AAA.国产,亚洲一区二区AV

學(xué)霸的方法你為什么學(xué)不來

讀大學(xué)的時候，我們班有一個女同學(xué)英語成績特別好，一口流利的口語一開口就讓眾人膜拜不已。

于是就有好學(xué)的同學(xué)請教學(xué)霸的學(xué)習(xí)方法。

學(xué)霸女同學(xué)說，從高中開始，每天都會到操場上讀一個小時的英語，已經(jīng)堅持好幾年了。

于是取經(jīng)的同學(xué)如獲至寶，也開始每天風(fēng)雨無阻地讀一小時英語。

半年之后迎來期末考試，該同學(xué)摩拳擦掌，躍躍欲試。結(jié)果成績一出來他就傻眼了，他的口語成績完全沒有像預(yù)期的坐上升天的火箭，反而老師說有些發(fā)音問題比半年前更明顯了。

于是這位同事困惑不已，明明自己都已經(jīng)那么努力了，為什么英語水平還是沒有一點進步呢？

相信大家也聽過類似的故事。讀書的時候班里總有這樣一個同學(xué)，他每天都是第一個來教室，最后一個離開教室，永遠(yuǎn)都是最勤奮的那個，而考試成績出來，在前幾名卻找不到他的名字。

為什么我們和學(xué)霸用了一樣的學(xué)習(xí)方法，但是學(xué)霸永遠(yuǎn)是學(xué)霸，而我們依舊是我們呢？

有人說是天賦的問題，學(xué)霸天生聰明，是后天資平平的我們無法超越的。

而我覺得，很可能的區(qū)別在于學(xué)習(xí)方法，學(xué)霸的的努力是在舒適區(qū)之外，而我們的努力可能只停留在了舒適區(qū)以內(nèi)。

自己打破舒適區(qū) v.s. 別人打破舒適區(qū)

舒適區(qū)（Comfort zone）指的是一個人所表現(xiàn)的心理狀態(tài)和習(xí)慣性的行為模式，人會在這種狀態(tài)或模式中感到舒適。反之，在舒適區(qū)之外的區(qū)域就會讓人覺得不舒服。離舒適區(qū)越遠(yuǎn)，越讓人覺得不適，甚至恐慌。

舉個例子，前一陣網(wǎng)上傳的收費站大姐失業(yè)的事。唐山政府撤銷了一些有路橋收費站，導(dǎo)致收費站一些工作人員失業(yè)。其中有一位大姐說：“我今年36了，我的青春都交給收費了，我現(xiàn)在啥也不會，也沒人喜歡我們，我也學(xué)不了什么東西了?！?/b>

那么對于大姐來說，在收費站收費就是她的舒適區(qū)，在這個舒適區(qū)里她舒服地呆了很多年。而當(dāng)這個舒適區(qū)突然被別人打破，她才開始有危機感。

這不得不讓我們引以為戒，如果我們像溫水里的青蛙一樣沉溺于自己的舒適區(qū)，不主動尋求成長，那我們的舒適區(qū)早晚會被別人打破，等到那個時候，再想改變已經(jīng)來不及了。

就像那句名言說的，雞蛋從內(nèi)打破是生命，從外打破是食物。

我們學(xué)習(xí)英語也是一樣的道理，只有不斷在打破自己的舒適區(qū)，才能帶來實質(zhì)的進步。

學(xué)習(xí)界的經(jīng)典書目《刻意練習(xí)》就提到了走出舒適區(qū)是進行有效的刻意練習(xí)的一個重要組成部分：

刻意練習(xí)發(fā)生在人們的舒適區(qū)之外，而且要求學(xué)生持續(xù)不斷地嘗試那些剛好超出他當(dāng)前能力范圍的事物。

如何打破舒適區(qū)

一打破舒適區(qū)要專注于每一個細(xì)節(jié)

美國著名運動員娜塔莉·考芙林曾在女子項目中獲得多枚奧運獎牌，是歷史上最優(yōu)秀的女游泳選手之一。研究人員曾經(jīng)對她的訓(xùn)練方法做過研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)考芙林能夠在游泳項目上保持卓越，關(guān)鍵在于她會密切注意在泳池里的每一個細(xì)節(jié)。而且她每一次都要把動作做正確，一次又一次不斷地累積，直到每一個細(xì)節(jié)都能做到卓越。

如果一個游泳運動員只用自己習(xí)慣的動作游泳，不走出自己的舒適區(qū)，他們是很難進步的。他們進行的只是沒有目的的重復(fù)的動作。

只有走出自己的舒適區(qū)，專注于這些重復(fù)的動作，關(guān)注如何提升細(xì)節(jié)，會帶來更大的進步。

英語學(xué)習(xí)中也是一樣的道理。

回到文章開頭的那個例子，模仿學(xué)霸學(xué)習(xí)方法的那個同學(xué)，只知道“每天讀一個小時英語”這個學(xué)習(xí)方法，而沒有考慮到自己是怎么讀的，有沒有走出自己的舒適區(qū)。如果一味在舒適區(qū)以內(nèi)，再怎么努力，成長也是極其微量的。

