最近，只要一睡得晚，就很難入睡。前一陣子睡不著，半片佐匹克隆，很快就睡著了。總是害怕越吃越頻繁，后面再吃就不管用了，就停?？纯?。

昨天晚上，睡下的時間也不算太晚，但還是睡不著。翻來覆去睡不著，腦子很清醒，干脆起來吧。起來看了一會兒書，但晚上精神就算好，注意力也不容易集中。也許是年紀(jì)大了，不能全神貫注干一件事了。

等有了困意才睡下，早上起來做了早飯，忙完又睡下了。覺睡不夠，人就沒有精神，啥事都不愿意干。

想來想去，以后中午不能睡午覺了。白天入睡容易，中午睡上兩個小時，晚上難以入睡，一直這樣也不是事啊?？赡苓€是以前倒夜班，晚上辛苦一晚上，白天才補(bǔ)覺，生物鐘有影響嗎？但這么多年過去了，也不該持續(xù)這么久??？

也許是人老了，睡覺困難了。我需要調(diào)整自己的作息，不能日夜顛倒。

人和貓不一樣一樣，貓想什么時候睡就什么時候睡。貓就算睡得再香，一有動靜，人家能隨時機(jī)警起來，這是人家狩獵動物的優(yōu)勢吧。能隨時打盹休息，能隨時狩獵。這種生活，人類接受不了。

我們進(jìn)化了這么久，我們需要相對規(guī)律的生活。人類更應(yīng)該日出而作日入而息，但現(xiàn)代社會，已經(jīng)沒有這樣的客觀條件了。

生活越來越豐富，總有那么多的事兒要干，總是顧不上睡覺，久而久之，睡覺也困難了。你不照顧身體，身體就給你點顏色看看。