跑步：早20分鐘
啞鈴：5/3組
引體向上：早7.5.3（三組共15個）
? ? ? ? ? ? ? ? 午5.3.3（三組共11個）
杠上懸掛：20秒（很吃力）
低桿上拉：30個（吃力）
今日運動（5.9）
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