第一章
初步了解“斷舍離”的三步驟關(guān)系、作用（了解自己的需求，明白真實(shí)的自己，脫離執(zhí)念，接受并愛(ài)上真實(shí)自己）及機(jī)制（診斷出物品從自己身上獲得了多少能量，通過(guò)篩選物品的行動(dòng)，實(shí)現(xiàn)自我完善）。明白它與一般收納、掃除力之間的不同，它的二維度是“我自己”與“當(dāng)下”。
第二章介紹的是舍不掉的類型及原因。
? ? 對(duì)應(yīng)書中的分析，我覺(jué)得在物質(zhì)上我是屬于逃避型。小時(shí)候，母親總是呵斥命令來(lái)讓我做家務(wù)，導(dǎo)致長(zhǎng)大后我不愿意去接觸家務(wù)活，因?yàn)檫@讓我有不愉快的感覺(jué)，不去收拾整理，從而家中的雜物越堆越多。而面對(duì)著越來(lái)越多的這些雜物，越發(fā)的去逃避了，如書中所講，形成一個(gè)惡性循環(huán)。
? ? 我在精神上，我覺(jué)得我是擔(dān)憂未來(lái)與懷念過(guò)去二者相結(jié)合的類型。
? ? 擔(dān)憂未來(lái)，覺(jué)得在日益更新的社會(huì)面前，自己沒(méi)有什么特殊的技能，囤積英語(yǔ)、繪畫等眾多自學(xué)書籍，又通過(guò)網(wǎng)上眾多付費(fèi)課程在電腦中積存了許多干貨壓縮包，總想著等哪天有空了，我要利用什么時(shí)間好好的系統(tǒng)的學(xué)一遍，其實(shí)根本沒(méi)有打開(kāi)過(guò)微信公眾號(hào)也一樣，關(guān)注了許多自以為覺(jué)得有價(jià)值的公眾號(hào)，也沒(méi)有打開(kāi)過(guò)幾次。
? ? 在現(xiàn)實(shí)的憂慮焦慮同時(shí)又珍藏許多大學(xué)時(shí)候的日用品，懷念那段無(wú)憂的象牙塔的生活。
? ? 我想第二章的學(xué)習(xí)，對(duì)我觸動(dòng)最大的更多的是精神上的一個(gè)斷舍離，生活中我們不僅物質(zhì)上需要進(jìn)行了斷舍離，而且精神上也要進(jìn)行斷舍離。我想這也是作者的初衷，讓大家調(diào)整自己，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，活在當(dāng)下。
第三章講的是“斷舍離”的思考法則，也就是從整理頭腦開(kāi)始。
? ? A：①在行為上，先學(xué)會(huì)“舍”。以我為軸心，把時(shí)間軸放在當(dāng)下?？紤]的是物品是否是“當(dāng)下的我”必需的、喜歡的。（這兩個(gè)軸每章都有出現(xiàn)，反復(fù)強(qiáng)調(diào)）②物品與“我”的四層關(guān)系。（陌生人）可能用得上；（認(rèn)識(shí)的人）我用；（當(dāng)下的朋友）當(dāng)下所需；（死黨）真正必須且喜歡的。
B清理掃除三步驟：收拾（篩選出必需品），打掃（掃，擦，刷），整理（分類，收納）
C關(guān)注不扔?xùn)|西造成的損失：二八原則，20%的東西，就足以應(yīng)付絕大多數(shù)時(shí)的生活。不必為多出的八成物品而徒生困擾，讓整理也變成一件愉快的事兒。
D別人的東西都是垃圾嗎：最好不要想著去控制別人，先從自己做起，高高興興的收拾自己的東西，把自己的快樂(lè)傳染給他人。自己態(tài)度轉(zhuǎn)變，從而帶動(dòng)周圍的人一起變化，實(shí)現(xiàn)人際關(guān)系的改變。
E從信息過(guò)多到知行合一：①住所里滯留品過(guò)多，空間不夠，在新物品進(jìn)入時(shí)，潛意識(shí)會(huì)擔(dān)憂拒絕。那么在潛意識(shí)里接受新信息也會(huì)擔(dān)憂拒絕。②扔掉多余的信息，只選擇自己能夠付諸行動(dòng)的信息，盡早從頭腦的“便秘”中解脫出來(lái)。把所學(xué)到的新知識(shí)用于生活實(shí)踐中去，不要只是紙上談兵。（知行合一這一點(diǎn)倒是與我昨天的感觸相吻合）
F選擇力：這是“斷舍離”的衍生物之一。斷舍離的實(shí)質(zhì)是不斷的選擇，選擇再選擇。而選擇力是依個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)和所處階段不同而有所差異。選擇力要注意兩點(diǎn)，一分類是要最小限度的分類，二標(biāo)尺是盡可能的簡(jiǎn)單。
? ? 第四章則從“行動(dòng)實(shí)踐”方面來(lái)介紹
? ? A：技巧
①由目前可掌控的的時(shí)間和你想得到的目來(lái)到確定這次打掃的場(chǎng)所。只集中于一點(diǎn)，做到完美，就能不知不覺(jué)的打開(kāi)收拾的突破口。
②一切從扔?xùn)|西開(kāi)始。不要考慮我所要留下的東西，而是從最不需要的東西開(kāi)始。判斷的標(biāo)準(zhǔn)最簡(jiǎn)單“是否是當(dāng)下的我所需要、舒服、適合”，不符合就舍棄。
