5月11日練習(xí)：

食禪：白菜燉豆腐好吃帶著愛(ài)的味道。

行禪：自由自在輕松。

呼吸禪：放松，踏實(shí)

行為：與愛(ài)人溝通

感受：一致性

想法：共同成長(zhǎng)是一件很開(kāi)心的事。。

期待

自己對(duì)自己：利他付出愛(ài)擁抱愛(ài)

自己對(duì)別人：充許他做自己

別人對(duì)自己： 接納包容。

渴望：被愛(ài)認(rèn)可

做點(diǎn)什么滿(mǎn)足我渴望：成長(zhǎng)自己

自我：我已足夠好。

讀書(shū)：心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)第五單元嬰兒的的言語(yǔ)發(fā)展

擁抱內(nèi)在小孩：陪伴小孩子長(zhǎng)大，放下期待，與理解小孩子沒(méi)有能力做太多事情，充許好一件事每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。