人生分兩種，線上人生和線下人生。
線下人生過得迷茫又忙碌，線上人生過得目標(biāo)清晰又狀態(tài)自由。
是什么決定了你的人生是在線上還是在線下？
如何才能有一個平衡幸福，值得擁有的一生？
首先請你記下一句，如何過一天，就是如何過一生。? ? 一天就可以看到你的一生，有多少個小時？? 這是你有沒有盡一切的去分析？在這24小時當(dāng)中，你的各項工作生活是怎么構(gòu)成。線下的區(qū)別是什么？? ? 從晚上起，很多人在晚上11點才到家，或者即使很早到家，依然發(fā)微信，躺在床上刷微信，睡不著失眠、熬夜。早上起不來，終于趕投胎一樣趕到公司，然后東搞西搞。到中午呢，垃圾快餐，然后我們把上午重要的工作一直拖到中午，心情就變了，重要的事沒有做，到下午精力更低，沒有心情，經(jīng)常被電話打斷造成拖延，這一天就這么混過去，以至于我們不想睡。? 所以我們要養(yǎng)成早起的好習(xí)慣。?
每天早上起床后，用3分鐘寫一寫晨間日記，反思自己，計劃未來。
這個世界上的成功人士都有堅持寫日記的好習(xí)慣。
寫日記的意義與價值；
如何從寫晨間日記開始，梳理反思自己的每一天，總結(jié)人生的智慧。
首先把你擁有的壞習(xí)慣全部列下來，比如說，晚睡熬夜、遲到、做事不專注，先做簡單的、還是先做花時間短、你的飲食健康嗎？你每天有沒有運動？你經(jīng)常加班嗎？把它全部列下來，如果你只是聽課，一點用都沒有，你必須面對它正視它， 給你提出一個非常重要的方法，那就是線上的人生，看看線上的人生怎么樣？然后要去對照一下，你要從哪個地方突破，你想象有一個太極圖，有陰和陽，兩個部分，中間有一個陰陽線，我們用金線來表示，這個時間非常短，可是一名優(yōu)秀的時間管理者還不能確定時間，你有工作的時間，你有生活的特點，可是你唯獨缺了這個，中間這個還是黃金線的時間，我們把它稱作叫反思與計劃的時間，沒有反思，沒有計劃，你就無法對未來很好的展開，以至于你不能夠活在當(dāng)下，那每天要花百分之一的時間用來做什么？用來做反思， 沒有反思的人生不值得過，孔子也給學(xué)生講吾日三省吾身，可是你反思過嗎？一天有沒安靜過，從早上起來到晚上你的腦子一刻不停，都在想是不是？如果是請把你做個記錄，微笑能人，怎么做呢？我讀過無數(shù)偉人的自傳，我發(fā)現(xiàn)偉人呢，有很多好的習(xí)慣，我也讀過很多報章雜志，我看到很多世界500強(qiáng)的報道，說他們的CEO都早起，甚至我們看到了，科比每天早起打籃球，我們也看到了，富蘭克林美國鈔票一百美金，上面那個人頭，他每天也早起，他們過晚十早五的生活，我想更成功，我想更幸福，所以我決定從成功者，身上的好習(xí)慣，是，我覺得一個人如果先知先覺，就可以去發(fā)現(xiàn)對方身上有什么好的習(xí)慣，我們就可以學(xué)習(xí)，所以我今天告訴你時間管理的第一習(xí)慣是早起，早起我們贏得了安靜的時間，早起呢我們不會被打擾，我利用早上起來的這段時間做什么呢？我覺得反思很重要，所以我找遍了這個世界，后來我發(fā)現(xiàn)日本人寫的一本書叫晨間日記的奇跡，所以我早上起來就寫日記，我用iPad。我打開，一個程序叫印象筆記，里面有模板，然后我就寫一寫三分鐘記錄昨天的美好，然后再看看自己的。那早上呢就做到了，一日之計在于晨。記錄昨天的美好，讓我跟昨天完結(jié)，看看日歷，和看看我的清單系統(tǒng)，讓我對今天，發(fā)生什么鳥如指掌，我會用一個軟件，來做日歷，我用的是手機(jī)，因為手機(jī)可以隨時修改，我也建議你呢，至少有日歷，如果有條件的話呢，用的手機(jī)里面的日歷，在日歷里面呢，我們要寫下，確定的事情，做了就要寫，寫了就要做，什么是確定的事情呢？這里的確定指的是確定，時間和日期的行動，如果你每天能夠起，未來的，一周后的一個月，甚至兩個月三個月的日歷就會很完整，比如說，我們跟人的見面預(yù)約。