③垃圾分類。一般垃圾（即日常生活垃圾，頻率最高），可回收垃圾，不可回收垃圾。
④扔的時(shí)候要對(duì)沒(méi)有物盡其用的說(shuō)“對(duì)不起”，對(duì)物盡其用，曾經(jīng)珍愛(ài)的物品說(shuō)“謝謝”。捐贈(zèng)物品時(shí)要注意尊重對(duì)方，講平等。
B：“大中小三類”整理收納法。
①先俯瞰看，審視所有的物品，心中對(duì)自己的所有物有個(gè)大致印象，才能進(jìn)行下一步的有效分類。
②在思考，仔細(xì)斟酌后，把物品劃分為三類。（這是依據(jù)選擇力的阻礙原因，當(dāng)選項(xiàng)太多時(shí)就會(huì)回避決定，為了減少這一壓力，因而建議進(jìn)行三類的方法）在上一層的三大類之后，每一類中還可以再重復(fù)進(jìn)行三類的劃分，以避免整理物品時(shí)所造成的混亂。
C：利用七、五、一原則，打造充裕的空間。
①對(duì)于看不見(jiàn)的空間，用七成滿原則?？粘龅娜煽臻g是物品出入的通道。（重新審視自己的生活方式，到底我需要多少這類物品？然后動(dòng)手進(jìn)行舍取整理）
②對(duì)于看得見(jiàn)的空間，用五成滿原則。武成滿是為了讓收納空間，看起來(lái)美觀、有品位。
③對(duì)于裝飾性的空間，用一成滿原則。突出主體，提高品味。
④無(wú)論哪個(gè)空間都要注意“總量限制原則”，擔(dān)心物品進(jìn)入時(shí)，一定要把舊物品里排名最后的一個(gè)給淘汰。這樣做能讓自己目標(biāo)清晰，突出重點(diǎn)，“我永遠(yuǎn)都是用最好的幾件東西”，從而產(chǎn)生我最棒的信心，提升了自己。
D：打造物品外觀形態(tài)的兩大原則。
①只需要一個(gè)動(dòng)作就能完成，要給自己一點(diǎn)點(diǎn)的壓力，讓自己有偷懶的借口，從而打造自在空間。
②自立，自由、自在原則。自立（讓物品立起來(lái)），自由（物品一目了然，方便自己自由選擇），自在（自在，聽(tīng)話）。三自原則都是為了方便拿取，減少整理的壓力，讓打掃成為愉快的事。
感悟：接收訊息超過(guò)一定程度，人就容易陷入焦慮。
所以新的一年，我開(kāi)始有意識(shí)的在工作和生活中做減法，減少無(wú)意義的社交，定期刪除公眾號(hào)，清理家中的無(wú)用物品等等。
二八法則告訴我們，人生80%的成績(jī)?nèi)Q于20%的努力，前提是，你要找到那關(guān)鍵的20%。
? 今天實(shí)踐“斷舍離”的“知行合一”。，著手刪減公眾號(hào)。
? 微信公眾號(hào)：由40多個(gè)刪到19個(gè)。并按手帳、學(xué)習(xí)、雜、專業(yè)等分類，每類會(huì)依后繼利用情況再刪。終極目標(biāo)——只留10個(gè)，以專業(yè)為主。
微博關(guān)注：由64減為44,終極目標(biāo)15個(gè)，以繪畫、手帳為主。
簡(jiǎn)書：50人和10個(gè)專題，終極目標(biāo)3/個(gè)專題，10位作者，以讀寫和個(gè)人精進(jìn)類為主。
APP刪去3個(gè)長(zhǎng)久不用的（3個(gè)月末使用）。
分類后發(fā)現(xiàn)同類的有好多，翻看以往消息，其實(shí)同類的很多信息會(huì)重復(fù)，可以依這類對(duì)你的作用與價(jià)值決定幾個(gè)名額，然后淘汰最無(wú)價(jià)值的。行動(dòng)起來(lái)，其實(shí)沒(méi)有想象中的難以決擇。舍棄后，接下來(lái)要從源頭入口處嚴(yán)格把關(guān)，新發(fā)現(xiàn)的要與舊關(guān)注比較，確定更有價(jià)值才能辭舊迎新。
第五章和后記，允許我偷懶，用手帳的形式呈現(xiàn)。
? ? 第五章的內(nèi)容是關(guān)于“斷舍離”對(duì)于個(gè)人運(yùn)勢(shì)、精神世界的影響。后記是本書對(duì)“斷”、“舍”、“離”概念與精華的再次復(fù)述。
? ? 目前對(duì)這部分的感觸還不是很大，或許要在實(shí)踐一段時(shí)間后才會(huì)有所感悟吧。希望能如書中所過(guò)“通過(guò)物品，反映自我。通過(guò)高一階的物品，激勵(lì)我成為更好的自己”！
管理達(dá)人Angie說(shuō)，自己60%的時(shí)間處在高效而有節(jié)奏的人生狀態(tài)，剩下的40%會(huì)“毫無(wú)框架”的活。所以她說(shuō)自己活得一點(diǎn)不累，因?yàn)樗膫€(gè)字——享受當(dāng)下。
? 《精進(jìn)》里這樣概括時(shí)間管理的要義——工作要快，生活要慢。
? 請(qǐng)記住，忙碌的時(shí)候不抱怨沒(méi)時(shí)間休息，閑散的時(shí)候不抱怨自己放縱。
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