1.【關(guān)鍵詞】讓生命之花綻放
? ? 今日感悟:
? ? 這個(gè)關(guān)鍵詞挺讓我觸動(dòng)。每個(gè)人的生命都是一朵花，千姿百態(tài)而富有生機(jī)。然而外界對我們的忽視和自我否定，讓一部分人變成了機(jī)器，變成了“板凳”，變成了一堵墻。就這樣在察覺不到的情況下，生命力遭到了遏制，花朵枯萎，淪為工具，何談自由？何談美？何談愛？
? 書中最好的詮釋應(yīng)當(dāng)是這句話 “我希望他保持清醒，并看到各種奇妙的可能。我希望他知道，一旦有機(jī)會，排除萬難給世界一點(diǎn)觸動(dòng)是值得的。我還希望他知道為什么他是一個(gè)人，而不是一張椅子?！? 讀完后忽然想到電影“銀河補(bǔ)習(xí)班”中父親教育孩子的方式: 到草地上感受自然，考前徒步旅行欣賞飛行表演，打破校規(guī)對孩子自由興趣的扼殺，呵護(hù)孩子的夢想，讓孩子成長為有個(gè)性和原則，有獨(dú)立的思想，敢拼敢闖的人。 生命之花應(yīng)當(dāng)如此綻放！成為有血有肉，有情有感的人，而不是思維堵塞，人云亦云的“椅子”。
? 那么我應(yīng)該怎么做那？書中說我們要培養(yǎng)對自己的愛，從失敗中揭示局限性，了解內(nèi)在情感和需求。 此外我想，中學(xué)時(shí)迫于升學(xué)只能安心學(xué)習(xí)書本知識，而到了大學(xué)則不能任然只顧學(xué)校學(xué)業(yè)，而忽視外界的無限可能?？偨Y(jié)來說，基于對自己的愛，多經(jīng)歷，探索無限可能。
? 2.【關(guān)鍵詞】自我寬恕
? ? 今日感悟:
? 對自己感到遺憾羞愧或憤怒是每個(gè)人都會經(jīng)歷的，而怎樣去看待和處理這樣情緒，將會使得我們對這件事的看法產(chǎn)生不同，進(jìn)而影響我們的精神狀態(tài)和生活狀態(tài)。
? ? 而學(xué)會自我寬恕，也許是理性處理這類情緒的最佳方法。
? 從書中我認(rèn)識到，感到羞愧或遺憾時(shí)，我們要試圖了解過去的行為想滿足需要，同時(shí)意識到過去的選擇內(nèi)心的渴望的表現(xiàn)。也許事后我們會想出千萬種更好的選擇，但如果基于那時(shí)的思維和情形，或許我們的選擇仍然不會改變。我們不能改變過去，但我們要做的就是處理好事后的情緒，找出自己的需要。這也就是要學(xué)會自我寬恕。
? 應(yīng)當(dāng)如何去做那？放在之前，面對這些令人羞愧惱怒的情形是，我會暗自責(zé)怪自己，會把不滿發(fā)泄出來。但現(xiàn)在我覺得重要的是先學(xué)會愛自己，理解自己當(dāng)時(shí)的需要。比如我上講臺興沖沖的題目，但結(jié)果卻錯(cuò)了，這體現(xiàn)了我想表達(dá)自己的需要，以及獲得認(rèn)可的期望，也是基于對自己的愛。而當(dāng)時(shí)并沒有認(rèn)識到這一點(diǎn)，那么對自己的“責(zé)備”反而違背了自己本來都愿望，是扭曲的自我懲罰。
3.【關(guān)鍵詞】用“選擇做”代替“不得不”
? ? 今日感悟:
? ? 我們說“不得不”，一方面是是不敢直視自己在這件事上的需要，另一方面是想逃避責(zé)任。 那么更好的方法是用“選擇”代替“不得不”，因?yàn)槿魏我患?，都是因?yàn)樾枰艜蛔觯还墚?dāng)時(shí)是否察覺。
? 我們的選擇，最好出于文中說的“有趣的事”，這是因人而異的。但很多時(shí)候許多“看似有趣的需求”或”趨利避害”會成為我們的動(dòng)機(jī)，例如:為了錢，為了獲得贊同，為了逃避懲罰，為了不感到羞愧內(nèi)疚，為了完成責(zé)任。
? 我做的是我選擇的，但可能是我不情愿的，那么我的選擇該怎么看待或處理？在文中可找到答案。致力于滿足他人及自己健康成長的需要，艱難的工作也不乏樂趣。如果是出于義務(wù)、職責(zé)、恐懼、內(nèi)疚或羞愧，那么，即使有意思的事情也會變得枯燥無味。 應(yīng)當(dāng)記住我們有選擇做的權(quán)利，也有選擇不做的權(quán)利，有選擇樂趣的權(quán)利，也有選擇枯燥的權(quán)利。
4.美文節(jié)選
(1).當(dāng)我們擁抱自己的各個(gè)方面，并理解它們所反映的需要及價(jià)值觀，我們活在對自己深深的愛之中。
(2).讓我們的行動(dòng)基于對生命的愛，而非恐懼、內(nèi)疚、羞愧或義務(wù)。
(3).當(dāng)認(rèn)識到錢是我的主要?jiǎng)訖C(jī)時(shí)，我馬上就想到我可以用別的方式來獲得收入；而事實(shí)上，我寧可在垃圾箱中覓食，也不愿再寫一份臨床報(bào)告。
