時間過的真快呀，不知不覺2月份就要結束了，這周也馬上要結束了。

本周要事

1、早睡早起，踐行的不太好，只有周一早起了，其他時間都沒起來。主要還是重視程度不夠，需要找找原因，繼續(xù)調(diào)整。
2、聯(lián)系客戶，約見面，聯(lián)系的人挺多，正好公司有會議，借機加強聯(lián)系，感覺不錯，線下見面一個，效果不明顯。
3、公眾號文章7篇（算今天），周五晚上寫到比較晚，沒來得及發(fā)布。
4、拆書，周一線下拆，周六線上拆，在不熟悉的人面前拆有些緊張。
5、婚戀課程學習請假1次，參與1次，需要補一次作業(yè)。
6、明白老師的思考打卡，共打卡5天，有一天是第3期的自由打卡，這周開始了第4期打卡，重新思考了感恩日記和早起。
7、聽書《掌控習慣》，印象深刻的是，讓好習慣變得容易，讓壞習慣變得難一些。需要融入到生活中。

反思改進

這個復盤有點隨意，主要是周日沒有制訂目標和計劃，所以很多事情只能憑著，我認為的重要程度，做的回顧，希望這周就制定起下周的目標，以后爭取每周都有復盤、改進計劃。

認為當前最需要改進的還是作息時間，因為作息時間決定了一天的狀態(tài)，早起開心，一天心情好，做事動力也更足，早晨沒起來，做什么事都是匆忙的，晚上也不知道把時間花在了哪項娛樂上。

所以想有大的變化，需要改進作息時間，有一個良好的身心狀態(tài)。

雖然這個一直是我最近常常提起的，但是在實際執(zhí)行過程中，我總是忘記這個的重要性，導致我很多時候還是晚睡。比如今天，白天已經(jīng)規(guī)劃好了，晚上卻沒執(zhí)行。

晚上打開任何娛樂的軟件都需要層層加碼，增加難度，這樣看的時間就能少很多。而且還可以把手機、ipad放在離我很遠的地方，專心做手頭上的事，讓自己專注起來。

作息時間好了，其他的都會隨著改善，所以我要繼續(xù)做一個早睡早起的人。

娛樂休閑

1、玩游戲挺多，看的屏幕時間統(tǒng)計有8小時18分鐘，需要節(jié)制。
2、中間某一天晚上看過《國家寶藏》第三季，主要是西藏布達拉宮的后半段和孔子的前半段，對于新疆有了更多的了解，希望有機會去看看。
3、小視頻看的挺多，印象深刻的有《星落凝成糖》的女二男二剪輯出來的片段，看的我一臉姨母笑，很好玩的一對兒。
還在某音看過幾個電視劇剪輯的，印象深刻的是一個惡毒女，父母人都挺好的，但是在媽媽的溺愛下，被人渣所騙，包庇人渣殺害親爹，最后又親手殺掉自己兒子的故事，感慨人原來可以沒良心到這種程度呢！
當然這部劇的重點是說，有的人本來命很好，被自己作沒了，有的人命可能沒那么好，但是一些好的品格，讓他的生活好起來。

感恩&小確幸

1、記錄了一周的感恩日記，這個習慣保持的還不錯。
2、感恩魏來分享給我一個用心探索的學習，有點忘記具體是干啥了，但是多參加就會有不同的感受和積累了。
3、感恩娟贈送給我的，跟財富相關的課，希望通過短暫的學習，找到自己的卡點，進入更好的狀態(tài)。
4、周日下午嘗試做了冰糖葫蘆，很有意思的熬制糖漿的過程，裹上糖后的山楂真好吃，強烈推薦。
5、周五下午去修剪了頭發(fā)，開始有點喜歡去理發(fā)店洗頭發(fā)了，之前我很不習慣，甚至有點發(fā)怵。

下周目標

1、早睡早起至少5天，目標：睡覺時間不超過11點，早起爭取5:30，從每天的記錄開始。
2、工作上繼續(xù)覺察并調(diào)整限制性思維，積極主動聯(lián)系客戶，提供價值。
3、公眾號文章7篇不打折，發(fā)布時間盡量在晚上8點之前。
4、確定一個TF2-3的片段，并完成逐字稿1.0
5、周一、周五準時參加婚戀課程學習，按時完成作業(yè)。
6、第4期思考打卡全勤完，爭取每天都有思考打卡。
7、加入鍛煉，每天5分鐘的鍛煉小目標，不限運動類型。

今天很早定好了這個主題，但不知道記錄什么內(nèi)容，結果快到點的時候，才定下心來寫，也可能是被截止時間占據(jù)了注意力，沒空想這么寫好不好了。
寫的晚，越寫越多，所以又穩(wěn)穩(wěn)的錯過了發(fā)布的時間，茉茉啊，可長點心吧！
最后復盤真的很好玩，原來不清晰的，寫完之后清晰起來啦！