我并不需要學(xué)習(xí)太多的東西，我只需要學(xué)習(xí)我想要的東西。而我們更多地是可以從自己的內(nèi)在去尋找到這種智慧，讓自己更知道我究竟想要的是什么，什么對我來說是更重要的，我應(yīng)該找些什么樣的辦法去得到，去完成我所要達(dá)到的目標(biāo)，怎樣的標(biāo)準(zhǔn)我就已經(jīng)達(dá)到了。當(dāng)我們在冥想，你的這些方式方法，他不是通過邏輯的方式出現(xiàn)的，而是通過潛意識非邏輯的。想直覺一樣，像靈感一樣，就會從你的。內(nèi)心深處。能夠跳出來。這是多么好的一種感覺呢，而你就會知道，就是他我要的。那明顯的時候很多種類，有些冥想呢，只是在那兒靜坐去觀照自己的念頭，有些冥想呢，會配上舒緩的音樂，然后就觀想。還有些明顯的會有一些冥想詞去做一些引導(dǎo)，比如引導(dǎo)你和身體的臨街，引導(dǎo)你和感受的鏈接，你們，當(dāng)你的能量狀態(tài)，引導(dǎo)你的。把這種方方面面滴流動性。那引導(dǎo)你回到過去，去解決過去的一些遺留下來的創(chuàng)傷，也可能會引導(dǎo)你去未來，看一下我們未來。是怎樣希望達(dá)成的目標(biāo)，然后怎樣能夠去做到這些都是冥想。

那明顯的時候很多種類，有些冥想呢，只是在那兒靜坐去觀照自己的念頭，有些冥想呢，會配上舒緩的音樂，然后就觀想。還有些明顯的會有一些冥想詞去做一些引導(dǎo)，比如引導(dǎo)你和身體的臨街，引導(dǎo)你和感受的鏈接，你們，當(dāng)你的能量狀態(tài)，引導(dǎo)你的。把這種方方面面的流動性。那引導(dǎo)你回到過去，去解決過去的一些遺留下來的創(chuàng)傷，也可能會引導(dǎo)你去未來，看一下我們未來。是怎樣希望達(dá)成的目標(biāo)，然后怎樣能夠去做到這些都是冥想。

那么在昨天呢，我講了一個主題課，叫男女興趣大不同，那其中，那我就放了一個關(guān)于七輪的圖，下來之后呢，有很多人啊，找到，我說，老師，這個冥想很有意思，這個七輪是怎樣去做工作呢，他對我們的作用又是怎樣的呢，可不可以在一月份做一些七輪方面的冥想了，然后想說的是，當(dāng)然是可以的。七論的是人體精微能量系統(tǒng)的構(gòu)成，它是只能在人體的各個部位從下而上，分別是海底輪，我們的其人又叫升職了，然后是太陽神經(jīng)，叢輪，心輪喉輪，然后你們的眉心輪還有我們的頂輪。那等我們更多的能夠?qū)ξ覀兊拿}輪去做一些工作，一些人是冥想的工作，還可以對我們的脈輪部位去做一下按摩的工作，這些都會幫助我們的脈輪能夠很好的打開，很好的流轉(zhuǎn)，我們整個人，那就是很通暢的。這個時候你會發(fā)現(xiàn)自己在各個層面都會容易獲得成功，也很非常的親民。那比如說第一個脈輪叫做海底輪，他的位置就是我們的腿和臀部。更精確的中心是我們?nèi)梭w的會陰。海底輪能夠使我們身體強(qiáng)健，免疫力強(qiáng)，生命力旺盛。而海底輪失衡的時候呢，我們的氣血循環(huán)就差，生命意愿也會很薄弱，自主神經(jīng)也會很不好。那那個時候呢，自己就會感覺很沒有安全感，而且沒有辦法，在當(dāng)下總是會去思考過去，思考未來，很擔(dān)憂，很恐懼。海底輪我們都做一些明顯的工作，多把紅色去充滿我們的身體海底輪部位，都會非常有幫助海底輪更好的運(yùn)作。那我們再看一下我們臍輪起點(diǎn)的位置呢，是指肚臍及其附近的位置，就是我們很多人會說他的中心是在丹田，或者說叫子宮。那臍輪能夠讓我們能夠體恤到他人的情緒，然后讓我們感覺到溫暖，而當(dāng)失衡的時候呢，這個人就會表現(xiàn)出占有欲很強(qiáng)，而且內(nèi)分泌呢，會發(fā)生時候，如果是行的時候，很多人還會有一種罪惡感呀，然后非常容易情緒的波動啊，這些都會有，那我們會說，對于女性來講，第二，脈輪是非常非常的重要的，它是女性的陽性，也叫正性脈輪。也就是說，當(dāng)我們和女性打交道的時候，我們一定要先讓他的情緒讓他的其人進(jìn)行開啟，讓他的情緒能夠很好的自由的流通，之后呢，才能在，馬上上去流通，如果一旦他的情緒被堵住了，實(shí)際上你會發(fā)現(xiàn)所有的都被，都走了，而男性啊，得正性能量是在第一脈輪，也就是海底輪，C男性呢，多去平衡的海底輪多去做么，海底輪的冥想，觀想海底輪，這些按摩都會非常非常有幫助的。好，讓我們看一下，第三脈輪，也就是說，我們的太陽神經(jīng)叢輪。剛剛才說好，第二脈輪的顏色，那不同的流派會有不同的說法，有些人認(rèn)為第二脈輪的顏色是橘色的，也有一些流派認(rèn)為是黃色的，那我們就可以把這個顏色充滿我們的身體，這個呢，就是觀想他在我們這個第二脈輪的部分具有顏色，非常正的正想著顏色沖出，在充斥在第二脈輪去流轉(zhuǎn)。你會發(fā)現(xiàn)能夠增加調(diào)整我們第二脈輪的平衡。

