成功日記

健康 冥想： "冥想55分鐘，對(duì)靜坐有了更深的理解，，中午在天臺(tái)冥想時(shí)還感覺(jué)不出來(lái)，但是當(dāng)一下午也沒(méi)有想通晨修具體的細(xì)節(jié)時(shí)，產(chǎn)生極大焦慮時(shí)想著不如靜坐冥想，不去定時(shí)間，反而找到了寧?kù)o。

那一刻對(duì)靜坐產(chǎn)生了新的理解，怪不得如此多的人都這么推崇靜坐修行。

至此自己也將起床后第一件事情安排為【靜坐】讓心靜下來(lái)才能看清方向。"

三省 想： "領(lǐng)悟時(shí)間七分類中【有效】時(shí)間，完善時(shí)間管理體系，增添這一分類后，才讓時(shí)間體系更加合理，之前的目標(biāo)和輸入，輸出這三類分類有點(diǎn)不清不楚，感覺(jué)混亂，如今做出變動(dòng)才讓那股不舒服的感覺(jué)消失。

至此，時(shí)間七領(lǐng)域由，工作，日常，睡覺(jué)，前三個(gè)固定的組成，工作在2400個(gè)小時(shí)，日常在1200，睡眠在2200，加起來(lái)就是5760左右，這幾項(xiàng)數(shù)據(jù)都是從2023年記錄上得出，準(zhǔn)確性還是可信的，23年上了323天班，平均7小時(shí)實(shí)際工作量，也不算少了，正是因?yàn)橛辛诉@些數(shù)據(jù)，自己才發(fā)現(xiàn)原來(lái)一年收入除以時(shí)間，每個(gè)小時(shí)的工資只有31塊錢，確實(shí)不高，當(dāng)然自己是按每天12小時(shí)計(jì)算的。

前三由，工作，睡眠，日常，組成，【就算以后不上班，也要全職旅行或者其它，還是會(huì)有工作這部分時(shí)間】

后四由，輸入，輸出，有效，無(wú)效組成，瓜分剩下的3000個(gè)小時(shí)。其中輸入和輸出各1000個(gè)小時(shí)，有效和無(wú)效六四開(kāi)。

由此也可以看出，一個(gè)人的自由時(shí)間應(yīng)該在2000個(gè)小時(shí)左右，能做的事情真的有限。

這也提醒自己一定要慎重嘗試新的事務(wù)，也難怪成功人士總是把時(shí)間有限精力有限掛在嘴邊，確實(shí)是這樣子的。

輸入1000個(gè)小時(shí)，由電影100小時(shí)，紀(jì)錄片100小時(shí)，電子書(shū)400小時(shí)，紙質(zhì)書(shū)200組成，剩下的300當(dāng)做留白，后續(xù)應(yīng)該會(huì)增加課程培訓(xùn)，講座等方式進(jìn)入學(xué)習(xí)。

輸出1000個(gè)小時(shí)，日記，寫(xiě)作，書(shū)評(píng)，視頻，交流，直播，等方式向外輸出。

有效600，健身，冥想，英語(yǔ)，時(shí)間管理，基金投資，開(kāi)支記錄等動(dòng)作。

無(wú)效400，就是做些沒(méi)有成長(zhǎng)屬性的動(dòng)作，比如閑聊，玩手機(jī)，發(fā)呆。

果然是念念不忘，必有回響，自己終于在時(shí)間管理領(lǐng)域突破了瓶徑，迎來(lái)新的階段，這一次的升級(jí)估計(jì)就要很久才能再發(fā)現(xiàn)更好的內(nèi)容。

能在上半年收尾階段有所收獲，真的是出乎意料之外。"

反思日記

三省 想： "今天注定是喜悅又痛苦的一天，本以為自己可以在基礎(chǔ)上更進(jìn)一步，沒(méi)想到反而對(duì)自己的晨修體系產(chǎn)生了極大的懷疑，自己真的有在做積累嗎？早上起那么早是為了起而起嗎？學(xué)習(xí)是為了學(xué)習(xí)嗎？

自己選擇散是對(duì)的還是應(yīng)該回歸專上，為此在23號(hào)這天花費(fèi)近8個(gè)小時(shí)去思考這個(gè)問(wèn)題，多次陷入困境又走出來(lái)，其實(shí)直到睡前自己也沒(méi)能想通，到底要怎么處理。

自我防御體系太弱，總是因?yàn)橥饨绲男畔⒕烷_(kāi)始懷疑自己所做的選擇正確性，還是自我認(rèn)知不足。

一個(gè)找事情到底應(yīng)不應(yīng)做，值不值做，完全看個(gè)人，要看需求是什么。

總感覺(jué)自己的心理年齡比實(shí)際要小10歲，考慮問(wèn)題太簡(jiǎn)單片面，哪怕強(qiáng)行告訴自己這件事情不應(yīng)該這么想，可腦子就是停不下來(lái)。

這也是自己焦慮的原因之一，明明什么都知道，卻無(wú)法做到自己想要的效果。

其實(shí)就那幾件事，早上做什么是分散做冥想，信息錄入，日記，健身，做飯，還是從4點(diǎn)到7點(diǎn)全部用來(lái)寫(xiě)作

是早上健身還是中午健身，要不要來(lái)公司還是就是家里。

就這幾個(gè)問(wèn)題反復(fù)糾結(jié)，不斷沖擊，一直沒(méi)能說(shuō)服自己。

說(shuō)實(shí)話我都不知道自己到底在想什么，如此小的事情一直處理不了，還整天都別人大談成長(zhǎng)規(guī)劃，人生目標(biāo)，真的是笑死人了。

或許自己就是假知道。

現(xiàn)在仔細(xì)看就會(huì)發(fā)現(xiàn)在這個(gè)過(guò)程自己還是犯了完美主義的毛病，開(kāi)始想的時(shí)候告訴自己差不多就行，可是等實(shí)際規(guī)劃時(shí)又恢復(fù)原樣，想著想著就想更好。

就像自己真的有了250萬(wàn)，就能離開(kāi)嗎？這只是現(xiàn)在的想法罷了，或許等到時(shí)就會(huì)有更多的欲望，從而推后。

這一次的沖擊，還是有好處的，更加堅(jiān)定了自己對(duì)晨修體系的期待，而凌晨四點(diǎn)這個(gè)時(shí)間更加穩(wěn)固，自己再一次守住了，未來(lái)還會(huì)面臨更多的困難的挑戰(zhàn)，但我相信自己一定可以戰(zhàn)勝。

就像自己前一段時(shí)間總結(jié)的，等我真正做到早上四點(diǎn)固定起床六個(gè)月后，就代表早起真正不再動(dòng)搖，就可以動(dòng)手寫(xiě)【早起的人生：從凌晨四點(diǎn)開(kāi)始】這本書(shū)了。

加油，未來(lái)可期。"

總結(jié) 總結(jié)： "相信時(shí)間的力量，相信積累的效果，相信人生總有機(jī)會(huì)改變。

從2022到2023再到2024，從未停下前進(jìn)的腳步。"