? ? ? 每次聽到朋友說到焦慮，我就想人為什么會(huì)焦慮，產(chǎn)生焦慮的原因就是對自己的現(xiàn)狀不滿意，而又無力改變身處的狀況，反過來想我們?nèi)绾胃淖冞@種現(xiàn)狀，我們應(yīng)該做些什么來緩解焦慮。

首先要清楚形成你焦慮的原因有哪些，如，是工作不滿意，還是人際關(guān)系處理不到位或人生規(guī)劃沒達(dá)標(biāo)，只有分析產(chǎn)生焦慮的原因有哪些，才能更好的改變，如工作的原因，是因?yàn)楣ぷ鞑豁樌?，就想辦法提高業(yè)務(wù)能力，使工作更順手，知道自己的短板在哪里，比盲目的焦慮更有用！