原文片段1
選自《這樣讀書(shū)就夠了》P27-28 作者：趙周
R?閱讀原文片段
如何解決三大問(wèn)題
讀書(shū)難，因?yàn)闆](méi)時(shí)間、沒(méi)精力，因?yàn)榭床欢?，因?yàn)榭床幌氯ニ裕殘?chǎng)工作者若想更好地通過(guò)閱讀提升自己的能力，就需要先裝備更對(duì)癥的學(xué)習(xí)方法論。這方法論應(yīng)具備如下特征：
第一，不會(huì)成為新的生存負(fù)載一不像讀書(shū)會(huì)要求讀完全書(shū)，不像MBA要求通過(guò)考試，甚至不要求用整塊時(shí)間，用零碎時(shí)間即可完成；最好像設(shè)計(jì)精良的現(xiàn)場(chǎng)培訓(xùn)一樣，輕松愉快．有效。
第二，以學(xué)習(xí)者為核心一而不是以書(shū)或培訓(xùn)師為核心。
第三，致力于能力提升和行為改變―—而不是致力于知識(shí)的整理與記憶。
拆書(shū)幫就是這樣一種方法，通過(guò)簡(jiǎn)單、輕松、有效的閱讀來(lái)增加能力。
對(duì)個(gè)人而言，拆書(shū)幫能幫你的，就是把圖書(shū)的知識(shí)轉(zhuǎn)化為你的能力。你不需要通讀全書(shū)，只要應(yīng)用拆書(shū)幫的方法自己閱讀，或參加拆書(shū)幫線上或現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)，按照拆書(shū)家的引導(dǎo)和要求，拆解出你自己的案例，就可以把書(shū)中的知識(shí)拆為己用。
【I用自己的語(yǔ)言重述原文知識(shí)】
成人學(xué)習(xí)存在的三大問(wèn)題是沒(méi)時(shí)間、沒(méi)精力；看不懂、記不??；看不下去。
原文中提出的學(xué)習(xí)方法論就是RIA便簽讀書(shū)法。掌握RIA便簽讀書(shū)法使你不會(huì)因?yàn)榭床煌暌槐緯?shū)心懷愧疚，因?yàn)槟阕x懂一本書(shū)中的某段文字，經(jīng)過(guò)反思和體驗(yàn)，學(xué)有收獲，你以自己為中心進(jìn)行學(xué)習(xí)，并且學(xué)以致用。
拆書(shū)幫通過(guò)RIA訓(xùn)練營(yíng)、拆書(shū)家晉級(jí)訓(xùn)練、拆書(shū)家拆書(shū)課等，讓拆書(shū)幫成員練就RIA便簽法功夫，完善自己的各方面能力。
【A學(xué)習(xí)者拆為己用】
【A1】描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)
“用新習(xí)慣替代舊習(xí)慣，用好習(xí)慣替代壞習(xí)慣”，這句話總結(jié)很精辟，也點(diǎn)醒了我。以前看書(shū)就是抓起一本書(shū)，從第一頁(yè)開(kāi)始看看?？吹阶约河X(jué)得精彩的地方了，可能就在書(shū)上劃線，或者折角。但由于一次性讀的比較多，后面的知識(shí)點(diǎn)很快就把前邊的記憶沖掉了。所以可能書(shū)本一合就記不住。
【A2】以后我怎么應(yīng)用
1.今后讀書(shū)不過(guò)于講求速度，記住、理解、應(yīng)用才有效。2.對(duì)于重要的片段，可摘錄到手機(jī)便簽、簡(jiǎn)書(shū)或印象筆記等工具上，方便查閱和聯(lián)想。3.要求自己完整按RIA流程走一遍才能繼續(xù)下面內(nèi)容。4.還可以按照本次訓(xùn)練營(yíng)的作業(yè)要求，在簡(jiǎn)書(shū)發(fā)出拆書(shū)內(nèi)容，既方便練習(xí)，又形成督促。
原文片段2
選自拆書(shū)家@志超【每日一拆】如何改變壞習(xí)慣
R?閱讀原文片段
習(xí)慣是怎么改變的呢？
可惜，并沒(méi)有一套對(duì)每個(gè)人都有效的方法。我們知道，習(xí)慣是不能被消除的，而只能被代替。當(dāng)使用改變習(xí)慣的黃金法則時(shí)，習(xí)慣最具可塑性：如果我們保持一樣的暗示和獎(jiǎng)賞，就能植入一種新的慣常行為。但這還不夠，為了保持這個(gè)習(xí)慣，人們還得相信改變是可能的。而大多數(shù)時(shí)候，只有在團(tuán)體的助力下，才能形成信仰。
