? ? 出國(guó)之前，我對(duì)國(guó)外充滿了向往?？墒窃趪?guó)外旅居，我非常不適應(yīng)，身心都出現(xiàn)問(wèn)題了。? 出門(mén)面對(duì)各個(gè)不同國(guó)家的不同人種，再加上我不懂英語(yǔ)，出門(mén)就像聾啞人，沒(méi)有歸屬感，內(nèi)心被孤獨(dú)感籠罩，我非常懷念在國(guó)內(nèi)和朋友相聚的日子。再加上兩個(gè)室友都是年輕人，和我的生活習(xí)慣不一樣。我喜歡早睡早起，而她們喜歡晚睡晚起。更要命的是她們半夜不睡覺(jué)，在一起嬉笑打鬧。我想睡的時(shí)候她們吵得我無(wú)法入睡，等她們?nèi)胍谷ニX(jué)的時(shí)候我已經(jīng)沒(méi)有瞌睡了。我整夜整夜地失眠，導(dǎo)致頭疼欲裂，渾身無(wú)力，好像隨時(shí)都會(huì)暈倒。冬天天冷，暖氣從早到晚都開(kāi)著。我是陰虛火旺的體質(zhì)，在國(guó)內(nèi)家里從來(lái)沒(méi)開(kāi)過(guò)暖氣，所以我在這里全身的津液都仿佛被抽干了，出現(xiàn)了嚴(yán)重的便秘，非常痛苦。我對(duì)故土的思念越來(lái)越強(qiáng)烈，在這里感覺(jué)度日如年。這樣下去，我感覺(jué)我的身體幾乎要垮掉了。
? ? 為了自救，我想既然睡不著，那就打坐吧?？墒且?yàn)樘v了，打坐坐不住，而且因?yàn)樾臎](méi)有靜下來(lái)，沒(méi)有放松，我全身都是繃緊的，手臂都發(fā)麻。我向曾經(jīng)教我打坐的師父請(qǐng)教。他說(shuō)我是凡人，完全用打坐來(lái)代替睡眠有損健康不可取。他引用了道德經(jīng)中的一句話：和其光，同其塵。意思是人要與環(huán)境相適應(yīng)。如果改變不了環(huán)境，那就改變自己的心態(tài)，改變自己的作息時(shí)間，總會(huì)有辦法的。師父的話點(diǎn)醒了我。這段時(shí)間我一直處于煩躁不安中，我不能接受周圍的環(huán)境。想想在國(guó)內(nèi)逛商場(chǎng)，有時(shí)候累了，我躺在商場(chǎng)的按摩椅上，對(duì)面健身房的學(xué)員還在激昂的旋律中跳尊巴，我竟然不知不覺(jué)睡著了，因?yàn)槲业男氖职惨?。于是，每晚睡覺(jué)前，我戴上耳機(jī)，聽(tīng)著蕙蘭瑜伽冥想曲漸漸入眠，就像躺在媽媽的搖籃里。我的心里被這種愉悅安寧的音樂(lè)占據(jù)了，室友的說(shuō)笑聲變淡了變遠(yuǎn)了。我的失眠緩解了，精神狀態(tài)也好轉(zhuǎn)了。
? ? 剛好此時(shí)，群友向我推薦了玉師講解修行的音頻。玉師講到要在紅塵中修行，在惡劣的環(huán)境中修行。有的人離開(kāi)凡塵，去深山老林中找尋一塊清凈之地專門(mén)修行，這是逃避現(xiàn)實(shí)。修行的目的就是為了提升自己的心智和能量，去解決塵世中的問(wèn)題。樓上在裝修也不影響玉師靜心打坐，心靜下來(lái)就不會(huì)受到外界的干擾。修行做到靜心、清靜無(wú)為就會(huì)明心見(jiàn)性。玉師氣場(chǎng)強(qiáng)大，隔著屏幕，他的能量也對(duì)我產(chǎn)生了加持，我仿佛找到了靜心的感覺(jué)。一有時(shí)間我就按照玉師傳授的方法來(lái)打坐。無(wú)論身在何處都是修行。
? ? 讓我真正地放下是某天中午，我去外面散步直到饑腸轆轆。我在路邊買了烤雞和包子，坐在河邊的長(zhǎng)椅上吃了起來(lái)。填飽肚子，我竟然有種滿足感，一種愉悅的感覺(jué)也油然而生?？鞓?lè)如此簡(jiǎn)單！這種快樂(lè)雖然是短暫的，但是我想抓住這種稍瞬即逝的感覺(jué)，想把它定格下來(lái)。我最近思慮過(guò)多，心神不寧，肩上像壓著一個(gè)重?fù)?dān)。我為什么不能像現(xiàn)在這樣來(lái)享受生活呢？這么想著，我感到肩膀一下子放松了。明媚的陽(yáng)光照在我身上，我感受到了一絲溫暖。我欣賞著河岸的風(fēng)光，心情豁然開(kāi)朗。這段在國(guó)外的經(jīng)歷以后回憶起來(lái)也許是此生難得的一種經(jīng)歷。每天只要有空，我都會(huì)去附近的農(nóng)場(chǎng)或者公園走走。外面的空氣好清新，腳踩大地，感覺(jué)很踏實(shí)。和煦的陽(yáng)光、綠色的草坪，大自然的能量滋養(yǎng)著身心。我感覺(jué)身體變得通透了，每天神清氣爽，讓我痛苦不堪的便秘也好轉(zhuǎn)了。
? ? 我接納了室友的吵鬧，把這種聲音當(dāng)作是大自然中的鳥(niǎo)鳴，而我是躺在樹(shù)林中的游客，在帳篷中怡然自得地休憩。我接納了室友接納了這里的環(huán)境，在極短的時(shí)間里身體得到了修復(fù)。其中有段插曲，就是有天我和女兒發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)。女兒是個(gè)急性子，不停地?cái)?shù)落我。面對(duì)女兒無(wú)端的指責(zé)，我非常委屈，感到心寒。我的情緒也因?yàn)榕畠旱膽嵟⒃购薅罎⒘恕，F(xiàn)在回想起來(lái)，我的情緒因?yàn)閯e人失控而波動(dòng)起伏。我曾經(jīng)勸過(guò)女兒，面對(duì)別人憤怒的時(shí)候我們應(yīng)當(dāng)去做一個(gè)冷靜的看客，比如自己路過(guò)河邊時(shí)，河水波浪起伏，而我們只是觀賞風(fēng)景的看客。平時(shí)勸她的時(shí)候我振振有詞，可是此時(shí)此刻我自己都難以做到，這是我的心沒(méi)有安定下來(lái)，我沒(méi)有真正做到靜心。意識(shí)到這一點(diǎn)，在以后的生活中我會(huì)盡量去改變，在面對(duì)事情時(shí)處世不驚，做個(gè)有智慧的人。
? ? 大道至簡(jiǎn)。感恩大道啟迪我，給我?guī)?lái)諸多益處！
