今天的關(guān)鍵詞：創(chuàng)造

面向未來，去創(chuàng)造。

銀河問題：什么在主宰著你的人生？

自己在主宰自己的人生，為什么我們沒有感覺自己對自己的人生有掌控呢？

我們沒有活出真實的自己，我們有很多限制性信念，我們有很多模擬的狀態(tài)，我們并不清晰自己想要的是什么？什么能使我們真正有歸屬感和成就感；我們并不常和我們的情緒再一起，我們關(guān)注于事情而忽略了情緒，我們不接納自己的脆弱，每天和自己的內(nèi)心戰(zhàn)斗著。

如果你希望回到曾經(jīng)的某個年紀(jì)，你希望是什么時候？

我想就是活在當(dāng)下吧，走過這么長的旅程，開始清晰自己想要的人生和事業(yè)，開始和自己的情緒在一起，開始面對真實的自己不再內(nèi)心糾結(jié)和斗爭，開始接納自己的脆弱、焦慮、沮喪等負(fù)面情緒。

真的，現(xiàn)在感覺自己開始掌控自己人生，勇敢邁出堅實的步伐，大膽去冒險；對未來的生活，對周圍的工作伙伴和朋友都滿是接納和好奇，也越來越信任、欣賞。

內(nèi)心平靜了，每一步都變得堅實起來，不是沒有困難和挑戰(zhàn)，但都滿心期待也有信心去穿越。這就是掌控著人生的感覺。我也喜歡這種踏實的感覺。

深海問題：如何讓好的問題，在你思想的土壤中活現(xiàn)出生命力？

提到“好問題”，馬上想起以前督導(dǎo)問我的一個問題，其實好問題也像醍醐灌頂一樣，會照進(jìn)自己生活里被長期忽略的一面。

當(dāng)時督導(dǎo)問我為什么我常常被一些事情給勾??？這些事情，可能是別人言語的反復(fù)，事情的發(fā)展和預(yù)期有反差，一開始講好的事情被推翻如此種種。當(dāng)被問到這個問題，我如被閃電擊中一般。確實，過往的工作、生活中一旦發(fā)生這樣的事情，自己的情緒都會波動很大，甚至學(xué)過一段時間的教練以后，越覺察自己，分析問題，同理對方，站在對方的角度去思考，自己反而更氣憤，覺得很委屈自己，覺得過去的付出和努力都不值得。

自己一旦被這樣的事件影響到情緒，會很久都走不出來，越想越煩躁。但知道這個問題以后，自己每次都能覺察到類似的情況又發(fā)生了，但是每次像著了魔一樣，自動上演著生氣到沮喪的過程。久而久之，都有點無奈了。

事情的轉(zhuǎn)機出現(xiàn)在一次看到“凡事有三”的例子，大意是講一個教練很生氣自己的客戶老遲到，今天客戶可能又要遲到了，教練一聽說這個情況，馬上火冒三丈，無法平復(fù)。復(fù)盤的時候，針對自己無法恢復(fù)平靜的挑戰(zhàn)，被自己的導(dǎo)師問到如何用“凡事有三”來看待這件事情。

“凡事有三”聽起來也很簡單，就是一件事情在當(dāng)事人的角度，有哪三種不同的可能性。以客戶遲到為例，對教練來說，三種可能的角度是：

（1）客戶時間觀念不強，所以遲到了，這對客戶的時間管理是不好的；

（2）客戶突然有急事，所以遲到了，雖然遲到了，但是客戶著急的事情順利處理了，這對客戶來講是好的；

（3）客戶遲到有可能是好事，有可能是壞事，不需要提前生氣，而是要了解具體情況，再做應(yīng)對。案例里的教練考慮到第三種角度的時候，心情就平靜了，和我類似的生氣、煩躁也消失了。

回到我的故事，當(dāng)我聽到這個例子時，也是電光火石間恍然大悟。我原來有情緒，其實就是自己只停留在事情的第一種角度里去分析了，發(fā)生了這樣的事情，我總是在過去找答案，分析對方過去的行為、特性，認(rèn)為對方這次的表現(xiàn)也是驗證了自己過往對他的一些消極判斷，所以越說服自己大度，就越覺得憋屈和生氣。

但其實，往事俱往矣，停留在過去里作分析，越有道理，自己的分析判斷越正確，只會越生氣；但如果這是一段自己在乎的關(guān)系，只是停留在過去作分析，是永遠(yuǎn)找不到新的可能性的，分析的結(jié)果和自己的期待落差越大，負(fù)面情緒也就越大。

相反，我們該做的是面向未來去創(chuàng)造，這次的危機可能也是一個契機去改善過去不盡如人意的現(xiàn)狀，這次沖突可能也是一次彼此增進(jìn)了解的機會，帶著這樣的態(tài)度，其實會少很多沮喪，多更多靈活和期待。

也是想通了這一點，之后再遇到類似的事情，我也不會繼續(xù)被勾住而陷入負(fù)面情緒走不出來了。

所以，要讓好的問題，在自己思想的土壤中活現(xiàn)出生命力，我們需要的不是停留在過去沮喪的分析，認(rèn)定自己的負(fù)面判斷；相反，我們更應(yīng)該面向未來，去為這段自己在乎的關(guān)系創(chuàng)造新的可能性。這樣好的問題才能活現(xiàn)出生命力。