如果你想戒煙，就應(yīng)培養(yǎng)一種新的慣常行為，使它提供滿足香煙在人身上產(chǎn)生的渴求感。然后，找一個(gè)可以提供幫助的團(tuán)體，比如說(shuō)一群戒煙的人，或者有助于你相信自己能遠(yuǎn)離尼古丁的團(tuán)體。當(dāng)你覺(jué)得自己要忍不住了，就去尋求他們的幫助。
如果你想減肥，就應(yīng)了解自己的習(xí)慣，看看為什么每天休息時(shí)，自己都會(huì)離開(kāi)辦公桌去吃點(diǎn)心？然后，每到休息時(shí)，就找朋友去散步，或到他們辦公桌那里閑聊，而不是去咖啡廳，或者加入一個(gè)跟蹤減肥過(guò)程的小組，還可以找一個(gè)跟你一樣，想在手邊放一些蘋(píng)果而不是薯片的伙伴。
事實(shí)一目了然：如果你想改變一個(gè)習(xí)慣，你必須找另一個(gè)慣常行為替代。而且當(dāng)你和一個(gè)群體一起努力時(shí)，改變的成功性會(huì)大大提高。信仰也是必要的，而且它是在群體中培養(yǎng)出來(lái)的，即使群體只有兩個(gè)人，結(jié)果也是一樣。
I?拆書(shū)家講解引導(dǎo)
這是很重要的一個(gè)研究結(jié)論：你很難消除一個(gè)習(xí)慣，只能用一個(gè)新的習(xí)慣來(lái)替代它。找到“壞”習(xí)慣的獎(jiǎng)勵(lì)，然后看下有沒(méi)有什么“好”的習(xí)慣能帶來(lái)同樣的獎(jiǎng)勵(lì)。還有，在改變習(xí)慣的過(guò)程中，小伙伴也能起到很重要作用哦。
【A1】描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)
我一直有晚睡的毛病，前幾年智能手機(jī)不流行的時(shí)候，晚上看小說(shuō)到深夜；現(xiàn)在是刷朋友圈、看公號(hào)文章到深夜。所以第二天總起不來(lái)。
【A2】以后我怎么應(yīng)用
1.為了晚上控制刷手機(jī)、看電視劇等浪費(fèi)時(shí)間的情況，我就報(bào)名參加了一些微課，并認(rèn)識(shí)了一些積極向上的小伙伴，彼此鼓勵(lì)、互相幫助。2.為了養(yǎng)成多運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，我加入了當(dāng)?shù)氐呐懿轿⑿湃?，每周打卡、通?bào)跑量，不達(dá)標(biāo)還要扣款。3.為了強(qiáng)迫自己早點(diǎn)休息、不再玩手機(jī)，就把“看”改成了“聽(tīng)”；在手機(jī)上下載了喜馬拉雅APP，搜集了很多自己喜歡的文字音頻放在枕邊播放，聽(tīng)著聽(tīng)著就睡著了。
原文片段3
出自《拆出你的溝通力1》第4頁(yè)，由趙周 供稿。
R?閱讀原文片段《邏輯與知識(shí)》，摘錄自220～221頁(yè)
世界包括事實(shí)，而事實(shí)是不論我們對(duì)之持有什么樣的看法而該是怎么樣就是怎么樣的東西；而且還有信念，信念指涉事實(shí)，通過(guò)對(duì)事實(shí)的指涉，信念不是真就是假。
注意到事實(shí)屬于客觀的世界這一點(diǎn)很重要，除去?一些特殊的情形，事實(shí)不是由我們的思想或者信念創(chuàng)造出來(lái)的。
I?拆書(shū)家講解引導(dǎo)
最近有一部電影特別火，《中國(guó)合伙人》大家都在談?wù)?。我猶豫要不要去看，就問(wèn)了三位看過(guò)的朋友。
一位對(duì)我說(shuō)：“就是新東方的廣告大片， 沒(méi)什么好看的。
另一位說(shuō)：“和大部分港片一樣：結(jié)構(gòu)散亂、重心游離、主題薄弱、濫用音樂(lè)。
第三位說(shuō)：“片尾放CAST時(shí)候，我激動(dòng)地鼓了掌，影院里好多人響應(yīng)。有的臺(tái)詞我現(xiàn)在還能背出來(lái)，‘如果皺紋終將刻上額頭，你能做到的，就是不讓皺紋刻進(jìn)心里?！?/p>
結(jié)果是二比一，反方數(shù)量占優(yōu)，但我還是去看了。因?yàn)槟莾蓚€(gè)說(shuō)不好的表達(dá)加起來(lái)也沒(méi)有第三個(gè)表達(dá)更影響我。
一句事實(shí)，頂?shù)蒙弦蝗f(wàn)句看法。我們所談?wù)摰乃袃?nèi)容，總可以分為兩類(lèi)：客觀的和主觀的?？陀^的，稱(chēng)之為事實(shí)；主觀的，無(wú)論是看法或信念，稱(chēng)之為觀點(diǎn)。
