今天快速閱讀了一本超厚的書——《巨人的工具》。

作者采訪了非常多的精英人士，他們集財(cái)富、智慧、健康于一身。例如富蘭克林十幾個(gè)學(xué)科都是專家水平，他成功前曾經(jīng)研究別人是怎么成功的？這些人都有自己的人生原則。也就是培養(yǎng)習(xí)慣，讓這些人生原則成為我們生活中的剛需。

七個(gè)代表性的人生原則是：

1 超過80%以上的人都有內(nèi)觀禪修（冥想）的習(xí)慣，練靜心，專注。

2 大量45歲以上男性不吃早餐，中午很晚吃午飯，吃完飯注意力下降，食物讓大腦思考變慢，想睡覺。保持饑和寒讓人清醒。

3 幾乎所有人每天保持2小時(shí)以上的閱讀習(xí)慣，因?yàn)椴蛔x書會(huì)失去升級(jí)認(rèn)知和知識(shí)體系的機(jī)會(huì)和途徑。

4 很多人有集中注意力單曲循環(huán)聽歌的習(xí)慣。

5 幾乎每個(gè)人都有副業(yè)，有多條收入渠道。每個(gè)人至少要有兩條收入渠道，保證生存和發(fā)展，以抵擋突如其來的風(fēng)險(xiǎn)。

6 幾乎每個(gè)人都有逆向思維，都有把缺點(diǎn)轉(zhuǎn)成競爭優(yōu)勢的能力。

7 幾乎所有人都是樂觀主義者，相信自己一定行，相信未來一定會(huì)變好，相信任何事情都是可以解決的。成功人士最大的特點(diǎn)就是樂觀，相信才會(huì)行動(dòng)。

如果能做到以上7點(diǎn)，我想我們成功的可能性會(huì)提升百分之八九十。但凡能抓住一條，就能對我們的人生有很大幫助。有人說：只要能超越80-90%的人，把事情做到極致，財(cái)富只是衍生品。想實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由，要么去服務(wù)少數(shù)身價(jià)高的人，要么幫助十億個(gè)人。

斯瓦辛格說：想要成功，不要把缺點(diǎn)看成缺點(diǎn)，而是把它當(dāng)成獨(dú)一無二的自己。

獲得健康是一切的根本，如何獲得健康呢？精英人士保持健康的方法：

1 有技巧的睡覺，幾秒入睡，想睡就睡，自我催眠，讓身體每個(gè)部位放松下來。睡眠是重中之重。

2 有技巧的吃飯，做個(gè)雜糧動(dòng)物，每天吃20多個(gè)品種，暴飲暴食是因?yàn)闋I養(yǎng)不夠，身體缺某種元素。輕斷食，經(jīng)常保持16-18個(gè)小時(shí)空腹。經(jīng)常保持餓的狀態(tài)，會(huì)提升免疫力。

3 有技巧的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)只用極限的一半就好，如讓身體產(chǎn)生痛苦，下次就不想再去運(yùn)動(dòng)了。

關(guān)于財(cái)富，改變傳統(tǒng)認(rèn)知，1要吸取成功的經(jīng)驗(yàn)。2要有高目標(biāo)，但執(zhí)行目標(biāo)要低到不服力氣就能完成。比如要養(yǎng)成健身習(xí)慣，從每天只做一個(gè)俯臥撐開始，簡單容易到不可能失敗。從而建立自信，這是增加興趣最有效的辦法。興趣有了就會(huì)熱愛，產(chǎn)生內(nèi)驅(qū)力。3學(xué)會(huì)減負(fù)，每天不需要工作那么長時(shí)間，失去思考。4學(xué)會(huì)簡單的解決問題，解決最簡單且最重要的問題。

獲得智慧的人生原則：智慧和能力一樣是動(dòng)態(tài)的。1 長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，激活大腦神經(jīng)，思維活躍善于思考。2專注（禪修，冥想），把所有的注意力專注一件事上。3寫日記，晨起日記（每日要做的事），成功日記（小確幸），反思日記（沒做好的原因），形成批判性思維。

擁有財(cái)富的真正標(biāo)準(zhǔn)是體現(xiàn)在家庭關(guān)系上，成功最好的標(biāo)志是，孩子能否記得你是最好的父親，母親，不是滿足孩子的物質(zhì)要求。他們是否向你敞開心扉，需要時(shí)給你打電話，是否在關(guān)鍵時(shí)刻想到你，需要建議的時(shí)候第一個(gè)找到你？幸福是我們最大的財(cái)富，各種關(guān)系的鏈接。成功靠的是15%的能力技能，85%靠的關(guān)系。

今天聽了2小時(shí)家庭育兒課，閱讀了這本《巨人的工具》，收獲滿滿，需要認(rèn)真內(nèi)化和實(shí)踐。