比如說我們坐飛機(jī)啊，比如我在中國講課開課，我都會寫在上面，包括我在開課的時候呢在上面呢，我們會記錄開課的地址，當(dāng)然因為有手機(jī)可以修改，也可以分享，我們在后續(xù)的課程呢會來仔細(xì)來教大家?guī)讉€部分，有的日歷，能讓我知道今天，一定要做的事情，不過我的日歷上面的事情不會太多，少而精啊保持嚴(yán)謹(jǐn)，于，同時呢我會用這個清單，來記錄最近一周要做的事情，我的清單是第一周的，我們在后續(xù)的課程也會去專門講述清單使用的辦法，清單是靈活性，它不是一天之內(nèi)要做的事情，他是一周甚至更長時間要做的事情，所有的反思與計劃呢，我保持對未來有很好的關(guān)系，我就知道了今天要做什么，就像富蘭克林每天早上起來問自己，今天我要做些什么，每天晚上問自己我都做了些什么，其實呢他叫早計劃與晚總結(jié)，我這個只不過是把反思與計劃都放在早上，然后在線上部分呢，因為有很好的計劃，我就可以安排自己最高精力去吃青蛙，美國有一個諺語，如果早上起來第一件事就吃掉一只活青蛙，你就會驚喜的發(fā)現(xiàn)，今天沒有比這個更糟糕的事情，所以我倡導(dǎo)我兒子，我們公司都吃三只青蛙，吃青蛙的時候呢我們用番茄鐘來吃，番茄鐘是什么？番茄鐘是歐洲人發(fā)明的。是迄今為止我最崇拜的，我最認(rèn)可的微觀的時間管理方法，時間管理有非常多的流派，絕大多數(shù)在網(wǎng)上你所學(xué)到的都是碎片的知識，你在我們的食堂歌里面呢，我們會給你講精髓和總結(jié)，雖然你可能在，我推出的時間管理一百講也接受到這些理念，但是在這里我會更多的實戰(zhàn)去指導(dǎo)你，你一定要去買一個，番茄鐘去淘寶上買啊，不要用這個手機(jī)上，因為手機(jī)上會干擾你，搞了番茄鐘的時間呢，你可以去設(shè)定，剛開始你可以長一點或者短一點，小朋友短一點，小朋友最好用，她年齡乘以2到3，你最好還是用五分鐘？因為25+5剛好，至于番茄中，你對他習(xí)慣不習(xí)慣。所以我們用一個倒計時加上專注的概念，也就是番茄工作法，我們再把我們的青蛙干掉，啊，今晚干掉，青蛙代表重要的是番茄代表專注的事情，其實人生不在于做多少，在于把重要的事做到極致，在于首先去做重要的事情。別告訴我說你知道啊，可是你有沒有做到呢？其實你除了重要的事以外呢，你還要做相對那些。完全不重要的，你對委托給他講，我今天還要跟你分享一個新的概念，你重要的事情很多時候不能夠被完成的原因，是受到空間和精力的限制，雖然你安排時間去做事了，可是你的空間很嘈雜，或者你身邊有很多很多的干擾。當(dāng)時的金立的體能不行，比如你吵架了，比如一天累了，說我們要引入一個情境的概念，情景是什么？就是你有多少時間，你在什么空間里有多少的經(jīng)歷，我們舉個例子，比如說堵車，你很有時間呢，太多了，在車?yán)锬汩_車或者不開車，其實時間都非常多，想想，你并不是用來做什么，你也很難做什么，這時候你很著急焦慮，你的精力體能可能很弱，這時候你就不能去寫報告啊，做更重要的事情呢，你就可以做一些不太重要的事情，比如說你聽喜馬拉雅，比如說我在過去北京堵車很多年時間里面，我聽葉曼的道德經(jīng)天天聽我就會背了，當(dāng)然我們還可以用來打打電話，可是你又沒想過，你想打電話的時候你就記不起打死了，這是因為你沒有清單管理。所以呢我們后續(xù)的課程會陸續(xù)來展開，來給你講，別再堵車，這種時間里面你可以聽講座音樂，你有提前安排，你就可以批量打電話，那像類似的情景，比如等人呢飛機(jī)晚點了，你還可以看書，接送孩子的時候，你等著班車來，你可以適當(dāng)?shù)呐芘懿?，健健身，啊，這就是情境的一個例子。 總結(jié)一下，在工作上我們盡量要壓縮時間，我們不要擴(kuò)大我們工作的，這個范疇和市場，我們要把工作，精，然后花時間呢，盡量要，少，這樣我們生活的時間就多了，怎么做到呢？一定要要事優(yōu)先，要專注的去做，用番茄來吃青蛙，然后呢，你要利用情境，如果有發(fā)生變化的時候，要隨之調(diào)整。我們要選擇該情境能夠做的，相對重要的事情，所以工作上我們學(xué)到了，要要事優(yōu)先，要專注完成，要情境管理，剩下的時間呢我們就要用來做生活，一天當(dāng)中我們大概有，2/3時間，因為生活中我們吃飯睡覺和運動，占據(jù)我們多長時間呢？你算一算你今天，在紙上也寫個統(tǒng)計，好不好？