比如口語發(fā)音，拿音標(biāo)【θ】為例。大家都知道發(fā)這音的時候是要咬舌的，即舌尖放在兩齒之間發(fā)音。

然而很多人會發(fā)成【s】的音，用舌端靠近上齒齦發(fā)音，那么久而久之，你就會習(xí)慣了這個發(fā)音規(guī)則，用你最熟悉的發(fā)音方式發(fā)【θ】的音，這就成了你的舒適區(qū)。

那么想到提出自己的發(fā)準(zhǔn)確性怎么辦呢？

那就要打破自己的舒適區(qū)，關(guān)注發(fā)音的每一個細(xì)節(jié)，每一個音標(biāo)你是不是發(fā)到位了，發(fā)準(zhǔn)確了。而這個過程可能很痛苦，因為你要不斷調(diào)整自己的發(fā)音口型，還要一次次地重新建立發(fā)音時的肌肉記憶。

然而想要有一口地道流利的英文發(fā)音，就要不斷地打破自己的舒適區(qū)，從細(xì)節(jié)入手，持續(xù)精進。

二打破舒適區(qū)要有反饋

《刻意練習(xí)》中同樣提到了反饋的重要性。

刻意練習(xí)包含反饋，以及為應(yīng)對那些反饋而進行調(diào)整的努力。在練習(xí)過程的早期，大量的反饋來自導(dǎo)師或教練，他們將監(jiān)測學(xué)生的進步、指出存在的問題，并且提供解決這些問題的方法。隨著時間的推移，學(xué)生必須學(xué)會自己監(jiān)測自己、自己發(fā)現(xiàn)錯誤，并做出相應(yīng)調(diào)整。

在英語學(xué)習(xí)中反饋同樣重要，要不斷地通過外界的反饋來糾正自己的表達(dá)是否正確。閉門造車很可能會讓錯誤任意發(fā)生而不自知。

那么怎么尋求反饋呢？

最好的方法是刻意練習(xí)中介紹的，反饋來自導(dǎo)師或教練。對于英語學(xué)習(xí)來說，導(dǎo)師和教練可能是讀書時候的英語老師，可能是工作中的老外同事，也有可能是我們自己請的家教或者在線輔導(dǎo)老師。

當(dāng)然，并不是每一個人都有這樣的條件。那么當(dāng)條件不具備時，我們還可以去找一些線上的課程，并努力與其進行互動來建立反饋。

最后，我們也可以自己給自己反饋。

本杰明·富蘭克林為了提高寫作水平，就想到一種方法來給自己提供反饋。

富蘭克林偶然看到一期名為《觀察家》（The?Spectator）的英國雜志，發(fā)現(xiàn)自己被雜志中高質(zhì)量的文章所深深吸引，于是決定學(xué)習(xí)寫出這樣的文章。然而并沒有導(dǎo)師教給他如何寫作。

于是富蘭克林想到了自己的方法。他選擇了自己喜歡的幾篇文章，然后寫下對每個句子內(nèi)容的簡短描述，目的是為了幾天后能夠讓他回想起句子講的是什么意思便行。然而過幾天等他忘記了文章中的原名，他便開始按照線索以最為相近的方式重寫那些句子。寫完之后，他再拿出文章的原文與自己自己寫的文章進行對比。然而分析哪里寫的不樣，別人是自己表達(dá)的，而自己又是怎么思考的。這教會了富蘭克林如何明確且中肯地表達(dá)觀點,而且?guī)椭闪肆藲v史非常有名的作家之一。

在英語學(xué)習(xí)中也是同樣的道理，在當(dāng)前的信息化社會，我們能接觸到各種各樣優(yōu)秀的英文影視劇作品，這就像是富蘭克林學(xué)習(xí)寫作模仿的《觀察家》。我們只要在學(xué)習(xí)的過程中采用同樣的方法，就可以得到能夠幫我們帶來進步的反饋。

比如就被譽為最適合學(xué)習(xí)口語的《老友記》。我剛開始學(xué)習(xí)的時候也采用了很類似的方法，那就是看過一遍以后，根據(jù)自己對情節(jié)的記憶，試圖去復(fù)述里邊的對話。然后再拿原字幕和自己復(fù)述的內(nèi)容進行對比。

這樣我就很明確地看到自己的表達(dá)有什么問題，哪里用詞不當(dāng)，哪里不夠地道，從而進行改進。

這就是在英語學(xué)習(xí)中如何在走出舒適區(qū)，關(guān)注細(xì)節(jié)并聰明地給自己反饋，只有這樣才能形成一個成長閉環(huán)，加速迭代前進。