人的一生最寶貴的不是財富、不是時間，而是注意力，財富可以不斷的增長，時間是恒久不變的，不會因為你的主管意念在，做任何改變。只有注意力是可控的，并且是不可再生資源。當然注意力是建立在對應時間的基礎之上的。有時間才會有注意力，注意力的利用的高校取決你對時間利用的效率。

001 把你的時間做朋友，與他們建立聯(lián)系

我們無法左右時間的流逝，時間不會因為我們的主觀意念增加或者減少，所以我們要學著與時間做朋友，集中自己的注意力去做有價值的事情，伴隨著時間的推移，那么我們一定會有所收獲。

我們既然不能左右時間的流逝，但是我們可以有效的利用時間，也就是進行時間管理，我們可以給自己做一個計劃，某一段時間做什么事情，下一段時間又做什么事情，這樣就會避免在切換任務的過程中，浪費了大量的注意力，或者自己有目標以后，就不知道應該如何進行下一步了，不能有效的利用自己的時間。

那么在規(guī)劃自己的時間的時候，你就會對自己所要做的事情思考很多， 并且一個小時的計劃抵得上5個小時的盲目執(zhí)行，做好計劃，有效的規(guī)劃自己的時間，可以有效的提高的不同任務之前的切換效率，從而提高自己的整體效率。

002 有效的安排時間

每個人的生物鐘不一樣，很可能有的人早上的工作效率高，而有的人確實在深夜的工作效率跟更高，而我們就是要找到自己工作效率最高的時候，然后那這些時間用來處理那些很難的事物，達到最大效果的收益。那么與之對應的，有一些時間，我們的精力是非常不好的，這時候做一些事情的效率肯定是很低下的，這時候就可以安排自己休息，或者給自己安排一些比較輕松的事物。

我們在生活中，肯定會有一些突發(fā)的情況，比如很多突如其來的事物會打斷我們的計劃，這個時候千萬不要煩躁，而是要積極的去應對，計劃好應對方案，并且想好解決方案，比如用那一段時間來彌補這樣的損失，如果這個時候你的心情亂了，那么非但手頭的工作做不好，甚至連接下來的所有的事情都會功虧一簣。

用一顆積極應付的心去擁抱那些不確定性，通過自己的調節(jié)，合理的安排自己的時間與心情。

003 給自己的時間加上有期徒刑

我們在計劃任務的時候，一定要制定合理的完成時間，這樣你才會有高效利用時間的心理，否則及時你給自己計劃了某一段時間做某些事情，但是你沒有設置截止時間，那么你可能無法集中自己的注意力來高效的做某事，因為人都是有惰性的，要用目標來反推自己的節(jié)點，倒逼自己的行動。

一個好的時間規(guī)劃，一定會有截止時間，并且要把自己的大目標，拆分成一個個的小目標，這樣更有助于你的執(zhí)行，大目標時間需要的時間都比較久，只有拆分成一個個的小目標，你才知道自己進行到哪一步了，知道自己的明確的進度，從而為下一步的行動做出明確的指導。

拆分小目標就必定也會拆分自己的截止時間，從讓自己的時間規(guī)劃更完整。一個個的小節(jié)點會不斷推動你前行。

總結：我們要高效利用自己的注意力，注意力是建立在時間的基礎上的，所以我們要合理的規(guī)劃自己的時間，做時間規(guī)劃，設定目標，并且給每一個任務設置截止時間，像一個永動機一樣推著我們前行。