人的抗壓能力如何培養(yǎng)？有位心理學(xué)家說(shuō)，最好的辦法就是培養(yǎng)一項(xiàng)愛(ài)好。不管是養(yǎng)花、釣魚(yú)，還是潛水、打球，唱歌、畫(huà)畫(huà)都行。但是第一，你必須沒(méi)有任何功利動(dòng)機(jī)；第二，你得花大量的心力和時(shí)間在上面。

原來(lái)以為培養(yǎng)興趣愛(ài)好，就是為打發(fā)時(shí)間，甚至還有讓人玩物喪志之嫌。但是這位心理學(xué)家說(shuō)，對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)，這種愛(ài)好其實(shí)是一種內(nèi)在的人格建設(shè)。

用心血澆灌出來(lái)的小世界，平時(shí)看著什么用處都沒(méi)有。但是，當(dāng)人遇到外部的重大沖擊時(shí)，因?yàn)橛辛诉@個(gè)內(nèi)在的小世界，內(nèi)心就不至于崩潰。而從外面顯現(xiàn)出來(lái)的，就是這個(gè)人的抗壓能力特別強(qiáng)。

說(shuō)白了，一個(gè)人在這個(gè)世界上總得有些舍不得的東西。其實(shí)，我們擁有的東西不能代表我們自己，舍不得的東西才是。

所以，不要放棄興趣，試著沉浸一或二樣愛(ài)好。人生苦短，人總要擁有一件自己喜歡的事情可做，一件自己可以掌控的事情可做，無(wú)關(guān)其他，純碎只為取悅自己。所謂熱愛(ài)可抵歲月漫長(zhǎng)也是此意吧。