2021.08.11青禾

早晨靜坐雙盤了一刻鐘，一點(diǎn)小小的突破讓我的自信又增加一分。以前認(rèn)為做不到的事其實(shí)沒有想象中困難，當(dāng)你努力去做嘗試，一切皆有可能。我們“每一刻都是新生的、新鮮的”，我們時(shí)時(shí)在死，也時(shí)時(shí)在生，時(shí)時(shí)在更新。

當(dāng)我接納所有的發(fā)生，內(nèi)心里就少了對(duì)外在的抱怨，只清理自己的部分。一大早愛人急著上班，快要遲到了，下了樓我卻發(fā)現(xiàn)手機(jī)還在充電沒有拿上。大門口因?yàn)榈任遥覀兊能囉直粍e的車堵上了。單位里有人打來電話在催他，他的火騰地就冒出來了，罵臟話、開快車，像火藥桶一般。我一邊安慰他，一邊覺察自己。我看到了渾身緊張的自己，帶著一份歉意和對(duì)他的心疼，原來身體反應(yīng)很強(qiáng)烈呢，以前都掉在責(zé)怪他的情緒里，這份經(jīng)驗(yàn)曾持續(xù)不斷地循環(huán)。

謝謝這樣的他帶給我的體驗(yàn)，我發(fā)現(xiàn)自己處理情緒的能力增長了一些。下了車離我的單位還有一段路程，我慢慢走著，身體在自我安慰中放松了下來。不責(zé)怪他也不責(zé)怪自己，一切的發(fā)生都是完美的。

從小到大，我在家一直在扮演著最乖的那一個(gè)，好好學(xué)習(xí)，聽爸媽的話，默默無聞地做事，受了委屈自己偷偷掉淚。自從讀了《紅樓夢(mèng)》，心里就住進(jìn)一個(gè)林妹妹，這個(gè)人設(shè)讓我總是一副弱不禁風(fēng)、暗然神傷的樣子，總想等著別人來心疼、可憐，等人給愛，把自己放到被人忽略的位置。不知何時(shí)起又喜歡上了孟庭葦?shù)母?，《風(fēng)中有朵雨做的云》、《羞答答的玫瑰靜悄悄地開》或《野百合也有春天》……竟不知每一首歌都是有能量的，每一首里都帶著淡淡的憂傷，這份憂傷吸引了我。就這樣，自己造就了一個(gè)缺少積極樂觀的，有著討好模式的我，還一廂情愿地等別人來懂。

看到了嗎？“我們的生命經(jīng)歷，完全是我們自己造就的?！?br>

“我們的一思一念，都在創(chuàng)造我們的未來?！?br>

為何要等別人來懂，我的心里就住著“最懂你的那個(gè)人”。是的，“我”一直在這里，一分一秒也沒有離開過，只是“你”忘記了“我”的存在。當(dāng)下就是全新的開始，好情緒、壞情緒都是拔亂內(nèi)在平靜的針，也都一份禮物。平等的眼光看待它們，它們都只為我內(nèi)在成長而來。我不需要到處去找尋無條件的愛和接納了，我的內(nèi)在本自具足，因?yàn)椤拔揖哂袆?chuàng)造自我的特殊力量”。

聽老師講：“羅漢將自己的煩惱變成菩提，佛陀將眾生的煩惱變成菩提?！痹瓉硎欠褡咴诔蔀榉鹜拥穆飞?，區(qū)別也只在那一念之間。越來越真切地體會(huì)到生命中的每一件事，每一個(gè)人，每一種經(jīng)歷都是為我而來。在永不停息的自我成長里，生命真的可以重建，我也可以流溢出高質(zhì)量的愛，讓燦爛的笑容每天掛在我的臉上。因?yàn)椤拔夷軌驅(qū)W會(huì)，我有學(xué)習(xí)的能力。我愿意改變?！?br>

請(qǐng)相信在我們世界里一切都好。