今天看到一段視頻，討論感情終結(jié)的原因，心里有些觸動，在我的婚姻中曾經(jīng)經(jīng)歷過或正在經(jīng)歷著相似的考驗，背后的原因歸納起來似乎也符合這四個原因。
這是來自研究人際關(guān)系的著名學(xué)者約翰·戈特曼的研究，他形容一段感情就像買了一匹馬，駕馭這段感情的人為騎手在這段感情進(jìn)行的過程中，騎手對感情的駕馭會出現(xiàn)某些問題，從而導(dǎo)致這段感情的終結(jié)，所以稱為“四種死亡騎手的駕馭方式”。
第一，蔑視。
有些夫妻大吵一架，但他們會和好，因為心里是在乎彼此的。而蔑視是不把眼前的人當(dāng)個人的態(tài)度，根本不在意對方。
第二，批評。
直接批評是我以前常犯的錯誤。對另一半不做事的失望，或是不滿意孩子的行為就會立馬批評，批評是我對他們抱有一種期待，希望他們能從我的批評中自我反思改正。而往往我沒有明確告訴對方我希望你怎么做，因為不正確的表達(dá)，出現(xiàn)“你總是…你怎么從來不…你故意的是吧…”上升到惡意評價整個人，變成了挑刺，傷害，攻擊。
批評的背后是一種含蓄的愿望，是我有求于你，我求助你的方式永遠(yuǎn)得不到結(jié)果。在處理方式上，我們更需要袒露自己的脆弱，“你知道嗎，這對我很重要”“如果我請你這樣做，希望你照做”“你這么做，我會很失望”。
第三，防御。
在吵架或者談?wù)撘患逻^程中，不直接回應(yīng)，“哦，我很抱歉”“好，我試著理解”“是的，我這個習(xí)慣不好”……而是不斷防守，反擊，把戰(zhàn)火往對方身上引，為自己開脫，問題推到對方身上。
第四，沉默。
跟他說話，沒有回應(yīng)，心不在現(xiàn)場，一直后退，隱藏自己，一個表情，就可以當(dāng)對方不存在。我很不喜歡沉默，積壓的情緒總有一天會爆發(fā)。
人們認(rèn)為感情終結(jié)是因為無法溝通，為什么無法溝通，其實是他們正在做以上的四種方式。我們都是因一個緣由而發(fā)生沖突，無論這個緣由是什么，都遠(yuǎn)不如處理這個緣由方式來的重要。
想維系一段親密關(guān)系，包括父母與孩子的關(guān)系，一定要提升自己的認(rèn)知，行為上做出覺察和改變，修煉自己成為一個會好好溝通的人。