那么第三脈輪的叫太陽神經(jīng)叢了，也就是我們胃部的所在地方。那同樣不同的流派啊，有不同的說法，有些人認(rèn)為這里是黃色。而且新人類這里才是橙色。那么在太陽神經(jīng)叢是你的個人力量和自我意識的一個展現(xiàn)，所以太陽神經(jīng)叢輪非常的流暢順暢的話呢，人是擁有很好的行動力，而且有理智的。決斷力，他也能夠很好的去說不，有界限，能夠很好的安排很我們的物質(zhì)資源，就是啊，賺錢呀，花錢呀，都會很很順暢，那。這個太陽神經(jīng)叢了呢，他也是男性的政績的脈輪，這個脈輪對男性來講非常重要，你也會發(fā)現(xiàn)很多男性。他對事業(yè)心，對決，斷力，他們都有很強(qiáng)的需求。那一旦啊，對于男人來講，他的正性脈輪，太陽神經(jīng)叢輪做的非常的順暢，沒有堵塞。那么他們就會很容易獲得事業(yè)上的成功，有價值感，擁有成就感兒，這個。對男人是非常非常。重要的。那么。

我們再看一下，第四，脈輪，也就是我們的心輪之所在，心輪是在我們的胸部，乳房部和我們的雙手。它的顏色呢，是綠色。生命課題就是人際關(guān)系。所以他是非常順暢的。到時候我們就會具備愛與被愛的能力，去慈悲，去具備善良，具備同情。那么當(dāng)我們這里不順暢的時候呢，就會發(fā)現(xiàn)很難有這樣的愛與被愛的能力。那么，在我們做愛心里想的時候，也會讓我們更多地把綠色，觀想，政策的綠色充斥在我們心里面，部分能夠，別人支持到我們的心能夠更好的打開，更流暢。

那我們在看喉輪，也就是喉嚨，喉嚨就是在我們的喉嚨的部分啊，還有下顎，下巴的那個地方，那么紅潤呢，不同的流派也有不同的說法，有些認(rèn)為是紫色。有些認(rèn)為是藍(lán)綠色，它的主要呢是管我們的溝通，關(guān)于我們的自我表達(dá)的喉輪。把進(jìn)行很好的冥想的時候啊，它使我們有很大的創(chuàng)造力，很好的表達(dá)能力，非常創(chuàng)意，這種心理成長。而一旦我們喉輪失衡，就發(fā)現(xiàn)自己無法真實(shí)的表達(dá)出真實(shí)的自己，無法表達(dá)自己最真的需求，那么就會變成要么就太過專斷，要么就太過在乎他人的感受，而且身體上的事容易有甲狀腺的，這樣的問題的，好吧，感冒喉嚨很順暢呢，我們就真正能夠很好的有說有聽的權(quán)利，而且是聽實(shí)話這樣的一個權(quán)利，那么能夠很好的自我表達(dá)，創(chuàng)造溝通，然后減少說謊，非常有創(chuàng)意，好，那我們在冥想時，你也會介意顏色來沖沖的喉嚨的地方，讓他更多的放松打開。

那現(xiàn)在呢，我們再看一下嗎，第六脈輪也就是眉心輪的位置就在我們的兩眉之間，有些人會說他是第三眼的位置，是的啊，所以它就是連接我們的直覺，靈感，那么第三眼會說有很多的神話傳說，讓我們能夠更好地，那是我們自己的身體，能夠擁有千里眼，能夠應(yīng)用了解宇宙真相的能力，所以我們多多的去滋養(yǎng)我們的第三頁，雖然我們的眉心輪，那么會發(fā)現(xiàn)很多成功的人士就是能夠運(yùn)用直覺來指引自己，給自己更充實(shí)，更加喜悅的人生，好，有些人說眉心輪是紫色，還有一些眉心輪是藍(lán)色兒，天藍(lán)色。

