第七課 內(nèi)向者如何洞見自我，聆聽內(nèi)心世界
1、過于敏感，是一種脆弱
別人對你的“厭惡”來自于以下幾個方面，你要注意區(qū)分，并用合適的方法及時化解。
? ? 1．你的某些行為讓他們反感
有則改之，無則加勉，也許在他們的促進(jìn)下，你能夠擁有更加有效率的辦事方法，這未嘗不是一件好事。
? ? 2．忌妒
這是他人的一種不正常心態(tài)，不要因為他人的錯誤而讓你自己難受。
只要你保持平和的心態(tài)，流言自然會離你遠(yuǎn)去。
? ? 3．先入為主，對你產(chǎn)生偏見
要相信，日久見人心，當(dāng)他人了解你之后，流言就會不攻自破。
? ? 4．緣分不夠，對方看不順眼
想要在別人眼里得到好印象，首先要為自己建立好形象，
當(dāng)你成為一個完善的人、一個有魅力的人，喜歡你的人自然就會增多。
2、要有自己獨(dú)立的價值觀
如何確定自我價值意識呢？
? ? 1．獨(dú)立的價值觀高于一切
獨(dú)立的價值觀就是承認(rèn)生命中最重要的東西就是自我的存在，要相信自己是一個獨(dú)一無二的個體、自己的存在有獨(dú)特的價值，誰也不能抹殺和否認(rèn)。
? ? 2．對事物要有自己的看法，不要人云亦云
仔細(xì)思考、詳細(xì)調(diào)查，才會發(fā)表出真正有見解的看法。
? ? 3．培養(yǎng)自己的優(yōu)點，讓自己變得獨(dú)特
優(yōu)勢其實沒有大小之分，只要功夫深，都能顯出你的卓爾不群。
3、不要總是盯著別人
心理有落差的時候，不妨試試下面幾種方法：
? ? 1．以全面的眼光看待問題
當(dāng)你因為自己的某種不足，對能力和現(xiàn)狀產(chǎn)生懷疑，不要自卑，而是要用客觀的眼光重新審視一下讓你不快的不足，要想想它是如何產(chǎn)生的、繼續(xù)發(fā)展會怎么樣、能不能改變、如何改變能夠克服它？
然后，你再拿自己的狀況和別人對比一下，要看他們在相同的狀況下是如何克服的，他們是用什么方法得到了你看到的“幸運(yùn)”，
? ? 2．以自己的優(yōu)點對比別人的缺點
沒有人擅長做所有事，你總有比別人高明的地方，即使你在某一方面糟糕透頂，但在你擅長的方面，你依然是讓眾人交口稱贊的能手。
? ? 3．把別人的優(yōu)點變成自己的優(yōu)點
如果你每一年都能發(fā)現(xiàn)自己比上一年進(jìn)步了一大截，這就是一種難得的成就。盡量發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點、學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點，這些都能讓你從失敗走向成功。
4、把握好自己的決定權(quán)
? ? 1．在心中反復(fù)衡量，有舍才有得
我們的生活就是用一些東西去換另一些東西，關(guān)鍵在于你更看重什么，
? ? 2．作決定時要果斷
人的決策水平與他的知識結(jié)構(gòu)及社會經(jīng)驗有直接關(guān)系，知識與經(jīng)驗越多，決策力越強(qiáng)，從那些錯誤中積累經(jīng)驗，不斷充實自己的學(xué)識
? ? 3．遇事冷靜，不要慌亂
當(dāng)你認(rèn)為糟糕的時候，做些什么好過什么也不做。做些什么，你也許會找到轉(zhuǎn)機(jī)，或是彌補(bǔ)一些損失；什么也不做，事情就會越來越糟
當(dāng)你想得到的時候，首先要學(xué)會的就是放棄。
5、人生就是承受的過程
? 要給自己上一堂修煉神經(jīng)的課，改造自己敏感的個性，讓自己由內(nèi)而外強(qiáng)大起來。以下幾點值得我們借鑒：
? ? 1．打起精神，多多接觸歡樂的氛圍
敏感的人要讓自己粗獷，就要使自己的生活更加充實，讓自己沒有時間去想郁悶的事。難過的時候，提醒自己打起精神，多與那些幽默的人接觸、多和身邊的人說笑、去看那些有趣的娛樂節(jié)目，讓自己有一份好心情。
? ? 2．主動去協(xié)助他人
改造自我并不是強(qiáng)硬地把自己打倒重新樹立，也可以因勢利導(dǎo)。利用自己的敏感特征樹立自己的信心。經(jīng)常去協(xié)助他人，在協(xié)助中得到團(tuán)隊認(rèn)同感與交際安全感。被傷害不如被需要，被需要的人能夠體會到自己的價值所在，不會總是患得患失。
? ? 3．常常勸自己放寬心
不論你做與不做，你的人生也只有這么一次，那么，為什么要在敏感中消磨生命的熱情、抵消生活的趣味？把自己的心態(tài)放寬，你會發(fā)現(xiàn)更大的世界，同時擁有更精彩的人生。
6、忘記悲傷，堅強(qiáng)才屬于自己
? ? 1．坦然地接受失去，對自己說：“沒什么?！?/p>
堅強(qiáng)的人會對自己說：“這沒什么?！边@是一種自我安慰，更是在鼓勵自己看向明天。“面對失敗，最好的辦法是重新開始，直到成功；面對失去，最好的選擇是珍惜自己，即使不能失而復(fù)得，也要在自己的心中留一個美好的印象，你過得好，那份印象也會格外美麗，否則，它只是你失敗的注腳。
? ? 2．要有百折不撓的毅力
毅力代表著時間和精力的持久專注，能否扛住打擊、頂住壓力、不計較得失、一心一意地做一件事，代表著你是否有毅力。
? ? 3．讓自己笨一點兒、傻一點兒、苦一點兒
有些時候，“笨”不代表智商低，而是代表實現(xiàn)目標(biāo)下的苦功；“傻”不代表情商低，而是即使別人說了沒意義，他們依然堅持到底，有一種堅忍不拔的干勁兒；“苦”也不代表人生的悲慘，而代表一種人生境界：吃得苦中苦，方為人上人。?
? ? 4．堅定夢想，永遠(yuǎn)不要喪失信心
信心是堅強(qiáng)最好的伙伴，當(dāng)你下定決心，就一定要對自己充滿信心，不要在乎打擊，所有的打擊都只是成功的預(yù)演、前進(jìn)道路上的考驗。
