今年的讀書主題依舊是圍繞個人成長，投資理財，育兒，時間管理幾個方面。我明白，只有學(xué)會合理規(guī)劃和利用時間，我才能有更多的時間做其他的事，所以這個主題我會持續(xù)學(xué)習(xí)下去。

在看《奇特的一生》這本書時，最吸引我的，是附書里秋葉老師關(guān)于時間管理的總結(jié)，于是，就把這本書加入了書單。

秋葉老師總結(jié)了時間管理的7個方面，很全面，包括目標(biāo)管理、情緒管理、精力管理、日程管理、效率管理、碎片時間管理以及外包管理

1.目標(biāo)管理：把時間用在大目標(biāo)上

認(rèn)知：時間管理的本質(zhì)是合理分配自己的時間

方法：我們可以選擇在有限的時間里，更好地利用自己的資源，把時間分配在現(xiàn)階段最有產(chǎn)出的事情上。

思考：什么事情你認(rèn)為最有產(chǎn)出？

結(jié)論：這個事情就是你的大目標(biāo)，值得投入更多時間去做

所以時間管理的第一步是明確自己的大目標(biāo)，帶著目標(biāo)去做事情，就容易讓不同的時間產(chǎn)出形成合力

比如秋葉老師：看個電影，寫了篇影評，閱讀量超過10萬人次

比如我：我的目標(biāo)是每周一本書，我寫小紅書讀書筆記，可以促進(jìn)我持續(xù)地輸入，并且深入思考，而不是隨意敷衍。要想完成每周讀書任務(wù)，我必須早起，所以我建立早起讀書群監(jiān)督自己，同時也可以監(jiān)督其他小伙伴。這兩件事都是為了實現(xiàn)同一個目標(biāo)

2. 情緒管理

當(dāng)你出現(xiàn)情緒時，應(yīng)該先找一件更適合當(dāng)下情緒的事情，調(diào)節(jié)情緒，而不是強(qiáng)迫自己必須按日程表做事

因為不好的情緒會影響你做事的效率，所以要先解決這個問題

我現(xiàn)在每天好像沒有不好的情緒。每天堅持閱讀，讓我心態(tài)很好，積極、自信，我知道我想做的一定可以做到，我只需要慢慢耕耘就可以了

然后堅持瑜伽，在運(yùn)動的時候也可以幫助我釋放情緒和身體的壓力

小紅書，早起群和媽媽群讓我感受到分享的快樂，因為小紅書寶寶們的關(guān)注，讓我意識到分享的重要性，所以我建立了2個群，一方面監(jiān)督自己，另一方面把自己擁有的資源和經(jīng)驗和大家一起交流，讓我覺得挺有價值，自我成就感會更強(qiáng)

3.精力管理

保持充足的精力是推進(jìn)大目標(biāo)的前提，所以要養(yǎng)成良好的作息

方法：早睡早起；午休20分鐘最合適

我目前常態(tài)是11點前睡，6點起。身體已經(jīng)形成了習(xí)慣，周末基本6點多就醒了。我10點睡，5點鐘就自然醒了。所以后期我想慢慢早睡，5點起，早睡對皮膚更好，而早起的時光工作更高效

制定作息時間表

按精力狀態(tài)調(diào)整工作節(jié)奏：自己處于精力高峰期時，務(wù)必集中注意力去挑戰(zhàn)一些有難度的工作，而不是用一些瑣碎的工作填滿自己的工作時間

我最高效的時間是早晨和上午，早晨我選擇讀書，寫筆記，上午做工作中最重要的事情；媽媽群分享我放在中午，晚上等娃睡覺后，我也基本精疲力盡了，就選擇整理小紅書筆記

做好目標(biāo)管理、情緒管理、精力管理，時間管理的問題就解決了大半。

時間管理必須擁有統(tǒng)籌思維：統(tǒng)籌各種時間用于自己的目標(biāo)

一個是關(guān)于大塊時間的管理，一個是關(guān)于碎片時間的利用，也就是優(yōu)化日程管理和用活碎片時間

4.日程管理

給每一件事分配不同的時間長度

制定日程表和人生900格

先把大目標(biāo)排進(jìn)日程

5.效率管理，單位時間內(nèi)有更多產(chǎn)出

做好一件事，與我們一共花費(fèi)了多少時間無關(guān)，關(guān)鍵是進(jìn)入深度工作狀態(tài)的時間

爭取做一件事情就能得到多種不同的收益（為一件事找多重目標(biāo)）：

比如和朋友互動聊天，一是維系感情，二是發(fā)掘自己寫文章的靈感。

出門旅游：帶著多元目標(biāo)出發(fā)的人就會想到好幾個方面：

好好旅游：

去旅游景點買禮物送給朋友，維系感情

認(rèn)真汲取旅游各地各種知識，豐富自己的見識

隨手發(fā)朋友圈，小紅書，豐富自己的自媒體內(nèi)容

寫一篇游記，爭取投稿

同樣是出一趟門，有的人就是能把幾件事都辦了，有的人就只是出了一趟門

為什么有的人能為一件事找到多個目標(biāo)？

一是因為意識，二是因為能力

這一點我目前意識到了，還需要打磨自己的能力

用復(fù)利思維，提升你的工作價值：就是把一件事情做到極致，而后享受由這件事帶來的各種復(fù)利

6.碎片管理

很多生活中很重要的事情，并不需要太多時間，但做了就能給人完全不一樣的感覺

方法：

盡量減少碎片時間

減少被信息干擾的次數(shù)

列行動清單，只做行動清單上列舉的事情

盡量避免被他人切碎時間

但不管怎么努力，每天還是會產(chǎn)生大量的碎片時間

比如2分鐘，很多人會不知道干什么，淘寶，微信，頭條，微博

方法：很多大塊時間完成的工作，看看能否最終分解成利用碎片時間完成的工作

7.外包管理

一些瑣碎又不重要的事情，外包給別人做，再把這個時間用來做自己擅長的事情

我目前前三項都基本做到，第七項還不具備條件，所以現(xiàn)在還需要在日程管理、碎片時間管理還有效率管理上繼續(xù)精進(jìn)。

首先制定自己每周日程表，找出碎片時間，結(jié)合大目標(biāo)安排任務(wù)。在效率管理上，我還需提升能力，盡可能讓一件事有更多產(chǎn)出。