大多數(shù)人不自信、自卑的原因是源于最親近的人的否定與貶低導(dǎo)致的，從小到大的相處影響是潛移默化的，讓原本就不自信的你因?yàn)橐恍┐鞌「幼晕曳穸ā?/p>

好好愛自己。發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)，然后及時肯定自己。如果可以，每天早上起來看著鏡中的自己告訴自己“我愛你”。希望你的努力改變是為了讓自己離期待中的自己更近，而不是為了取悅他人，你不需要取悅?cè)魏稳?，不需要迎合任何人的審美，做舒服的自己就好了?/p>

不妨嘗試一下，當(dāng)他人對你有意見時，思考和提出自己的一項優(yōu)勢和品質(zhì)去回應(yīng)和挑戰(zhàn)那些消極思維。大部分的我們，都是平凡和普通的個體，做著自己堅持的事情，享受一些快樂，忍受和扛著很多痛苦和煎熬。而那些總是縈繞在我們心頭的厭惡和試圖擺脫的弱勢，一直都非常顯眼和醒目。讓自己失望，真的太簡單了，但困難的是，如何在失望中鑿出成功，唯有努力和堅持?；蛟S你知道這個道理，像是外表，身材和能力，這些硬性“條件”，想要改變和提升起來，需要長期的持續(xù)努力，所以，一個月是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足的，需要毅力去堅持下去。

當(dāng)你真的想要做一件事情的時候，狀態(tài)情緒都已經(jīng)到位。卻受到質(zhì)疑時，默默繼續(xù)做下去，用事實(shí)和效果說話，遠(yuǎn)比失望和停滯有說服力。別著急，慢慢改變，不好的習(xí)慣和某些不足，不是一天兩天形成的，有些是天生的，所以，只有一點(diǎn)一滴地下功夫去堅持下去，才有改變的希望呀。

當(dāng)不知道自己做些什么的時候，思考自己目前最想做，最能做，最適合做的事情有哪些？萬事開頭難，當(dāng)邁出第一步時，就已經(jīng)超越那個退縮和原地不動的自己了?！〔磺宄闶欠駮o自己每天的生活，每月，每季度，每年的生活，有一些大致或者詳細(xì)的計劃?如果沒有的話，不妨去試著把要做的事情具體化。

減少迷茫和焦慮的比較好的方式是讓自己有事可做。盡情生活和放肆吧，只要在綱常法理之內(nèi)，你想要怎樣折騰自己，都取決于你。所以，你需要從自己的眼中看到自己，真真正正地看到和接納自己，那些接納不下的部分，就去改變和提升，不斷超越昨日的自己，才對得起明天的自己。