許多朋友聽過瑜伽，看過瑜伽練習(xí)者的圖片，也常常為圖片中美好的身影而發(fā)出驚嘆。常聽到的驚嘆有：身材真好，很美，我好喜歡等。
一部分朋友雖然喜歡，但真正讓她們?nèi)ゾ毩?xí)，又會(huì)找出很多理由不敢踏入瑜伽的課堂。有些朋友很棒，有勇氣先去嘗試。雖然已經(jīng)進(jìn)入了瑜伽的課堂，堅(jiān)持了幾節(jié)課，但就因?yàn)楣ぷ髅Γ毩?xí)有點(diǎn)累就放棄了。真正堅(jiān)持一年練習(xí)瑜伽的人不多，堅(jiān)持3年的就更少了。練習(xí)有收獲，才會(huì)激勵(lì)自己去堅(jiān)持做一件事。下面3個(gè)故事給你3個(gè)進(jìn)入并堅(jiān)持瑜伽的理由。
練習(xí)瑜伽后，身體變得棒棒的
青青老師很漂亮，很會(huì)照顧人，還有一位活潑可愛的女兒。
最近吃飯時(shí)問她，為什么堅(jiān)持練習(xí)瑜伽這么多年？
她說，很簡(jiǎn)單啊，剛來學(xué)習(xí)的時(shí)候，就是看重理療瑜伽可以調(diào)理身體。就為著這一個(gè)單純的目的，一直堅(jiān)持。之前她身體一直不太好，手腳容易冰涼，睡眠不好，經(jīng)常覺得精力不足。
剛開始進(jìn)行瑜伽的練習(xí)中，發(fā)覺這個(gè)動(dòng)作做不到，那個(gè)動(dòng)作也做不標(biāo)準(zhǔn)，心里會(huì)有點(diǎn)點(diǎn)失落和煩躁，差點(diǎn)就想放棄了。
幸好遇到一位好老師，告訴她練習(xí)瑜伽的過程就是不斷克服身體障礙的過程。你當(dāng)下的動(dòng)作就是你的標(biāo)準(zhǔn)。要去覺知和覺察自己的身體。慢慢的就這樣一天一天堅(jiān)持了下來。
一段時(shí)間過后，她的朋友發(fā)現(xiàn)她的臉上氣色好多了。她才發(fā)覺自己的改變。現(xiàn)在工作效率高，一上床就睡著，身體的改變是那么潤(rùn)物細(xì)無聲。
剛開始練習(xí)瑜伽時(shí)就是這樣，只需要一個(gè)單純的目的，堅(jiān)持就好。不計(jì)較結(jié)果，只需努力練習(xí)。
練習(xí)瑜伽后，身心得到放松
松松老師是一位男的瑜伽老師。在瑜伽界，男老師還是相對(duì)比較少的。松松老師曾經(jīng)說過，練習(xí)了一段時(shí)間瑜伽之后，動(dòng)作已經(jīng)很難吸引他了。能吸引他的是在練習(xí)瑜伽的過程中，整個(gè)人的身，心得到了完全的放松和釋放。
他還沒有成為教練之前，還在一家國(guó)企工作。那段時(shí)間工作壓力很大，整天去武漢出差，而且酒桌上的應(yīng)酬又多。每天都疲于奔命，不僅身體累，而且心里也有些煩躁和焦慮。只有等出差完，回到杭州才能去進(jìn)行瑜伽的練習(xí)，去緩解這種不良的情緒。
每次上瑜伽課時(shí)，課前都會(huì)有一段靜心冥想的過程。松松老師會(huì)盤坐在地墊上，雙手結(jié)智慧手印放在雙膝上，聽著舒緩的音樂，感覺心里的壓力都無影無蹤了。人的心和身體相連，意識(shí)布滿了整個(gè)身體，感覺身體慢慢變得透明，無所不在。此刻完全不用在意任何人的看法，當(dāng)下就是最自由的，最自在的。心變得很大，意識(shí)無限的延伸，這種感覺令人著迷。只需短短幾分鐘，就可以收到平時(shí)難以得到的靜心，消除煩惱的效果。
堅(jiān)持練習(xí)瑜伽，不僅是身體上得到了舒展，更重要的是讓我們?cè)诖蠖际兄薪o自己的心也按摩按摩。心念一轉(zhuǎn)，陽光就會(huì)照入你的心房，這股暖意會(huì)讓你有安全感，不再感到形單影只。
練習(xí)到教習(xí)，把愛傳播到更遠(yuǎn)
靜靜老師在瑜伽學(xué)院呆了三四年了，練習(xí)瑜伽也超過了6年。她畢業(yè)后是做HR的，后來因?yàn)橐蚓壡珊线M(jìn)入到學(xué)院學(xué)習(xí)并留在了學(xué)院當(dāng)老師。她的學(xué)生非常喜歡她，經(jīng)常做好吃的帶給她吃。靜靜老師和她的學(xué)生表面是師生，但關(guān)系如同一家人。
靜靜老師分享了她自己練習(xí)瑜伽的經(jīng)驗(yàn)和感受。理療瑜伽這么好，讓我自己得到了受益，那我更要把這么好的練習(xí)方式傳播下去，讓更多人因此而獲得身體的健康，身心的和諧。在教課的過程中，我把學(xué)生當(dāng)作我的朋友，我的孩子，用心教授每一位學(xué)員。讓她們不僅能學(xué)習(xí)到瑜伽的練習(xí)技巧和理療功法，還可以感受到愛。用愛去融化她們的心靈，讓愛真正種植在他們的心中，讓愛真正的在他們心底生根發(fā)芽，茁壯成長(zhǎng)。這就是我自己一輩子能練習(xí)瑜伽的動(dòng)力源泉。
現(xiàn)在社會(huì)愛是一個(gè)奢侈的事情，是因?yàn)閭鞑鄣娜颂佟Ｕ嬲秊樗朔瞰I(xiàn)，為他人而努力，收獲的就是滿滿一籮筐的愛。放下小我，一起走進(jìn)愛的殿堂——瑜伽
不知道這3個(gè)理由有不有一個(gè)能激勵(lì)你自己走向瑜伽，并堅(jiān)持練習(xí)。想去練瑜伽，一個(gè)理由就好。單純一點(diǎn)，目的性少一點(diǎn)，給自己一次讓身體機(jī)能恢復(fù)，心靈充電的機(jī)會(huì)吧。
