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20190821【自學(xué)分享24-25】day21/60今日金句： 24【習(xí)慣】高效能人士的飲食原則 【時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理】精力管理的核心是管理自己的節(jié)奏與節(jié)律。 【體質(zhì)不好】1、缺少運(yùn)動(dòng) 2、...
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2019-07-31 子沐 日檢視 DAY3
傾聽【葉武濱時(shí)間管理100講-DAY4】 今日金句：人生不在于做多少事，而在于把重要的事專注做、用心做、做到極致。 GOOD： BETTER： ...
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2019-08-19【自學(xué)分享20-21】day19/60今日金句： 1、有多自律就有多自由！——丘吉爾 2、諸葛亮寫詩：寧靜以致遠(yuǎn)。 3、早睡是為了身體，早起是為了內(nèi)心。 愿大家的生命都燦爛如花！ 2...
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20190820【自學(xué)分享22-23】day20/60今日金句： 1、 22【習(xí)慣】如何提升我們的睡眠質(zhì)量 1、睡眠保持在7.5-8個(gè)小時(shí)。 2、睡眠有階段和周期，分3個(gè)周期： &快速眼動(dòng)周期，也稱...
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2019-07-30 子沐 日檢視 DAY2傾聽【葉武濱時(shí)間管理100講-DAY2】 今日金句：沒有反思的人生不值得過！ GOOD： 1、堅(jiān)持早起、運(yùn)動(dòng)、做早餐、午餐。 2...
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2019-07-29 子沐 DAY1傾聽【葉武濱時(shí)間管理100講-DAY1】 今日金句：一日之計(jì)在于晨！ 日檢視：叫醒我們的不應(yīng)該是鬧鐘，而應(yīng)該： 1、日出 ...