時間真快，三月疫情開始運動，至今已經(jīng)大半年了。

起初是為了減肥，現(xiàn)在卻成了習慣，除非特殊情況，基本不間斷。

能堅持，能成為習慣，就已經(jīng)不錯了，值得點贊的是，兒子最近也有了一些可喜的變化。

也許是基因遺傳，也許是性格使然，兒子和我一樣并不熱愛運動，小學時體育成績經(jīng)常都是B，真是讓人著急。

但最近，我發(fā)現(xiàn)兒子愿意有意識地運動了，時不時地做幾個仰臥起坐，還愿意跟著視頻跳操，昨天居然也法特萊克慢跑了三公里…

且不說兒子運動的方式是否規(guī)范、標準，運動時長能保持多久，他能從主觀上自己改變，這已經(jīng)是不小的進步了，說明啊，我這個當媽的也是起了一點作用的。

榜樣的力量吧！

平日我和兒子的相處時間算是最多的，我的一言一行對他的影響應(yīng)該也是蠻大的。

昨天去店里，他主動提出要試一下跑步，我建議他和我一樣從最基礎(chǔ)的三公里開始跑，跑跑走走，過了差不多四十分鐘，小家伙滿頭大汗地回來了，這算是他的第一次慢跑吧。

必須表揚+鼓勵！

平時我總會有意無意地和孩子聊聊身心健康的話題，我們可以不完美，但凡事要盡力，可以平凡也可以優(yōu)秀，但無論如何要有一個好身體。

看來少量言傳+多量身教，對孩子還是有潛移默化的作用??！

看到孩子一點一滴的變化，真是無比欣慰，更證實一句話“改變別人，不如改變自己！”

沒有誰不希望自己的親人不健康，運動是成本低、最便捷的改變方式，到大多數(shù)人都不喜歡聽被說教被安排，自己才是最原始的發(fā)電機。

與其苦口婆心勸說，不如堅持不懈做自己，總有一天，總有些人會因我們的堅持自發(fā)改變，哪怕只是一點點，都值得點贊，值得鼓勵！

我的孩子，就是一個最平常不過的例子。

堅持運動吧，堅持做一些積極的有意義的事，倘若你熱愛生活盡心盡力，生活一定會無限量地回饋給你。

重點就是一個字“你”！