今天早上開車去公司拿了電腦，然后再接到小磊弟弟，一起去了課堂。
今天的狀態(tài)無(wú)疑比昨天好一點(diǎn)，但是不能完全放松下來(lái)，上午去洗手間上個(gè)廁所，看著鏡子里的自己，微笑的看著自己，自己是那么陽(yáng)光和帥氣。繼續(xù)進(jìn)到教室，上課，雨婷到后排拿電腦，對(duì)我笑笑，感覺自己比較放松。
中午和同學(xué)一起吃了飯，然后在教室看著聶麗君在完成作業(yè)，說(shuō)句實(shí)在話，我不太喜歡看到她，當(dāng)然她也不喜歡看到我。下午在三點(diǎn)鐘我離開學(xué)校到了中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院，姜醫(yī)生給我補(bǔ)了牙，在正式補(bǔ)牙之前我就做好了心理準(zhǔn)備，一定要平和的表情，不要給人一種自負(fù)的戾氣的印象，我當(dāng)然知道刻意改變自己的狀態(tài)根本不可取，我盡量做到在內(nèi)心肯定自己的同時(shí)讓自己什么都不去想，補(bǔ)牙持續(xù)了一個(gè)多小時(shí)，在補(bǔ)牙進(jìn)行到一半的時(shí)候，姜醫(yī)生跟我說(shuō)我和李輝相貌區(qū)別比較大，我當(dāng)然知道這句話的潛臺(tái)詞意思，我知道平和的表情往往能使溝通變得自然。補(bǔ)完牙后將車開到洗車行停下，跟老板聊了幾句后回家。
晚上，就媽媽一個(gè)人在家，也許我的狀態(tài)并沒有達(dá)到最佳，她的心情自然也不是很好，這我好像能理解，但是又好像不愿意去理解，也許是希望得到別人的照顧吧，吃完飯后她突然說(shuō)出去走走，然后我和她一起走路繞外圍差不多有六七公里，穿插了很多街道和家附近的一個(gè)商場(chǎng)，總的來(lái)說(shuō)我們都很滿意。
好的方面：
今天比昨天的狀態(tài)好了一些了，但是自己的表情并沒有放松至最佳。這我自己能理解，狀態(tài)的改變絕不是一蹴而就的。
上午在教室，我明白內(nèi)心肯定自己的重要性，我有很長(zhǎng)一段時(shí)間都不愿意正面肯定自己的相貌了，今天我就大大方方地肯定了自己一回，自己的狀態(tài)好了很多。既然自己很好，為什么不能肯定自己呢。
我覺察到了一點(diǎn)，從今天上課到下午去姜醫(yī)生那里補(bǔ)牙，我知道我的意識(shí)經(jīng)常不自覺地會(huì)被自己的相貌和穿著所吸引，也許是因?yàn)樯蠈W(xué)時(shí)代對(duì)自己太過(guò)于悲觀的原因?qū)е碌陌?，其?shí)現(xiàn)在思考一下，穿什么衣服真的有那么重要嗎，沒人在乎你的穿著，你的相貌是好是壞也似乎不是很重要，人與人溝通似乎永遠(yuǎn)是精神面貌最重要的。
去姜醫(yī)生那里，我聽到她說(shuō)我和李輝相貌不太一樣后，我似乎自信力變得豐滿了起來(lái)，但是最后我發(fā)現(xiàn)我的注意力似乎放在了肯定自己的方面了，這樣的后果是自己與他人產(chǎn)生了隔閡，一個(gè)人的自信并不是為了讓自己看起來(lái)很強(qiáng)大，也不是為了把誰(shuí)給比下去，而是自信是我本來(lái)的樣子，我可以與任何人溝通。
晚上和媽媽一起散步，一開始注意力不是很集中，自信力也不是很強(qiáng)大，但是我注重給自己提升自信力，后來(lái)我意識(shí)到無(wú)論我怎么看待我自己的相貌，無(wú)論我實(shí)際相貌和他人比起來(lái)是更好還是比不上，這都不是真正的問(wèn)題，自信是毫無(wú)顧慮地與人溝通，而不是內(nèi)心里把別人不當(dāng)回事，或者把其他人都比下去，別人可以比我?guī)?，我也可以比別人帥，這都沒關(guān)系，別人的帥氣再洋溢也不能使我的帥氣或者閃光點(diǎn)減分，我說(shuō)的對(duì)吧，哈哈。
今天還讓我意識(shí)到，和別人溝通，自己的相貌完全沒有問(wèn)題，大膽甚至貪婪地看著別人的眼睛吧，因?yàn)槟銦o(wú)懈可擊，那么你會(huì)怕別人對(duì)你有什么攻擊的想法呢，根本不用怕。
晚上馬逢時(shí)跟我聊天，她說(shuō)人要學(xué)會(huì)變通，我相信她說(shuō)的，我能盡到為自己變通的責(zé)任，我的能力也會(huì)越來(lái)越好。
其他方面：
我感覺我的狀態(tài)的重要性大于一切。它是說(shuō)服力，它是溝通的前提。在同學(xué)面前，你要狀態(tài)好，才有人理你。跟我媽媽溝通，只有好的精神面貌，她才搭理你，不然會(huì)說(shuō)難聽的話。
我要冥想菁菁的好，我想我肯定了我自己，我不會(huì)因?yàn)閯e人的話而悶悶不樂(lè)。因?yàn)閯e人的話不能改變一切事實(shí)。
