每年有52次機(jī)會檢視自己，才能擁有真正幸福的人生—松村寧雄
【229期/212期3.0，90天目標(biāo)】
? ? 1）技能學(xué)習(xí)，學(xué)python：吃300個番茄鐘
? ? 2）完成小能熊課程復(fù)習(xí)和做成anki卡片
? ? 3）跑個半馬
【本周總體踐行情況總結(jié)和反思】
? ? ***本周收獲***
? ? 每日Reboot，就是告訴我們工作和生活系統(tǒng)，久而久之會產(chǎn)生一些阻力，需要定期重開機(jī)，才能保持高效能。Reboot就是每日檢視（寫晨間日記）、每周檢視。
? ? ***本周反思***
? ? 在養(yǎng)育孩子方面付出不夠，需要配合愛人一起為孩子養(yǎng)成一些好習(xí)慣而共同努力。比如自己堅(jiān)持每天20:20給孩子讀本繪本、現(xiàn)階段幫助孩子養(yǎng)成自己的事情自己做、專注寫作業(yè)等好習(xí)慣。下周開始每日睡前閱讀學(xué)習(xí)《不吼不叫》和《正面管教》，并不斷踐行，為構(gòu)建和諧家庭而努力。
??效能
①早睡早起
? ? - 完成每天晚上10:30前睡覺，6:00前起床
②反思&計(jì)劃
? ? - 每日重開機(jī)，接受自己的不完美，先完成，改變是發(fā)生在行動之后
③高能要事：
? ? - 工作日的每天都能高能要事，一到公司就用種??吃??
? ? - 碎片時間地鐵上刷anki卡片進(jìn)行復(fù)習(xí)
??健康
? ? - 備戰(zhàn)半馬(4/13)
? ? - 跑步4次，共32公里，心率保持在馬拉松配速跑140~150區(qū)間，配速明顯提高
? ? - 下周開始每周至少要有一次抗乳酸跑（心率153~158)，繼續(xù)保持有次長距離輕松跑
??學(xué)習(xí)
? ? - 「樊登讀書」聽書3本：《你是孩子最好的玩具》《幸福的婚姻》《逆商》
? ? - 閱讀完《早上最重要的3件事》并更新思維導(dǎo)圖
? ? - 每天堅(jiān)持練習(xí)普通話，其中雙音節(jié)字詞練習(xí)時間不夠，下周重點(diǎn)練習(xí)「雙音節(jié)」
? ? - 學(xué)習(xí)葉老師新網(wǎng)課《時間管理九段》，從專注做好一件重要的事，到一天的高能要事，不斷精進(jìn)自己，強(qiáng)化正向做到的，改進(jìn)修正負(fù)向做不到的
? ? - 下一步聽書需要做讀書筆記，并放入Anki
??生活
? ? - 參加G229期W組第一次線下聚，感謝腰子哥給大伙惡補(bǔ)了一些精釀酒的知識，知道了好多不知道的
? ? - 周末享受慢生活，難得親子時光，陪孩子在后花園騎自行車，玩捉迷藏，不亦樂乎。
??事業(yè)
? ? - 技能學(xué)習(xí)，用forest種樹：20棵，專注時間500分鐘學(xué)習(xí)python
? ? - 完成書籍《python編程：從入門到實(shí)踐》基礎(chǔ)知識部分的復(fù)習(xí)并做成Q&A筆記，完善了知識架構(gòu)
? ? - 學(xué)習(xí)項(xiàng)目實(shí)戰(zhàn)，學(xué)習(xí)了數(shù)據(jù)可視化，小有成果；下一步要繼續(xù)學(xué)以致用，在項(xiàng)目實(shí)戰(zhàn)中，從做中學(xué)，再不斷迭代知識
【下周計(jì)劃】
? ? ***下周 3 things上墻***
? ? ??每日普通話練習(xí)
? ? ??python項(xiàng)目實(shí)戰(zhàn)學(xué)習(xí)
? ? ??學(xué)習(xí)python的Q&A筆記，轉(zhuǎn)為Anki卡片
? ? ??復(fù)習(xí)時間管理進(jìn)階課并著重踐行
? ? ??帶孩子周邊游玩
