1.【真正的停下，不是停止動(dòng)作，而是停止那個(gè)永遠(yuǎn)在評(píng)論、分析、歸類的內(nèi)在聲音。陳默嘗試專注于腳下：泥土的質(zhì)感，枯葉的碎裂聲，自己呼吸的節(jié)奏?！?/b>

我的感觸：放空，放空，放空。只有“停止那個(gè)永遠(yuǎn)在評(píng)論、分析、歸類的內(nèi)在聲音”，確實(shí)才能放下自己。自己太專注于評(píng)價(jià)、分析、總結(jié)了。還專注于技術(shù)層面太多太深，太不必要了。

上個(gè)周末與家人結(jié)伴到奉節(jié)、巫山登爬三峽之顛、三峽龍脊，就深有體會(huì)。在山下看，高入云端，縹緲不定，心中就生了太難的念頭，轉(zhuǎn)頭想起王陽(yáng)明說的“雖登千仞之山，面前止見一步，只登一步”，我只專注于腳下的每一個(gè)石階，每一次邁步，每一次登山杖的落點(diǎn)，每一次呼吸，硬生生登上了兩個(gè)峰頂，19.44km行程。

2.【“在想今天會(huì)怎么樣，該聊什么，該有什么收獲?！标惸ｎD，“然后我意識(shí)到，我連來這里都帶著‘要有收獲’的期待?！?/p>

林深點(diǎn)頭，啜了一口茶：“期待本身沒有錯(cuò)，只是當(dāng)期待太強(qiáng)，它就變成了濾鏡，讓你看不見眼前真實(shí)的東西?！薄?/p>

我的感觸：我每次做課程評(píng)價(jià)，總有向給予對(duì)方一些點(diǎn)撥的企圖在里面，現(xiàn)在看來，既有炫技炫專業(yè)的意味，也有助人的思想在里面。

有了這些念頭、東西在里面，反饋時(shí)，有了“濾鏡”，確實(shí)未免就會(huì)變味：忽視了教員用心的那些地方，可能挫了教員的熱情和信心。今后反饋必須是亮點(diǎn)為大，贊賞為大，優(yōu)化次之，鼓勵(lì)次之。

3.【“那之后，我慢慢回到工作中，但不是回到原來的方式?！绷稚羁聪蜿惸?，“我不再試圖‘修復(fù)’別人，不再執(zhí)著于技術(shù)完美，不再需要客戶的感激來確認(rèn)自己的價(jià)值。我只是和另一個(gè)人在一起，陪伴他們走過一段旅程。有時(shí)候會(huì)有突破，有時(shí)候沒有。但無論有沒有，那個(gè)‘在一起’的過程本身，是完整的?！?/p>

陳默思考著這番話，技術(shù)完美和真實(shí)存在，似乎不是二選一，而是一個(gè)進(jìn)階過程：先掌握技術(shù)，然后超越技術(shù)?！?/p>

我的感觸：“在一起的過程”，只有對(duì)對(duì)的人，確實(shí)值得擁有，確實(shí)值得回憶。我需要慢一點(diǎn)，再慢一點(diǎn)，把自己停下來，耐心一點(diǎn)，等等兒子和家人。

之前的課程反饋經(jīng)歷，告訴我，放棄試圖立刻修復(fù)對(duì)方的短板，修復(fù)對(duì)方的BUG的念頭，懂的自然懂，會(huì)的自然會(huì)，需要的自然需要，該來找自己的之人會(huì)來找自己，放下助人企圖，不要浪費(fèi)和折騰自己的時(shí)間和精力。

4.【“通過允許自己不會(huì)。”巫雨小心地捧著那只黏土小鳥，“我以前認(rèn)為，如果我不能完美地表達(dá)，就不如沉默。但現(xiàn)在我明白，笨拙的開始，比完美的沉默更接近真實(shí)。”】

我的感觸：“允許自己不會(huì)”，就是不會(huì)又怎么了？天塌不下來?！霸试S自己不會(huì)”，后面不是一定要跟“我會(huì)學(xué)”，我就是不會(huì)呀。放過自己，“什么都要學(xué)會(huì)““要做，就要做得很好”的念頭，要允許自己有不會(huì)的，不怎么會(huì)的地方存在。

5.【陳默開始理解：在心靈探索中，真正的路不是別人畫好的，而是自己走出來的；真正的到達(dá)不是找到目的地，而是在迷路中發(fā)現(xiàn)自己本來就有的指南針?！?/b>

我的感觸：“見路不走”，跟隨自己內(nèi)心導(dǎo)向，讓自己快樂、笑、輕松、自在的事、人，與我在一起。擇人、擇事，擇環(huán)境，都是這一個(gè)原則。