下午同事請(qǐng)小組成員喝奶茶，我們組的幾位女生不約而同地選擇了小蛋糕。今天天氣溫度低，喝飲料有點(diǎn)涼，下雨天和蛋糕很般配。

甜甜的口感，入口絲滑，香醇。我突然腦子里有一個(gè)想法：可以自由吃甜食的感覺真好！我突然意識(shí)到這才是正常的生活嘛。

我不會(huì)因?yàn)樽约撼粤诵〉案?，就讓自己陷入自?zé)的負(fù)面情緒里。不會(huì)因?yàn)槲页粤诵〉案?，就代表我不再運(yùn)動(dòng)、不再做體型管理了。每天下午兩千五百個(gè)跳繩雷打不動(dòng)。

我覺得沒有必要因?yàn)橐刂企w重，因?yàn)橐３滞昝赖捏w型，就無限去壓抑自己的欲望，一丁點(diǎn)甜食都不給吃。

這樣會(huì)讓人抑郁，長(zhǎng)期也會(huì)導(dǎo)致暴飲暴食。

那些對(duì)自身增值的事情，都需要保持長(zhǎng)期的心態(tài)。 運(yùn)動(dòng)也一樣，是終生的事情，不可能三天打魚兩天曬網(wǎng)，就能一直保持健康優(yōu)雅的體態(tài)。

所以我一般都會(huì)給自己說：我什么都可以吃，但是注意量，適當(dāng)?shù)爻砸稽c(diǎn)，是不會(huì)胖的。

反觀其它的事情也是一樣的。我們總是注重自我成長(zhǎng)，精進(jìn)。自我成長(zhǎng)沒有錯(cuò)，但是也不是代表把自己逼著一直用功，一直看書，學(xué)習(xí)，不給大腦一丁點(diǎn)放松的時(shí)間。人不是神，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致：一直繃直的弦，會(huì)突然斷掉。

適度，說起來簡(jiǎn)單，做起來沒那么容易。

我們總是希望把事情做得百分之百完美，要么就不做，而保持中間的適度，卻不那么容易。我曾經(jīng)也是一個(gè)特別愛走極端的人。

比如說我要打算減肥，如果某一天破戒了，吃了很多食物，這個(gè)減肥我大概率是會(huì)放棄了，因?yàn)橹袛嗔?。我需要一個(gè)新的契機(jī)再來重新開始。

現(xiàn)在的現(xiàn)在，我不這么想了。我不再追求過度完美，不再鉆牛角尖，我試著把眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)一些。我試著把握這個(gè)“適度”，我發(fā)現(xiàn)生活就是這么簡(jiǎn)單，不要和自己較勁，咱們的目標(biāo)是讓自己的生活持續(xù)向好。