本書作者紀(jì)元，畢業(yè)于中國(guó)科學(xué)院心理研究所，是早起的鳥兒社群發(fā)起人，水果撈學(xué)習(xí)會(huì)創(chuàng)始人，8年時(shí)間管理實(shí)踐，優(yōu)化時(shí)間表超過(guò)25000張。作者宣言：使自律者自由。
此書非常適合想學(xué)習(xí)時(shí)間管理初學(xué)者看，內(nèi)容淺顯易懂，邏輯分明，屬于入門書籍。
書中兩個(gè)目錄更是方便查閱，第一目錄是按照時(shí)間管理的技能進(jìn)階路線排版，第二目錄是按照一天的時(shí)間發(fā)生排布的。
李笑來(lái)老師說(shuō)，我們無(wú)法管理時(shí)間，只能和時(shí)間做朋友，能管理的只能是自己。你是否有以下癥狀：
“很多事情想做但從未去做”
“很多事情想做了但堅(jiān)持不下來(lái)”
“總感覺(jué)自己很忙碌，但想不起來(lái)到底干了什么”
如果有，恭喜你患了：碎片時(shí)代綜合征。
“碎片時(shí)代綜合征”是時(shí)代病，是時(shí)代變化趨勢(shì)給我們敲的警鐘，我們所感受到的焦慮是落后未來(lái)導(dǎo)致的。
今天主要分享三點(diǎn)，分別是：時(shí)間段清單，碎片清單，每日任務(wù)清單。
一、時(shí)間段清單
一天中，每件事情都是一塊碎片，就像一塊塊拼圖組成了完整的。剛開(kāi)始著手整理碎片時(shí)，你有必要先花點(diǎn)時(shí)間把每件事情反過(guò)來(lái)看，讓它們正面朝上，一覽無(wú)余的呈現(xiàn)在面前。之后在每天的拼圖練習(xí)中不斷的熟悉它們，做到爛熟于胸。當(dāng)你對(duì)一天中的每一塊碎片都心中有數(shù)時(shí)，效率和掌控感也就來(lái)了。首先，請(qǐng)列出那些你每天都做的事情以及每周會(huì)做兩三次的事情，除了已經(jīng)在做的，還可以列一些你希望自己做到的，所有這些事情都是你每天相對(duì)固定的必須會(huì)做的事情。
寫下來(lái)才明晰，列出來(lái)才健康。
腦子記不住這么多的事情，所以一定要寫，要用外部工具，要視覺(jué)化，不然到時(shí)候想著想著就煩了，然后就指揮你玩手機(jī)去了。
因?yàn)椋谒槠沓绦虻牡谝粋€(gè)步驟里，我們的任務(wù)是把所有的拼圖碎片都翻過(guò)來(lái)看一遍，而在接下來(lái)的第二個(gè)步驟里，我們才正式開(kāi)辟開(kāi)始拼。也就是說(shuō)，把一天中的事情進(jìn)行安排。
你不能把一個(gè)時(shí)間段安排的太滿，而是要八分飽，這樣才能做到輕松的把這一時(shí)間段的事情在這一時(shí)間段搞定，不然就會(huì)陷入事情沒(méi)做完導(dǎo)致的各種糾結(jié)里。
把一天劃分出時(shí)間段，其實(shí)也就幫你畫出了界限，每個(gè)時(shí)間段之間彼此隔開(kāi)這個(gè)時(shí)間段的事情就在這個(gè)時(shí)間段解決，絕不拖到下個(gè)時(shí)間段。
二、碎片清單
我們每天都得面對(duì)各式各樣的信息，千頭萬(wàn)緒想法，雜亂無(wú)章事件，躲不掉，他們都是隨機(jī)出現(xiàn)的，無(wú)法預(yù)見(jiàn)。大腦擅長(zhǎng)思考而不擅長(zhǎng)記憶，因此我們的大腦很容易忘事。你有沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)出門了，卻忘了帶手機(jī)或者公交卡？或者鑰匙，。去超市購(gòu)物，卻常常忘了自己出發(fā)時(shí)想買的，買了一堆其他的。碎片清單就想像水池一樣，在大腦以外提供了一片緩沖區(qū)，碎片來(lái)了先全部進(jìn)入緩沖區(qū)，大腦在合適的時(shí)候再去處理它們。
建立碎片清單時(shí)，無(wú)論選擇什么工具，一定要能夠隨身，而且一定要便捷，因?yàn)樗槠S時(shí)可能出現(xiàn)，隨時(shí)可以拿出來(lái)記錄，也隨時(shí)可以回顧瀏覽。
記錄碎片的原則及要點(diǎn)
what:記錄一切未盡事宜，包括要讀的信息，要干的事情，要實(shí)踐的想法。
when: 念頭產(chǎn)生后立刻記。
where：選擇你用起來(lái)最說(shuō)隨身，最方便，最順手的工具。
how：不是過(guò)多思考，用最簡(jiǎn)單的詞語(yǔ)忠實(shí)記錄原始信息。
三、每日任務(wù)清單
每日任務(wù)清單來(lái)源于碎片清單，你要做的事，從碎片清單中挑出需要處理的事情，然后把它們放進(jìn)每日任務(wù)清單中，你可以在前一天晚上安排第二天的任務(wù)，也可以在早上安排當(dāng)天的任務(wù)。當(dāng)然也可以在任意的時(shí)間調(diào)整和補(bǔ)充任務(wù)，重要的是你需要不斷的把碎片清單中剩余的碎片放進(jìn)每日任務(wù)清單里，用任務(wù)清單來(lái)引導(dǎo)自己在一天中專注和聚焦，將任務(wù)逐一搞定。
任務(wù)清單上的任務(wù)要想被切實(shí)執(zhí)行，需要列任務(wù)時(shí)思考細(xì)化，需要你的大腦提前預(yù)演。
