大家都知道，感冒后會痰多咳嗽；抽煙的人也容易痰多、咽炎，但有很多人不感冒不抽煙，每天照樣有吐不完的痰，這到底是為什么呢？歸根結(jié)底還是自己的生活方式出了問題。從中醫(yī)的角度分析，感冒抽煙之外的痰多，大多跟這三種生活方式脫不開關系。
懶動油膩，氣血不暢
我們?nèi)梭w里的氣、血、津液也需要周流不息，如果你經(jīng)常長時間坐著、缺乏運動，身體的氣血運行緩慢，津液就容易凝聚成為痰。而且體內(nèi)痰濕多了，反過來又會讓身體沉重乏力，最后形成惡性循環(huán)，越是不動，身體越懶。懶動痰多的人，由于缺乏運動，肌肉松軟，腹部臀部大腿肥胖，臉上油光滿面、大便粘馬桶。所以，強迫自己動起來吧！
最適合的運動莫過于戶外陽光下運動，踏著土地，曬著太陽，跑步、快步走、做操、太極等等，只要你動起來就可以了，每天至少有一個小時的運動。這樣感受著天地之氣，加上運動全身氣血津液都活起來，痰就會變成水通過皮膚、呼吸、大小便排出去。
實在沒時間運動的時候，至少要每天晚上泡泡腳。泡腳也是促進血液循環(huán)、排痰濕的一種好方法，因為我們腿腳上有6條經(jīng)絡，通過泡腳可以調(diào)動這6條經(jīng)絡的氣血來活血排毒。
