說到人生必看的書，那我覺得這本綜合了勵志，心理學，人生哲理的書很適合。無論在什么時候看都頗有收獲的。
1.推薦書籍:《心流》
心流一書講述的是如何通過高效的專注獲得幸福感。
這本書不但有科學而且有些哲學的味道，它啟示我們?nèi)ニ伎既徱暜斚碌纳睢?br>
書里對幸福作如下定義:
幸福是你全身心地投入一樁事物，達到忘我的程度，并由此獲得內(nèi)心秩序和安寧時的狀態(tài)。
在詮釋幸福這一定義時創(chuàng)新地用精神熵這一概念去解釋。
在我們感到幸福的時候內(nèi)心是有秩序般地流動，反之內(nèi)心混亂糾結(jié)復(fù)雜必然讓我們感到焦慮煩躁。
強調(diào)掌控自我意識以及建立內(nèi)心的秩序是本書的主題。
幸福本身就難能可貴。諷刺的是科技發(fā)發(fā)達的今天人們的幸福感也沒有大幅提升。并且無論是無目的演化的世界，還是以繁殖可延續(xù)為目的生命現(xiàn)象都沒有以幸福為最高目的。這是人的欲望與需要和世界的矛盾，宇宙總是對我們的需求漠不關(guān)心。
在所有生物中也只有人類會追問意義，尋求幸福。相比較而言動物反而只關(guān)注實際的存在而更能獲得心流的圓滿，不會自作自受不會像人類一樣有過多的糾結(jié)與混亂。
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通常我們認為的尋求快樂有那么幾種方式:基于金錢物質(zhì)的感觀享樂，從人際關(guān)系中取得的人際之樂。
但契克森米哈賴教授認為，你還有另一種選擇——自我實現(xiàn)。想要幸福嗎？追求心流。
心流即一個人完全沉浸在某種活動當中，無視其他事物存在的狀態(tài)。
那我們直接追求幸福就能獲得嗎，但又點詭異的是幸福直接求反而不得。
哲學家密爾：“自問是否幸福，幸福的感覺就蕩然無存了?！?br>
用弗蘭克的話：“事實上，幸福感通常根本不是作為目標而浮現(xiàn)于人們的追求面前，而只不過表現(xiàn)為目標既達的某種附帶現(xiàn)象。
這種附帶現(xiàn)象也正是心流。
所以我們轉(zhuǎn)而要從提高控制自我意識能力從實現(xiàn)目標中著手。
試想一下我們在感到幸福自在的時候不正是我能掌控自己，內(nèi)心有秩序且穩(wěn)定的時候嗎？而感到失控反而就是焦慮和煩躁的特征。
書中給出了實現(xiàn)心流的方法:
米哈里這樣概括心流的成因和特征。
第一，注意力。作者說：體驗過心流的人都知道，那份深沉的快樂是嚴格的自律、集中注意力換來的。
第二，有一個他愿意為之付出（注意是愿意為之付出而不是被強迫）的目標。那目標是什么不要緊，只要那目標將他的注意力集中于此。
第三，有即時的回饋。（這是沉浸在行動的必要條件）
第四，因全神貫注于此，日常惱人的瑣事被忘卻和屏蔽。
第五，達到了忘我的狀態(tài)。
（這里展開會長篇大論，更多方法論大家可以去看原著）
但心流一書不是只簡單地把它看成一本速成方法指導(dǎo)指南。更重要的是在于它重新提醒我們?nèi)ニ伎甲约旱纳?。—?b>我們的生活是不是活得太單調(diào)乏味太淺了，我們是不是總迷失了自我。
正如書中一直在在強調(diào)的，以我為主提升掌控自我意識的能力，這個能力在五花八門，紛擾雜亂的信息時代尤為可貴。
但要實現(xiàn)這些目標，理論上很簡單，實踐起來卻很困難。規(guī)則很清楚，每個人都做得到，但自身與環(huán)境之間的阻力卻會從中作梗。這倒有點兒像減肥：每個人都知道該怎么做，也都想減肥，但還是有很多人做不到。
所以本書最為重大的意義可以看作是與自己與作者作一次精神上的對話。
在書中作者總強調(diào)去關(guān)注內(nèi)心，把注意力收回來。追求內(nèi)心和諧，唯有從掌控意識著手。
在人類進化過程中也建立起一套神話和信仰體系，以求建立心靈秩序的和諧，但在講究科學理性的今天宗教的說服力已大不如前了。
上文所提到的基于基因的快樂是轉(zhuǎn)瞬即逝，不能長久，并且很容易愈演愈烈沉迷而反噬。順從基因?qū)で罂鞓凡皇遣恍校俏覀円驳帽仨氄J清它的實用價值凌駕在一切之上，而我們也不能就簡單地作為基因的奴隸。
而人際之樂就有特別矛盾，它可以是最好的體驗或最壞的體驗，我們很容易在人際的和諧中取得快樂，但我們生活中大多數(shù)的煩惱恰恰也來源人際。所以也才有了哲學家的那句“他人即地獄”。所以這也還不算最優(yōu)的解決方案。
作者正是否定了一些解決方案后正式強調(diào)從自我入手的最優(yōu)體驗。
在強調(diào)要建立自我內(nèi)心秩序時也不可避免地談到獨處的問題。作者在談到獨處也說到，如果一個人不能在獨處控制自己注意力，就不可避免地要求助于比較簡單的外在手段：諸如藥物、娛樂、刺激等任何能麻痹心靈或轉(zhuǎn)移注意力的東西……但也只有獨處你才能與自我進行內(nèi)心的對話。不要害怕獨處，適當?shù)莫毺幱欣谛纬勺晕遥袀€性的自我才是一個具有美感的人。
最后想說當我們能全力以赴地為目標所付出之時，成長也即會來臨，也正是因為人能成長我們的努力也具有了非凡的意義。這也是一個人變復(fù)雜的過程。
我們追求的是幸福，對自己成長的喜悅，是最讓人著迷。
正如萬維鋼所說:
人生要的不是最后終點的結(jié)果，而是每時每刻點點滴滴成長的過程。成長不僅僅是在校學生的事兒。成長也不是為了達到什么目的的手段。成長本身，就是我們的目的。
