冬至十一月之中氣也，言冬至者，極也，太陰之氣上干于陽(yáng)，太陽(yáng)之氣下極于地，寒氣已極，故曰冬至。氣當(dāng)易之，是以王者閉門閭，商旅不行，以其陽(yáng)氣乘踴，君壽益長(zhǎng)，是以冬賀也。亦以日之行天，至于巽維東南角，極之于此，故曰冬至。

冬至之日，斗柄指北。此時(shí)陰氣盛極，陽(yáng)始于下。陽(yáng)動(dòng)欲出，推陰而上，故寒。日月行于北方黑道。冬至前后數(shù)日，主生之風(fēng)自北方起，名曰廣莫風(fēng)，長(zhǎng)養(yǎng)萬(wàn)物。主害之風(fēng)自南方起，名曰大弱風(fēng)，內(nèi)侵入心，外傷人之脈絡(luò)。主害之風(fēng)即虛風(fēng)，需謹(jǐn)慎避之。

二十四節(jié)氣：冬至 ：

一候，蚯蚓結(jié)，第一日。

農(nóng)業(yè)諺語(yǔ)生活指導(dǎo)：

清爽冬至邋遢年，

邋遢冬至清爽年。

冬至晴，正月雨；

冬至雨，正月晴。

冬至不冷，夏至不熱。

冬至暖，冷到三月中；

冬至冷，明春暖得早。

冬至養(yǎng)生：

冬季陰盛陽(yáng)又衰，

多曬太陽(yáng)身體好。

早睡晚起別熬夜，

臨睡之前要泡腳。

日常飲食宜清淡，

辛辣油膩不吃好。

冬吃蘿卜夏吃姜，

不用醫(yī)生開藥方。

好好學(xué)習(xí)，健康生活。