那我們來看第七脈輪就是我們的頂輪，一直在咱們的百會穴和再往的頭頂高的那個空的那個部位里。那等人呢，是我們宇宙與世界相連接的，這樣的一個人能夠開啟我們的高我，能夠讓我們更多的能夠連接我們非學(xué)習(xí)到的智慧。而是在我們的人生當(dāng)中，世界當(dāng)中可能存在的這種宇宙智慧庫，當(dāng)我們的頂輪更多的滋養(yǎng)的時候，你會發(fā)現(xiàn)。那你會突然知道很多的東西，而這些東西是你從來沒有學(xué)過的，我們曾經(jīng)舉過一個例子哈，就關(guān)于鴿子。最開始的新歌是不送信的，沒有信鴿，就去訓(xùn)練了一批一種類型的鴿子，成為送信的使者，那后來竟然發(fā)現(xiàn)了，在其他種類的鴿子也開始自然而然的，就學(xué)會了送信，他并沒有去教他們?nèi)绾嗡托?，沒有訓(xùn)練，他們，他們就也會了。所以很多人說它是從這個信鴿的宇宙智慧庫里來學(xué)習(xí)到了如何送信。看情況他們要學(xué)到，給我們?nèi)祟愐彩侨绱?，我們會發(fā)現(xiàn)，在一些時間段，一些新的理論精華，一些東西的新的出現(xiàn)呢，他是在東方和西方相差不了太多的時間，就會出現(xiàn)接近，同時出現(xiàn)。而他們是沒有任何的交流可能性的，所以我們會說。其實(shí)。就是這個宇宙的智慧控是相同的。所以，當(dāng)我們的頂輪來更加的聯(lián)通，我們的七個脈輪都更加的聯(lián)通。當(dāng)我們做很多相關(guān)的冥想，你就會發(fā)現(xiàn)自己具備更多的智慧，更多的直覺，等，多的可以真實(shí)的表達(dá)自己，而且你有愛與被愛的能力，擁有很好的事業(yè)，也能有界限說不。同時呢，很好的能夠感受到自己的流動性，自己的魅力，然后自己的美，各種情緒，然后就被非常好的這種生命力量。最后呢，再說一下哈，我們的七個脈輪都非常非常重要，最好是每個脈輪都做一些相關(guān)的工作，在這個位置用一些天然的按摩油。去按摩自己這些位置，那比較好的是由我們的配偶為我們?nèi)プ霭茨?，你可以用按摩油給自己的孩子相關(guān)的部位去做按摩，增進(jìn)我們的這種肢體，親密的，這樣的關(guān)系哈也能增進(jìn)我們之間的感情，同時，能夠讓孩子讓配偶讓自己的脈輪呢，越來越放松，越來越流動，你會發(fā)現(xiàn)生命呢，他不是被卡住的，碰到事情他都會很自然的有一個好的狀態(tài)，然后擁有創(chuàng)造力的方法。而所有這些都不是外界告訴你什么，你學(xué)會的，然后你在自己生命中去運(yùn)用的。如果知道什么。學(xué)到什么，但是我們內(nèi)在是卡的，不流動的，你會發(fā)現(xiàn)，在你的生命中學(xué)到了很多的東西，都是不管用的。這也是為什么在這個心理服務(wù)群里。我們。希望大家能夠真的。每天拿一點(diǎn)點(diǎn)的時間和自己完全在一起，讓自己的心呢靜下來，讓自己的脈輪能量了都打通起來，那么它會帶來我們生命的真正改變。，在這個月的我們會提供脈輪冥想，歡迎大家呢，能夠一個脈輪一個脈輪，不斷的打動她，那你會發(fā)現(xiàn)自己的聲音，不知不覺就在發(fā)生著可喜的變化，而碰到什么事情，人生的道路上一定會碰到事情的，其實(shí)家家都有難念的經(jīng)，對嗎，所以碰到事情的時候，你能夠把自己的脈輪放松打開，讓能量能夠很好的流動起來，你就會擁有創(chuàng)造力，知道自己應(yīng)該以什么樣的狀態(tài)，有什么方法去面對突如其來的這些挑戰(zhàn)，你會真正的享受每一個生命，每一個當(dāng)下的時光，我生命發(fā)生了什么。最后再說一下，對于男士來講，更重要的是135脈輪，這135脈輪是男性的是正經(jīng)，脈輪要做更多的工作，那么女性更重要的脈輪是246脈輪，這是女性的正經(jīng)，那我們要對它做更多的工作，那無論如何，七個脈輪，對每個人來講都是非常重要的，讓我們一起走在。您想清心訣之。改編，享受當(dāng)下之路上吧，謝謝大家，很開心，一月份油膩。一起相伴，溫暖成長，或者。