北京師范大學(xué)? 吳洪健

①情緒對(duì)孩子發(fā)展的重要性。情緒是孩子發(fā)出的信號(hào)，家長(zhǎng)先穩(wěn)住自己的情緒，再接住孩子的情緒。先止損，停止無(wú)效做法。家長(zhǎng)做了不好的示范，孩子沒說(shuō)完就打斷或者批評(píng)，保持規(guī)律作息，

②三個(gè)問句培養(yǎng)孩子的健康情緒：

理解問句

應(yīng)對(duì)問句

方法問句：讓孩子知道方法比問題多，讓孩子知道有人支持

③小學(xué)低年級(jí)孩子害怕緊張?jiān)趺崔k？

第一步，理解低年級(jí)孩子的情緒特點(diǎn)：情緒表里如一、

害怕緊張背后的心理需求是因?yàn)橛X得自己掌控不了，或者覺得自己做不好、遇到問題覺得沒有人幫助自己

第二步，觀察引發(fā)情緒的場(chǎng)景。?

生活場(chǎng)景，提到什么人或事情，孩子很害怕或緊張；情緒外顯的表現(xiàn)，定期聯(lián)系老師跟班主任溝通孩子在學(xué)校的情況是否和家長(zhǎng)觀察到的一致。

第三步，指導(dǎo)和支持孩子。

說(shuō)出孩子的感受，讓孩子知道家長(zhǎng)理解自己，問問孩子是怎么應(yīng)對(duì)的，通過繪本、游戲、故事，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，進(jìn)步之后的感受，讓自己發(fā)現(xiàn)處理應(yīng)對(duì)害怕緊張的更有效的方法。

④小學(xué)低年級(jí)孩子敏感怎么辦

反應(yīng)過度、

第一步，理解敏感孩子的特點(diǎn)，

敏感背后的心理需求：自我保護(hù)的需要、回避失敗。生理原因或者心理原因，個(gè)性特點(diǎn)，不是缺點(diǎn)，是特點(diǎn)。

第二步，家長(zhǎng)要做好的事，家長(zhǎng)對(duì)孩子要求是否合理，家長(zhǎng)自身是否比較敏感，適當(dāng)調(diào)整，保持和老師溝通。

第三步，給孩子具體支持和幫助，把孩子的擔(dān)心寫或者畫出來(lái)，讓孩子自己按下”暫停鍵“，給自己設(shè)置一個(gè)動(dòng)作，當(dāng)自己有緊張的時(shí)候

榜樣想象法。

⑤小學(xué)中年級(jí)孩子生氣沖動(dòng)怎么辦？

第一步，理解孩子的感受，生氣沖動(dòng)背后的心理需求：覺得不公平，爭(zhēng)取自己的權(quán)利，沒有滿足自己的需要。

第二步，家長(zhǎng)先做到，觀察觸發(fā)點(diǎn)，停止無(wú)效做法，比如比較

第三步，給孩子具體支持和幫助

快速活動(dòng)身體

⑥小學(xué)中年級(jí)孩子有焦慮情緒怎么辦？

第一步：理解孩子的感受

第二步，家長(zhǎng)做到

第三步，家長(zhǎng)和孩子一起改變

魔法箱，允許跟自己的情緒對(duì)話

運(yùn)動(dòng)，36min后分泌多巴胺

⑦小學(xué)高年級(jí)孩子有抑郁情緒怎么辦？

允許孩子表達(dá)，增加適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，持續(xù)增加形式讓孩子自己選擇，10分鐘-20分鐘-30分鐘；積極心理暗示，增加價(jià)值感，早上起來(lái)的情緒狀態(tài)，跟自己說(shuō)，今天最期待的三件事情；我可以順利起床變焦鏡頭，睡前回憶愉快的事情，回憶看的電影，問問自己是怎么做到的；

⑧小學(xué)高年級(jí)孩子情緒波動(dòng)怎么辦？

理解青春期情緒特點(diǎn)：過山車效應(yīng)，陰晴不定，波動(dòng)。發(fā)育不平衡，情緒控制力不完善。為什么波動(dòng)？

短時(shí)策略結(jié)合長(zhǎng)時(shí)策略，小時(shí)放手，少說(shuō)。

家長(zhǎng)給孩子賦能：穩(wěn)定技術(shù)，情緒吸塵器、保護(hù)罩

想象美好結(jié)局。會(huì)讓大腦進(jìn)入一個(gè)比較穩(wěn)定的狀態(tài)。