最初是看到一本《生酮飲食：低碳水、高脂肪飲食完全指南》，繼而對生酮飲食產(chǎn)生了興趣，不得不說之前的低碳低脂高蛋白的減肥方式對于我來說并不是很有用，這么多天過去了，我的體重并沒有下降，甚至一直在我人生最重時徘徊。再之，我屬于那種受不饑餓的人，只要稍微一節(jié)食，我就容易暴食，胃口時常低時常高，聽從身體和心理的話，我就容易人生失控。

看一個視頻，一個二十出頭剛畢業(yè)的小姑娘，竟然在無任何癥狀的情況下得了胃癌晚期，生活也就是可能飲食不規(guī)律，愛吃燒烤，比較晚睡，就這樣，被下了半年的死亡倒計時。我想，這樣一個不喜運動還又低血糖的我，是不是也要開始善待自己的身體了。畢竟還是要為祖國再奮斗五十年的人。（笑）

其次，影響我決定的，還有買的體脂稱告訴我我的脂肪率已經(jīng)達到了33.3%，超過正常平均水平的25.7%，而我大一剛進校時是26.3%，總之就是過高，不正常。害，年紀輕輕，不喜運動，愛吃碳水者，遭報應(yīng)啦。

anyway，生酮飲食讓我“餓了就吃，渴了就喝”，利用酮體代替葡萄糖提供能量等等一些優(yōu)勢都讓我有好好嘗試一把的勇氣。

SO，it's the first day for me to try this Keto Clarity. Good luck for me!

所以，我現(xiàn)在剛喝了一杯防彈咖啡，看到那黃油浮在咖啡上，說不出來的奇怪，索性不影響口感，一飲而盡，不去想之前灌輸?shù)摹爸揪褪亲飷骸钡乃枷?，相信飽和脂肪也可以成為身體的優(yōu)質(zhì)燃料，希望自己能夠早點進入營養(yǎng)性生酮狀態(tài)，減少腰臀腿處的脂肪。

PS：喝完防彈咖啡，感覺熱傳到自己的腳掌，這是不是我的錯覺（笑）

我會持續(xù)更新的！向著美好生活，沖！