我們總是說(shuō)要專注先做好一件事情，但又往往心浮氣躁，不能沉下心來(lái)。

看書(shū)不到十分鐘就想去看一下手機(jī)；去某音找一下資料，被某個(gè)電影剪輯視頻帶走一個(gè)小時(shí)；準(zhǔn)備寫(xiě)一點(diǎn)東西，才剛開(kāi)始構(gòu)思，就帶大腦中的猴子帶走，還是打會(huì)游戲吧。

我們的大腦每天都會(huì)閃過(guò)無(wú)數(shù)個(gè)繁雜的念頭，讓我們內(nèi)心浮躁，一到晚上就開(kāi)始懊惱今天又沒(méi)有干成什么事情，然后又開(kāi)始“補(bǔ)償式的學(xué)習(xí)”，不過(guò)效率往往極低。

我自己實(shí)踐過(guò)幾個(gè)讓內(nèi)心平靜一些的方法，分享給你。

001.把自己所有想干的事情都寫(xiě)下來(lái)。

這個(gè)方法其實(shí)是非常爽的，在寫(xiě)自己想做的事情的時(shí)候，其實(shí)動(dòng)機(jī)是最強(qiáng)的時(shí)刻，往往腦袋中會(huì)幻想著自己達(dá)成這件事情的快樂(lè)。

而且在寫(xiě)下來(lái)的過(guò)程也是在不斷的思考，很多事情在寫(xiě)的過(guò)程當(dāng)中會(huì)梳理的更明朗。

寫(xiě)完以后，挑出自己目前最重要的事情來(lái)做，其他的事情就先告訴我們的大腦，我并沒(méi)有忘記他們，我都記錄下來(lái)了。

這樣做可以有效空出我們大腦的內(nèi)存帶寬。能有更多的內(nèi)存來(lái)專注到重要的事情上面來(lái)。

002.整理自己收集的資料。

把自己以前收集的自認(rèn)為對(duì)以后有幫助的資料都整理歸檔，改刪除的刪除，該放進(jìn)資料庫(kù)的放。

對(duì)于自己覺(jué)得真的重要的資料，建立一個(gè)專屬的文件庫(kù)，記錄下來(lái)。

這個(gè)方法同樣是在清理大腦的內(nèi)存碎片，幫助大腦釋放更多的內(nèi)存。

003.整理書(shū)架。

我非常喜歡買實(shí)體書(shū)，雖然都是在看電子書(shū)，但我依然非常喜歡擁有紙質(zhì)書(shū)的那種感覺(jué)。

在整理書(shū)架的時(shí)候，看著那一本本精美的封面，隨手拿起一本書(shū)翻翻，聞聞書(shū)香，對(duì)我來(lái)說(shuō)就非常的治愈。

在把同類型的書(shū)都?xì)w類到一個(gè)格子里面，再看看自己整齊的書(shū)架，數(shù)數(shù)上面有多少本書(shū)已經(jīng)讀完了，雖然并沒(méi)有記住多少內(nèi)容，但是心里就是有一種滿滿的成就感。

004.去逛書(shū)店。

在書(shū)店里面有一個(gè)特殊的場(chǎng)域，就是大家都在找書(shū)、看書(shū)。

自己也會(huì)更自覺(jué)的把手機(jī)設(shè)置成靜音，然后找一本自己感興趣的書(shū)，隨意翻上一番。

不需要刻意去尋找，只要感興趣就行。讀完幾頁(yè)，內(nèi)心就開(kāi)始變得寧?kù)o一些了。

我們的大腦其實(shí)是非常的不專注的，如果任它發(fā)散，一天可能會(huì)有幾萬(wàn)個(gè)念頭閃過(guò)。但是我們想要做成一些事情的話，就需要讓它變得寧?kù)o一些，專注一些。