2021-3-14覺察日記

我和老公是異地。傍晚老公打電話說他早上給我發(fā)了一個鏈接,怎么我一點(diǎn)回復(fù)都沒有。我說我沒看到啊,看到一定會回復(fù)你的。他有抱怨兩句。我很有耐心,溫柔的和他解釋。

放下電話,不禁感嘆自己的成長。以前遇到類似情況,我即使嘴上不說,心里也會想:有病啊,誰像你那么閑。覺得他在沒事找事,心里不平語氣就會帶出來,接下來老公就糾結(jié)我是不是不愛他,然后我就更生氣,之后沒準(zhǔn)就是冷戰(zhàn),吵架。沒有一周是消停不了的。

后來通過學(xué)習(xí),試著透過現(xiàn)象看對方的需求。像今天是否及時回復(fù),他需要滿足的需求是:感受到我對他的愛意??赡苁俏移綍r比較內(nèi)向,不善于表達(dá),尤其是口頭表達(dá)。

就像女兒現(xiàn)在在我對面背減法表,可能有些困了,看我望著她,她不是很友善的說:“看我干嘛?”我笑瞇瞇地說:“看我的小寶貝多用功,真棒,媽媽愛你。親一下?!彼R上就開心起來。

語言的力量很神奇。

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