日期 ：2024年4月19日? 星期五
昆山? ? 21- 15℃? ? 陰雨
每日檢視：幸福＝健康＋關(guān)系+財富
【90天目標】
圍繞幸福公式踐行~
健康:
三個月健康飲食調(diào)理，減重8~10斤
每周運動3-5次，堅持早睡早起
關(guān)系:
工作 每天必須電話或者出門工作服務與鏈接
家庭:每周一到兩次與媽咪好好相處，聊天
親密關(guān)系: 斷掉無結(jié)果的情感，給自己一個新的開始
財富:
精神:一月兩本書閱讀，每周5~6次聽書 《拿鐵因素》
身體:堅持運動與冥想
物質(zhì): 今年目標實際30~50，正副業(yè)一起不放棄
【周計劃】
? 每日鏈接客戶
? 無錫治療頸椎
? 參加合作商會議
【三只青蛙】明日項
感冒休息
【健康】健康+效能
作息: 23：00睡覺，6:30起床
♀?健康：健康減重 20，累計5斤
? ? 今日飲食? ：
早餐：無糖酸奶牛油果奶昔
中餐:? 3個全麥雞肉包? 皮蛋黃瓜? 牛肉豆腐干
晚餐：黃瓜
加餐:? 雞爪? 午餐肉? 小番茄
??養(yǎng)成七八分飽的習慣，根本不用那么多食物滿足自己，記得少吃水果
體重: 3月20號:61.25kg
4月15日:60.7kg
4月16日:60.25kg
♀?今日事
收拾衣物
聽書記錄
陪朋友逛街買衣服
? ? 【每日三贊】
??開心的事: 調(diào)制兩條褲子
??順利的事: 完成聽書記錄
??感謝的事: 感謝小閨蜜的熱情與周到，感冒藥吃完好多了
[咖啡] 小結(jié)反思
? 記住三個字：不當真
? 半生已過，學會沉默
? 擁有持續(xù)成長與認真做一件事情的能力
? 凡事發(fā)生必將有助與我
? 總結(jié)：
聽書《拿鐵因素》
核心：學會延遲滿足，學會篩選自己的重要因素
投資第一步：學會攢錢
～自己要成為被支付的人，得給自己留一下一筆錢積攢起來，先投資自己再消費
定期投資~占勝內(nèi)心的貪婪和恐懼，復利與裂變
找到自己有損財富的人生因素～煙，情緒
社會心理學~
后悔這件事情很有意思：
短期之內(nèi)會為做了的事情后悔，
時間長了會為自己沒做的事情后悔
所以想辦法擁有自己的生活與生意，學會富有生活，像富人一樣的的思維，
建立“計劃，退休，夢想”三個賬戶
每天積攢財富，健康，學習，成長
老板思維
2024年劇本：
? 健康:好好吃飯，先從一日三餐中調(diào)理健康問題。
一周不少于4天運動，瑜伽跑步跳舞多樣化。
? 每日聽書，堅持一個月兩本書的閱讀。
? 改變思維模式:一切以終為始，只要支配不求擁有。
? 朝著目標繼續(xù)努力前行
一定遵從內(nèi)心的渴望，做個漂亮堅定有主見且自由的大女主，為自己想要成為的樣子奮斗！
? 用數(shù)據(jù)給自己定目標，用行動來落地踐
? 做人簡單點，做事謹慎一點，凡事看開點，讓自己有愛的能力，多愛自己點，每天多笑點！
? 不斷提升認知與能力，閱讀，社交，行動，開啟財務自由之路的個人成長之路！
認真對待生活的女紙最美！
修煉好自己的內(nèi)心~柔軟的，吸引的，愉悅的……
