今天偶然看到這樣一個觀點(diǎn)，維持快樂的最好方法是接受生活中的不愉快。這個道理，其實(shí)大家應(yīng)該都懂，可是當(dāng)不愉快發(fā)生的時(shí)候，我們好像總是會覺得，要以一種不開心的狀態(tài)去面對，不然，就會覺得很違和。。。

蘇珊戴維（Susan David），哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的教授，在她的《敏銳的情感》一書這樣寫道：“當(dāng)我們對快樂有一個明確的目標(biāo)的時(shí)候，反而會處處留意不愉快之處。每一次退步、每一次失望之處都會提醒我們：我們此時(shí)過得并不足夠快樂，想要更加快樂的嘗試也以失敗告終?！币簿褪钦f，我們越注重快樂的滿足感，生活反倒更加不快樂。通常，這種狀態(tài)下，我們的想法都是“我覺得我過得不快樂，一定是我什么地方出了問題”。

“我覺得我不快樂，我覺得我很煩躁，我覺得我很茫然，別人都比我厲害，同齡人都月入十萬百萬了，我什么都沒有，我好失敗”信不信，你持續(xù)的將前面的這些想法念個一天半天，分分鐘你就頹廢得不成樣子了。這就是過度關(guān)注負(fù)面情緒的后果。前面有段時(shí)間，我差不多就是那個樣子，太恐怖了。

不記得在哪看到的了，說的是，千萬不要用負(fù)面詞匯，哪怕你表達(dá)的是“正面的祝愿”，千萬不要出車禍，千萬不要考砸。。。把它們換成“我會一路平安”“我這次會考得很好”積極正面的詞匯，這樣會更好，雖然是同一個意思，但你給你內(nèi)心的反射是不一樣的。

前兩天看了一本叫“活法”的書，里面也說道了正面思維

正面的思維方式是什么呢？這個問題不必想得太復(fù)雜，用常識判斷就行

總是積極向上；有建設(shè)性；有感恩心；有協(xié)調(diào)性；善于與人共事；性格開朗、對事物持有肯定態(tài)度；充滿善意、有同情心、關(guān)愛心；勤奮；知足；等等

老先生說，這樣的詞匯似乎是老生常談，是小學(xué)教室里貼的標(biāo)語，是簡單的倫理觀、道德律。但是正是這些，才是絕不忽視的真理，我們不僅要用頭腦去理解，而且要讓它們占據(jù)我們的心靈，變成我們的血肉。

就這樣吧，今天有點(diǎn)碎碎談，希望自己的心態(tài)越來越好，相信一切都會變好。（本來想說哪怕一無所有。。。改變，從此時(shí)開始，哈哈~）

最后，以David的話收尾吧——

“生活總充斥著悲傷、焦慮。如果我們想要有意義地活著，我們可以關(guān)注生活的某一個維度，專注于這個維度，并從中發(fā)掘真正的世界?！?/strong>

晚安

@大K在路上

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