能夠隨時(shí)清晰地意識(shí)到自己所說(shuō)是事實(shí)還是觀點(diǎn)，是提升表達(dá)能力的第一步。
【A1】描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)
讀完這個(gè)片段，第一時(shí)間想到央視《焦點(diǎn)訪談》的slogan:“用事實(shí)說(shuō)話！”還想起來(lái)一位要好的朋友教我如何夸獎(jiǎng)人：夸人要具體。比如夸女孩子打扮得漂亮，不能簡(jiǎn)單地說(shuō)：你今天真好看（這應(yīng)該是觀點(diǎn)吧，而且很模糊），而應(yīng)該說(shuō)：呀，你今天穿這條白色的長(zhǎng)裙顯得真飄逸，再配上你的披肩長(zhǎng)發(fā)和淡妝，簡(jiǎn)直就是小龍女嘛。（描述事實(shí)真的顯得可信度很高?。?。另外，在單位里向老板匯報(bào)工作時(shí)，多匯報(bào)詳實(shí)的數(shù)字、少匯報(bào)主觀感覺(jué)，應(yīng)該早就成了共識(shí)了。
【A2】以后我怎么應(yīng)用
1.向老板匯報(bào)時(shí)先給出結(jié)論和觀點(diǎn)；2.匯報(bào)具體的數(shù)字，來(lái)佐證結(jié)論以增強(qiáng)可信度，而不是采用 “估計(jì)”、“可能”、“大概”等模糊詞語(yǔ)；3.待老板給出指示后，再次請(qǐng)示明確下一步工作步驟，而不是去揣測(cè)老板的意思，這樣就能避免工作走彎路。
原文片段4
選自《這樣讀書(shū)就夠了》P93
【R】拆書(shū)幫的理念如何落地？具體有3種實(shí)踐方法：RIA便簽讀書(shū)法、拆書(shū)幫現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)和拆書(shū)幫俱樂(lè)部。自己運(yùn)用拆書(shū)幫理念讀書(shū)，便簽讀書(shū)法足以幫你實(shí)現(xiàn)；―群人在拆書(shū)家的指導(dǎo)下把圖書(shū)的知識(shí)拆為己用，這就成了―次拆書(shū)幫現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)；組織一群人定期、持續(xù)地進(jìn)行拆書(shū)幫學(xué)習(xí)，不僅造就學(xué)習(xí)者，而且可以有意識(shí)地培養(yǎng)、造就拆書(shū)家，這就是拆書(shū)幫俱樂(lè)部。
【I】拆書(shū)幫的理念通過(guò)三種方法實(shí)踐：RIA便簽讀書(shū)法自己讀書(shū)時(shí)候使用，參加線上和線下拆書(shū)學(xué)習(xí)時(shí)使用，參加拆書(shū)幫俱樂(lè)部進(jìn)行晉級(jí)時(shí)使用。
【A1】描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)
參加過(guò)一次鄭州籌備分舵的線下拆書(shū)活動(dòng)，跟著練級(jí)的拆書(shū)家們，在一個(gè)小時(shí)內(nèi)，只拆了兩段文字。但因?yàn)榉磸?fù)閱讀和思考，那兩段文字所表達(dá)的意思，比我之前沒(méi)有學(xué)習(xí)RIA便簽讀書(shū)法時(shí)印象深刻極了。那種感覺(jué)很奇妙，原來(lái)讀書(shū)可以這么讀：讀了能記住，理解能復(fù)述，還能按照套路引導(dǎo)思維強(qiáng)制將文字內(nèi)容與生活相印證，并能指導(dǎo)生活。
同時(shí)啊，參加線下拆書(shū)活動(dòng)，也認(rèn)識(shí)了一幫積極上進(jìn)、愛(ài)智求真的小伙伴，豐富了業(yè)余生活。
【A2】以后我怎么應(yīng)用
1.首先跟隨本次訓(xùn)練營(yíng)完成所有作業(yè)，增強(qiáng)自己拆書(shū)技能，養(yǎng)成拆書(shū)習(xí)慣。2.熟練掌握拆書(shū)技能后，會(huì)把技能教給身邊的同事、朋友。3.積極參加鄭州本地籌備分舵的活動(dòng)，認(rèn)識(shí)更多小伙伴，一起拆書(shū)、練級(jí)，也能吸引更多的小伙伴一起有效讀書(shū)。
教練“簡(jiǎn)*單”的指導(dǎo)記錄：
