? ? 昨天，我的身體陽(yáng)虛，浮腫，貧血炎癥炎癥。濕氣重，血瘀。我也知道隊(duì)友，是陰虛，其他狀況和我差不多。我經(jīng)常吃藥，差不多吃了兩年的藥，懂得了很多中藥知識(shí)。中醫(yī)不僅有中藥，針灸，穴位，藥理等知識(shí)，再加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。這次我恢復(fù)真的很快，現(xiàn)在保持心態(tài)好，不要被隊(duì)友內(nèi)耗。樂(lè)觀享受生活，補(bǔ)助身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。我的身體不再是虛胖，不再是營(yíng)養(yǎng)不良。隊(duì)友的和差不多，多運(yùn)動(dòng)把虛胖減下去，把多吃素菜和蛋白質(zhì)。一定會(huì)變好 可是她不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，虛火旺，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火，來(lái)內(nèi)耗我。今后注意少和她接觸，消耗彼此.同時(shí)，學(xué)會(huì)愛(ài)自己，過(guò)好自己的生活，享受生活的美好。

? 昨天我下班后有跑了10公里，截止目前月跑量達(dá)到了60公里。跑到晚上十點(diǎn)多才回家的，真的是感謝自己，邁出了腿，收獲滿(mǎn)滿(mǎn)的。我的腳不再中風(fēng)疼痛。