“百善孝為先，孝為德之本”。中國是一個重視孝道的國家，孝是我國的傳統(tǒng)美德。讀《孝經(jīng)》開宗明義章第一，耳熟能詳?shù)囊痪湓挸霈F(xiàn)在眼前“身體發(fā)膚，受之父母，不敢毀傷，孝之始也”，原來它出自《孝經(jīng)》。

子曰：“夫孝，德之本也，教之所由生也。復(fù)坐，吾語汝?！?br>

“身體發(fā)膚，受之父母，不敢毀傷，孝之始也。立身行道，揚名于后世，以顯父母，孝之終也。夫孝，始于事親，中于事君，終于立身。《大雅》云：‘無念爾祖，聿修厥德?！?/blockquote>

譯文如下:

孔子說∶“這就是孝。它是一切德行的根本，也是教化產(chǎn)生的根源。你回原來位置坐下，我告訴你。人的身體四肢、毛發(fā)皮膚，都是父母賦與的，不敢予以損毀傷殘，這是孝的開始。人在世上遵循仁義道德，有所建樹，顯揚名聲于后世，從而使父母顯赫榮耀，這是孝的終極目標。所謂孝，最初是從侍奉父母開始，然后效力于國君，最終建功立業(yè)，功成名就。《詩經(jīng)·大雅·文王》篇中說過∶‘思念你的先祖，修養(yǎng)自己的德行?！?i>”

我們的身體生命都是父母給予的，而對父母來說，兒女身體健康，快樂成長是他們最大的滿足；為人子女如果不愛惜自己身體，甚至傷害自己，讓父母憂心，對父母也是極大的傷害，也是大不孝。因此愛護我們的身體，好好愛自己，就是對父母盡孝。

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當(dāng)今社會，很多人不把自己的身體健康當(dāng)回事，生活不規(guī)律，生活習(xí)慣不好，經(jīng)常熬夜、抽煙喝酒、暴飲暴食等，讓身體的亞健康狀態(tài)越來越嚴重；有的遭遇挫折打擊等，就隨意傷害自己的身體，甚至放棄自己的生命，不愛惜自己也不考慮父母的感受，都是極大的不孝。

現(xiàn)在空巢老人，啃老族的新聞時常見到，也讓人特別感慨?！澳沭B(yǎng)我長大，我陪你變老”不該只是在歌詞、文章中出現(xiàn)，像父母都不愿意缺席子女的成長一樣，我們也不應(yīng)該缺席他們的衰老，“老吾老以及人之老”，真切希望父母們都可以老有所依、老有所養(yǎng)、老有所樂、老有所為。

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以下為冥想部分:

這片海很藍，一望無際的海面上，海鷗們在自在飛翔，有的在展翅高飛；有的追逐嬉戲，不時撲騰著翅膀；有的在快活地捕魚，還有的在歡快地高歌……

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熱鬧過后，海面趨于平靜，有一只海鷗身形略小，有一下沒一下地啄向海面，海面?zhèn)鱽砹似届o且溫和的聲音:“小海鷗，怎么了，有什么心事嗎？”

小海鷗低垂著腦袋說:“我也好想和其他海鷗一樣飛到很遠的地方，去山的那一邊看看，我還沒去過……”

大海依舊慢慢地拍著海浪，又傳來聲音:“你也可以啊，遇到什么難題了嗎？”

小海鷗悶悶地說著:“我的翅膀不夠有力，我還很瘦弱，我怕我翻不過去那座山，到不了那么遠的地方?！?/p>

大山似乎也聽到小海鷗的回答，傳來爽朗的聲音:“小海鷗，別怕，你可以飛到這個山頂嗎？如果可以，再多堅持一下，就可以翻過這座山了。這座山盡管很高大，但并沒有你想得那樣可怕。”

海面也傳來溫和的聲音:“是呀，小海鷗，不用怕，我們一直在你身后支持你啊，從明天開始，你每天練習(xí)飛越這座山，再銜朵花帶給我，直到你可以很自信地飛往你想去的地方，加油哦！”

“真的嗎？我可以做到嗎？”小海鷗的聲音開始振奮起來。

“可以的，要相信自己！”大山和大海異口同聲地給出肯定的回答。

接下來的日子，小海鷗總是在奮力地飛翔，努力地飛越這座山，從山腳帶來一朵野花，又帶給大海。

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直到一天，大海遲遲不見小海鷗的影子，卻依舊耐心等待。過了好多天，小海鷗的身影才出現(xiàn)，給大海帶來了以前從未見過的漂亮的花，還有振奮人心的好消息“我做到了！我也可以飛到山的另一邊了，在好遠好遠的地方……”

大山大海仿佛也傳來開心的笑聲，這片海依然那么寧靜祥和，大山還是那樣偉岸巍峨……