自律挑戰(zhàn)day105

190428日結(jié)day105


【晨/午練】40min


【英語】10min


【閱讀】20min

缺乏力量的國繩肌柔韌性不應(yīng)該是任何人的目標(biāo)，過多的專注于拉伸腘繩肌會縮短髖屈肌，造成肌肉不平衡，導(dǎo)致骨盆前傾和背部疼痛。


【日常】

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