? 每次進(jìn)醫(yī)院，沒有一兩千出不來，往往很小的病非要花那么多票票才讓走，我這次就是濕氣重了些，脾虛，花了有一千二，口服液就占了三分之二費(fèi)用，而且是一個(gè)月的量。我小城市的工資本來就沒多少，這樣花銷我實(shí)在折騰不起，后來我找到食療跟作息改變我濕氣好了很多，
那你們知道濕氣有啥表現(xiàn)嗎？
口干、口臭、睡覺時(shí)流口水 渾身無力、
怕冷、愛出虛汗 常手腳冰涼、
常水腫 減肥困難、
肚子很突出
??食療：
————冰糖雪梨紅棗山楂薏米銀耳蓮子湯
材料：雪梨、紅棗、山楂、薏米、銀耳、蓮子和適量的冰糖
做法：
1先將薏米炒熟，因?yàn)檗裁咨暮源?
2銀耳跟蓮子泡水半小時(shí)
3之后跟雪梨、紅棗、山楂切塊放開水里面熬 4熬一個(gè)半小時(shí)開始放適量冰糖調(diào)味， 放溫就可以喝了
人體內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。外界濕氣誘發(fā)內(nèi)濕，經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)，所以我還弄了睡覺前泡腳 我選擇了??澗合堂 健元浴足包??，它這個(gè)浴足包里面有紅花、艾葉、老姜之類的祛濕藥材我推薦你們泡的溫度呢是45-50度就可以了，不要太高溫度，有藥性的水比白水更容易出汗，加快體內(nèi)的新陳代謝，
過一個(gè)月時(shí)間就看到自己瘦下來有9.8斤！臉上的痤瘡痘也下去了好多，那玩意可是最不好下?。?！而且那一片暗沉區(qū)域也變淡了些。我這大體積的人瘦下來這么多我也是興奮不行，?現(xiàn)在天越來越熱，感覺自己發(fā)出來虛汗沒有之前那么難受，繼續(xù)堅(jiān)持堅(jiān)持！
其實(shí)這完全靠意志改變自己，習(xí)慣后精神狀態(tài)擦地真的像陽光四射，而且皮膚都變的非常有彈性！
