這篇本不應(yīng)該會(huì)是《腦洞篇》，應(yīng)該是通任督二脈前的準(zhǔn)備篇-打坐講解，但是因?yàn)橛薪栌们皟善赌X洞篇》的內(nèi)容，而且只是我個(gè)人研究出的最好的提高打通任督二脈效率的方法。所以還是放《腦洞篇》里比較好，但是關(guān)注我的人，想打通任督二脈的人必須看，你們最好按我這個(gè)做，才能最好的最快的通任督二脈。你們肯定會(huì)有疑惑，我今天一篇寫完打坐方法，明天把原理說明白你就知道了。

幾百年來很少有人能打通任督二脈，起碼世間上人很少，其實(shí)就是個(gè)身體鍛煉，真沒什么神秘的，打通了也就是身體好一些，但為什么這么多人都沒打通呢？我曾經(jīng)百思不得其解，最近我對(duì)基礎(chǔ)理論的研究越來越完善，從中找到了最主要的矛盾是腹式呼吸和逆腹式呼吸（這個(gè)我要求想通任督二脈的人都把腹式呼吸練的越熟練越好，氣越長(zhǎng)越好，到通任督二脈的過程中我會(huì)告訴大家什么時(shí)候開始練逆腹式呼吸），次要矛盾就是打坐和靜坐的問題，這各打坐靜坐是好的，但是基本上沒幾個(gè)人真正明白它的意義，所有資料都是古代人傳下來的方法和解釋，沒有人敢質(zhì)疑，因?yàn)榇蠹叶加X得不如古人，我想說，雖然我們?cè)诰裆虾腿怏w上不如先人，但我們的現(xiàn)代很多科學(xué)理論遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過現(xiàn)實(shí)的古代人，神話里的就別說了。我研究發(fā)現(xiàn)，幾千年來傳下來的方法都是對(duì)的，但是大家使用的時(shí)候基本不對(duì)。不想通任督二脈的人可以不看，主要為靜心者可以不看。下面我來為大家詳細(xì)說明一下。

首先必須定義打坐和靜坐的區(qū)別，遍尋網(wǎng)絡(luò)加自我感悟，得到的結(jié)論就是打坐就是打通經(jīng)脈，直到打到不能打通為止。而靜坐就是修心，靜則生定，定則生慧。就是要生出智慧來，悟出大道，只有先把這兩個(gè)搞清楚了，我下面講才有意義。

按我的最新研究理論認(rèn)為，打通任督二脈之前只需要打坐，不需要靜坐，而且絕對(duì)不能靜坐，打通之后，則需要用大量的時(shí)間來站樁和打坐。到一定程度之后，就不需要打坐，只需要靜坐了。

我想很多人都無法理解為什么是這樣。這也是我思考了很久，以前感覺應(yīng)該這么做，理論并不完善，在前兩天《腦洞篇》之后，終于我認(rèn)為達(dá)到非常完善了的解釋。起碼在我認(rèn)知的目前我在網(wǎng)上上看到的所有方法里，我這個(gè)是最有效率、最安全的打通任督二脈的方式。

大家如果前兩個(gè)月看到我的文章的話，就已經(jīng)開始練呼吸加八段錦加微笑了。如果你練了兩個(gè)月，那么下面你就可以開始加坐一下下面這個(gè)動(dòng)作，如果你沒有練請(qǐng)不要做下面的動(dòng)作，回去繼續(xù)練去。

這個(gè)動(dòng)作就是。每天中午或晚上睡覺前。坐在床上靠著床頭，背后墊個(gè)枕頭，我在《人體養(yǎng)生奧秘之-靜坐和打坐的真正秘密》說過地盤、單盤、天盤，我為什么讓大家練呼吸加八段錦加微笑，就是大家一邊把氣練長(zhǎng)，一邊把氣血練旺，身體練軟，這樣的話就可以嘗試做到天盤（如果你能做到天盤15分鐘，就不需要再做這些了，打通任督二脈已經(jīng)夠了，多了反而有害），但是不強(qiáng)求，影響不是很大，最重要的是坐那5-15分鐘。絕不能多。干什么都行，看書也可以練眼也可以，也可以練練坐式八段錦，百度都有，然后睡覺。睡不著也不能盤腿坐了，再次聲明絕對(duì)不能多做，你每天只做5到15分鐘。打坐能力強(qiáng)的那些人，我只能說，如果你想快速通的話，你最近兩個(gè)月就別在打坐了。

關(guān)于理論我明天給大家講解出來，是用現(xiàn)代初中物理理論解釋的，我想你一聽就懂了，

《腦洞篇》均為我個(gè)人想法，歡迎評(píng)判. 每一篇都是我真實(shí)所感，篇篇新思想。關(guān)注我，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的世界。

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