傾聽(tīng)【葉武濱時(shí)間管理100講-DAY2】
今日金句：沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)！
GOOD：
? ? ? ? ?1、堅(jiān)持早起、運(yùn)動(dòng)、做早餐、午餐。
? ? ? ? ?2、開(kāi)始有意識(shí)的聽(tīng)100講，并且開(kāi)始執(zhí)行，開(kāi)始反思，有意識(shí)的去練習(xí)。?
? ? ? ?3、今早我聽(tīng)了班委的會(huì)議，學(xué)習(xí)大家的思維、說(shuō)話方式，做事技巧等。??
以下是時(shí)間管理100講，第三講文字版。
03【反思】成功人士都有些日記的習(xí)慣-葉武濱說(shuō)時(shí)間管理
大家好，我是易效能的葉武濱，今天我們來(lái)分享關(guān)于寫(xiě)日記的習(xí)慣。
人們?yōu)榱诉^(guò)更好的生活而忙忙碌碌，在以為打造了良好的生活品質(zhì)的同時(shí)，卻失去了生活，這句話是大約2000多年前一位羅馬的哲學(xué)家賽尼加(Lucius Annaeus Seneca)所說(shuō)的。
羅馬時(shí)代的人們和我們現(xiàn)代人即使相隔約2000年的時(shí)間，大家的習(xí)性竟然沒(méi)有改變，真是令人感到悲哀。
如果我們不能將生活當(dāng)中日積月累的寶貴的習(xí)慣，以及不斷涌現(xiàn)的智慧記錄下來(lái)，就這么讓寶貴的經(jīng)驗(yàn)錯(cuò)過(guò)的話，可以說(shuō)這是天底下最浪費(fèi)的事了。
透過(guò)無(wú)數(shù)名人的傳記，以及新聞報(bào)刊、書(shū)籍，我發(fā)現(xiàn)成功人士都有寫(xiě)日記的習(xí)慣。
結(jié)合早上起來(lái)，結(jié)合一日之計(jì)在于晨，我把它們?nèi)跁?huì)貫通成為晨間寫(xiě)日記的習(xí)慣。
有這樣的習(xí)慣以后，我慢慢才發(fā)現(xiàn)，寫(xiě)日記真的太好了。
而且，我也發(fā)現(xiàn)有一個(gè)作者居然寫(xiě)了一本書(shū)叫《晨間日記的奇跡》，我也讀了這本書(shū)，真的是太棒了，它更堅(jiān)定了我寫(xiě)晨間日記的決心。
從2009年的4月13號(hào)開(kāi)始，到今天，我已經(jīng)寫(xiě)了7年的晨間日記，不一定總是在晨間寫(xiě)，但絕大多數(shù)在晨間寫(xiě)，有時(shí)候我會(huì)在白天的碎片時(shí)間寫(xiě)，有時(shí)候可能會(huì)在晚上補(bǔ)上。
但是我過(guò)去的4年里，一天都沒(méi)有斷過(guò)。
習(xí)慣分兩種：一種叫一般的習(xí)慣，一種叫成功的習(xí)慣。
我有夢(mèng)想，我是一個(gè)有夢(mèng)想的人，而且，我的習(xí)慣可以幫助我實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，這就是成功的習(xí)慣。
我不想把偉大的精力花費(fèi)在無(wú)謂的瑣事上，我沒(méi)有時(shí)間對(duì)小事猶豫，我想把自己全身上下的寶貴的能量，用在實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想上，所以我堅(jiān)持寫(xiě)日記。
在每一天早上起來(lái)，我會(huì)花很短的3分鐘的時(shí)間，打開(kāi)我的手機(jī)，因?yàn)槲业氖謾C(jī)有軟件，我現(xiàn)在用印象筆記，有多年積累下來(lái)的模板，還有昨天的記錄，我只要簡(jiǎn)單地復(fù)制，改一下標(biāo)題。
我會(huì)寫(xiě)上當(dāng)天的日期，會(huì)寫(xiě)上地點(diǎn)，這有點(diǎn)像習(xí)慣的1、2、3......自然就開(kāi)始寫(xiě)了，我會(huì)記錄當(dāng)天的天氣，比如現(xiàn)在我在廣州，是陰天，我會(huì)記下今天的溫度，這樣讓我很快就開(kāi)始寫(xiě)了。
然后我可以去看看我日歷當(dāng)中已經(jīng)寫(xiě)在里面的年度的目標(biāo)，我會(huì)看看我今年，要實(shí)現(xiàn)的哪些夢(mèng)想，我會(huì)去看看這個(gè)月的青蛙，青蛙代表有挑戰(zhàn)的事情。
我們永遠(yuǎn)要去做積極的事情，對(duì)人生有積極的影響，重大的事情。
當(dāng)我關(guān)注到年度和月度的時(shí)候，我會(huì)想想今天做什么，除了日程表上那些已經(jīng)確定特定時(shí)間的事情，我還有哪些事要做呢？
我會(huì)寫(xiě)下我對(duì)昨天發(fā)生事情的感悟。所以這樣日復(fù)一日，年復(fù)一年，我做到了對(duì)自己的反省，也記錄了生活中的美好，這讓我把過(guò)去所發(fā)生的事情能夠轉(zhuǎn)化成對(duì)未來(lái)的下一步。
孔子的弟子曾子講過(guò)，要吾日三省吾身，你做到了嗎？
蘇格拉底也講過(guò)一句話：沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)！
把圣賢的教誨，加上西方的一些方式和方法，以及現(xiàn)代的科技，我們就可以實(shí)現(xiàn)每天寫(xiě)日記。當(dāng)然了，你首先要能夠起得來(lái)。
我們?cè)谏弦恢v講過(guò)如何起床？
洗洗冷水澡或者西西熱水澡，用光線，用音樂(lè)讓我們起來(lái)。
這一節(jié)我們分享了早上起來(lái)，你可以寫(xiě)日記的習(xí)慣。
你愿意開(kāi)始嗎？
如果你愿意，那太好了，不妨試試看。請(qǐng)?jiān)L問(wèn)第一講，可以查到我們的微信號(hào)，加上，我們會(huì)提供晨間日記的模版。
一起加油，祝你的生命更精彩！?
