餓肚子減肥也就是節(jié)食減肥，其實是對身體的危害是很大的，因為不吃或者少吃，身體所需要的基本營養(yǎng)物質(zhì)減少，而身體為了維持基本的運轉(zhuǎn)，會調(diào)整到一種低代謝的模式，減肥過程中代謝率低消耗就低，影響減肥效果，所以即使節(jié)食了，但是減肥效果并不明顯也是這個道理 。

另外，由于生殖系統(tǒng)的地位在人體幾大系統(tǒng)中是處于比較低的，所以很多女性朋友通過節(jié)食來減肥時，身體為了滿足其他重要系統(tǒng)的營養(yǎng)需要，優(yōu)先供給，而生殖系統(tǒng)所得的養(yǎng)料就少了，就會出現(xiàn)各種內(nèi)分泌問題，輕則月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期量少，重則產(chǎn)生閉經(jīng)，產(chǎn)生不孕狀態(tài)，危害生殖健康。

我是曠慧，浙大食品博士、營養(yǎng)師、減肥達(dá)人。

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